菜谱 夏日饮食记录 来源:美味食谱馆 3.36W 早/午 用料 面包 适量 燕麦 50克 鸡蛋 1个 牛奶 250克 豆奶 250克 希腊酸奶 100克 咖啡 一壶 肉类 适量 蔬菜 适量 夏日饮食记录的做法 早:主食面包or燕麦 然后喝着杂七杂八的。 午:杂粮饭/荞麦面,再加蔬菜和肉类。 好吃 夏日饮食记录 饮食