提高母乳质量怎么做好吃，提高母乳质量家常做法

42天月子餐之双重补钙，预防骨质疏松，提高母乳质量

09-28 月子餐每一顿都值得用心去做。怀宝宝时，宝宝身体所有的钙来源都是妈妈，出生后宝宝的钙来源也是母乳，妈妈身上的钙就要从食物中摄取了。😁今天这道菜双重钙质，非常适合产后妈妈食用！用料嫩豆腐12小块虾皮15g水适量葱花少许4...

酵母质量

05-11 家用电子秤称量酵母时很不准确，记录一下量少称取酵母的质量。用料1/4tsp0.84克1/2tsp1.56克1tsp3.56克安琪金装耐高糖酵母酵母质量的做法省了酵母量杯或者精确电子秤的钱_(:з)∠)_嘻嘻...

如何煮出一碗高质量的米粥

05-09 米饭是补充营养的主食；米汤是治疗虚症的食疗佳品。食养食疗专著《随息居饮食谱》就十分推崇米汤的补养功效，认为浓稠的米汤，可以代替人参汤，用以治疗虚症。粥的特点是制作简易、服用方便、吸收快、不伤脾胃、老少皆宜。《...

适量定期断食提升代谢打造易瘦体质

01-22 ♥︎森米减肥酵素日的作用👇🏻❶酵素日一方面是清肠排毒、提高身体代谢，把身体调理到一个非常适合减肥的状态，另一方面，是消耗体内的糖原储备。❷我们都知道，人体的三大营养物质燃烧顺序是糖类👉🏻脂肪👉🏻蛋白质，只有体内糖...

蛋白质含量高达55.24g！！的通心粉沙拉

05-18 一餐让你摄入55.24g蛋白质！却只有相当于两片面包提供的碳水量可当做早餐或者是增肌餐，前一天晚上花10分钟小做准备，第二天早上只要再花5分钟就可以吃啦~味道轻轻松松赛过外边西餐厅的意面沙拉，而且分量大，我细嚼慢咽的情况...

人类高质量三豆健康饮

12-04 黑豆、红豆、黄豆这三个豆从中医上来讲，分别对应了三个脏腑，也就是入三个脏腑，黑色入肾，像黑豆可以入肾，可以祛风、解毒、活血、利水，红豆入心，可以活血、利水，黄豆入脾，可以健脾、利湿，也可以解毒。所以黑豆、红豆、黄豆配在一...

清蒸多宝鱼胶质含量高还有神奇功效哦

08-16 “多宝”之名，是英名turbot的音译。多宝鱼是一种体形扁平、体色较深、两眼朝向左侧、形似牙鲆的新鱼种，叫作多宝鱼，多宝鱼虽然是海鲜品种中少有能起四片鱼柳的鱼，但这种食法属嘴刁食客心头之好，在于普通食客而言，是以“清蒸...

母乳

12-17 仅个人母乳追奶记录用料新贝吸奶器1套母乳的做法泵泵泵...

高质量手套膜

04-01 为了自己制作方便记录在此！海氏厨师机先用搅拌桨，搅拌桨成团非常快。成团了再换成和面勾，这样出膜时间更短！用料凯瑟琳高筋面粉475克酵母5克黄油40克牛奶160克糖50克盐9克蜂蜜30克淡奶油100克汤种25克+125克水糊化放冷藏...

提高生活品质的卤肉饭

08-10 提高生活品质的卤肉饭，吃完幸福感爆棚。用料猪肉100-150g/人香菇6个切丁洋葱半个切丁大蒜5瓣切末姜30g切末冰糖4、5粒八角3粒桂皮1块香叶2片鸡蛋1人1个或随意生抽20g老抽10g蚝油10g料酒20g食盐可有可无提高生活品质的...

高质量草莓奶昔

09-24 不少美眉家都有打汁机，想自己在家就可以做出甜甜奶奶的草莓奶昔，可真正的草莓奶昔只需要牛奶和草莓么！用料草莓1盒牛奶适量香蕉1根香草冰淇淋1球没有冰淇淋的话，草莓味酸奶，不是酸牛奶哦一小盒高质量草莓奶昔的做法准备以...

人类高质量贝果教程

04-11 贝果不止要好吃还要好看，贝果就是要漂漂亮亮的才行哦~用料高筋粉260g全麦粉40g盐3g酵母3g蜂蜜10g水150g煮贝果的水一盆煮贝果的糖追贝果水量的5-10%人类高质量贝果教程的做法材料全部放进打面桶里，低速混合材料后，转中高...

提高代谢的核心和食物热量

12-18 用料各种提高代谢的核心和食物热量的做法提高代谢很重要各款食物热量减脂三餐表北京同仁医院肥胖门诊科的“一日五吃”减肥食谱...

