【记录减脂过程】蔬菜沙拉
来源：美味食谱馆 4.89K
今天开始正式减脂+健身，只吃早午餐，早上几本麦片+牛奶，午餐尤其重要，晚餐靠蛋白粉代替
用料
| 三文鱼 | 100g |
| 苦苣 | 一把 |
| 玉米粒 | 一把 |
| 甜椒 | 半个 |
【记录减脂过程】蔬菜沙拉的做法
玉米水煮熟，甜椒切丁，苦苣用水泡过沥干再切一下，拌日式芥末沙拉汁；三文鱼两面煎焦，去皮，挤上柠檬汁和酱油
![“记录减脂过程”蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张]( "“记录减脂过程”蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张")
小贴士
蔬菜随意调节，小番茄，黄瓜都是不错的选择、清洗是关键，生吃一定要洗干净哦
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