我的减脂便当🍱68day
来源：美味食谱馆 3.06W
Order 68 bento🍱
早餐:牛奶滑蛋+纯牛奶（222cal）
午餐:关东煮冻豆腐蟹排+红烧茄子+奶黄包+橙子（799cal）
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 适量 |
| 食用油 | 5克 |
| 盐 | 适量 |
| 葱花 | 适量 |
我的减脂便当🍱68day的做法
牛奶滑蛋🥛:碗中打入一个鸡蛋打散 加入牛奶 纯牛奶或者甜牛奶都可以 加盐 鸡蛋牛奶比例大概2:1 搅拌均匀后锅内放油 加入蛋液 小火炒熟后加入小葱即可
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