奶香南瓜🎃烤鸡蛋🥚
来源:美味食谱馆 1.46W
奶香南瓜烤鸡蛋,营养健康又低脂。适合当宝宝的辅食,也适合当小朋友的下午点心,成年人的减脂替代餐,饱腹感特别强。
食材与教程如下:
1、南瓜去皮后切成丁:大概230g左右(切记不要洗水)放烤碗中
2、拿一个碗打入两颗鸡蛋,加入几滴柠檬汁
3、(小朋友爱吃甜就放10g糖或者炼乳,但是南瓜本身很甜可以不放糖)
4、再加入15g玉米淀粉
5、加入160g牛奶打匀后过筛倒入烤碗中覆盖南瓜丁
6、装饰:上面可以放一些坚果、玉米片或者蓝莓水果等,喜欢吃芝士味的也可以撒一些马苏里奶酪上去,如果没有不放也没差
7、最后放入预热好的烤箱200度烤35分钟(这个火温和时间根据个人烤箱定,我是长帝烤箱)
用料
南瓜 | 230克 |
鸡蛋 | 2个 |
牛奶 | 160克 |
玉米淀粉 | 15克 |
奶香南瓜🎃烤鸡蛋🥚的做法
全部食材
详细请看最上方步骤
根据个人喜好进行装饰,家里没有水果坚果就放了一些玉米片。
烤35分钟
完美出炉