超高蛋白质乳酪冰激凌🧀

12-17 用料牛奶475克白醋加到成奶酪为止白糖加到不酸为止超高蛋白质乳酪冰激凌🧀的做法牛奶倒锅里，煮沸趁热加醋，搅拌静放7小时大喜事！撒糖拉！冰冻1小时并用勺子切开，如图再冻半小时开eat！小贴士千万别把牛奶煮煳，时间必须准...

高品质小条

03-03 高品质小条~全部6a盏身修剪下来的高端货，浓郁的蛋清味道，闻着就好想吃[色]，真的是性价比高的货[偷笑]懂货的顾客都是多拿的[偷笑]用料高品质小条10克高品质小条的做法高品质小条泡发4到6小时左右，炖煮25分钟后加糖和牛奶...

鳗鱼饭，低成本高质量

10-07 看到超市的成品鳗鱼一大块只需15元忍不住买一块回家趁着冰箱还有一盒隔夜饭今晚就吃简单快手的鳗鱼饭用料鳗鱼你喜欢几块就几块鸡蛋2个米饭能吃多少就多少鳗鱼饭，低成本高质量的做法只是永旺买的鳗鱼，这里买了15元冷藏...

哺乳期提高乳汁质量娃娃菜炒豆皮（千张）

01-10 哺乳能吃还有什么简单方便快捷的哺乳期美食，能吃出地锅鸡的味道（想吃地锅鸡的N+1天）娃娃菜含有大量的钾，哺乳期妈妈吃娃娃菜，有助于增强体质，减轻疲劳感，还能提高乳汁质量，增强宝宝的抗病能力豆皮又能促进乳汁分泌（多食容易胀...

新汤谱！提高睡眠质量！增强食欲！大人孩子都需要的一款汤！菌菇汤

10-13 这道汤用了松露，黑松露是一种特别的野生食用菌，它能滋养经血，改善经期淤血和色暗。提高睡眠质量，对于疲乏无力、失眠多梦、腰酸背痛、体质下降、食欲不佳等有很好的改善功效。还搭配了几款云南野生珍稀菌类，其实炖汤养生真...

三分钟搞定的懒人高质量早餐——土豆泥饼

02-13 上次做芝士🧀焗土豆有剩余土豆泥，然后做的土豆泥饼，发现土豆泥的多种吃法，低卡健康又美味～🥞用料土豆2个牛奶180克盐10克黄油（拌土豆泥）20克黄油（煎土豆泥饼）10克三分钟搞定的懒人高质量早餐——土豆泥饼的做法前一天晚上把土...

母乳酒

08-16 广西柳州的配方，这酒不是用来喝的，是当做跌打酒用的。我们这边的说法，宝宝或者大人磕了碰了，有母乳的时候挤母乳来擦，没有母乳了就用母乳酒来擦。之所以做成酒是因为便于保存。重点：这不是喝的！！！母乳和酒的比例也很随意，有人说...

母乳馒头（消灭母乳）

04-30 冻的母乳太多了，扔了又可惜，就用来蒸馒头了，想不到居然很好吃蒸的时候会有一点母乳的味道，但是吃起来完全尝不出来因为母乳里有油脂，蒸出来的馒头格外松软用料面粉500克糖15-20克奶粉10克母乳250g（视情况加减）耐高糖酵母4克...

提拉米苏低热量高品质版本

11-30 想吃一份不会腻的蛋糕，筛选了很多款蛋糕配方，慕斯，奶油，水果。。。。。。都被psaa，最后这款没有奶油，口感更清淡绵糯的意大利提拉米苏更适合。用料可生食鸡蛋3个白糖20克朗姆酒适量奶油奶酪230克意大利手指饼干1包（200g）黑咖...

高蛋白质～提高抵抗力—胡椒猪肚鸡汤

12-12 病毒来袭～大家除了要做好外在的自身防护～也要好好修炼“内功”，专家建议多吃高蛋白质、高营养的食物提高自身抵抗力和免疫力～给自己不染病多一道防护～而且也借这个机会～多多自己做饭～少点外卖～今天给大家分享一个特别简单～但是...

人类高质量照烧鸡排饭

02-14 怎么会有鸡排饭这么好吃的东西？反正我是不能拒绝它。用料去骨鸡腿排4只腌肉用料酒适量姜片适量料汁蜂蜜2勺料酒4勺生抽4勺老抽2勺蚝油2勺淀粉1勺水小半碗黑胡椒适量装饰用西兰花胡萝卜适量人类高质量照烧鸡排饭的做法...

高质量零食芝士脆

04-04 咸香酥脆冬天注意：黄油软化到位、牛奶和水不要冰凉，会把黄油冻住没法打发，太热也不行，会把黄油烫化（约20度即可）用料黄油20g软化马苏里拉芝士15g打碎牛奶30水20麻薯粉83盐0.5高质量零食芝士脆的做法所有材料打发大约3档打2...