香蕉燕麦overnight oats
来源：美味食谱馆 2.68W
#早餐Day5
用料
| 香蕉 | |
| 燕麦 | |
| 牛奶 | |
| 生可可粉cocoa powder | |
| 奇亚籽 | |
| 肉桂粉 |
香蕉燕麦overnight oats的做法
半根香蕉用叉子压成泥
![香蕉燕麦overnight oats的做法步骤图 第2张]( "香蕉燕麦overnight oats的做法步骤图 第2张")
加入牛奶，奇亚籽，生可可粉
![香蕉燕麦overnight oats的做法步骤图 第3张]( "香蕉燕麦overnight oats的做法步骤图 第3张")
搅拌均匀后放入冰箱冷藏一夜
![香蕉燕麦overnight oats的做法步骤图 第4张]( "香蕉燕麦overnight oats的做法步骤图 第4张")
第二天早上拿出来加点香蕉，肉桂粉
![香蕉燕麦overnight oats的做法步骤图 第5张]( "香蕉燕麦overnight oats的做法步骤图 第5张")
杏仁酱拌的沙拉
![香蕉燕麦overnight oats的做法步骤图 第6张]( "香蕉燕麦overnight oats的做法步骤图 第6张")
小贴士
奇亚籽需要充分浸泡4小时以上
关于牛奶和燕麦的比例：相同体积的牛奶和燕麦做出来的效果是比较浓稠的，几乎没有液体，比如一杯燕麦➕一杯牛奶，所以喜欢稀一点的在此基础上多加点牛奶
我是早上一起来就把燕麦从冰箱里拿出来，还是觉得凉的话可以微波炉加热一下
