营养粥的做法大全 - 绿豆粥的做法 - 胡辣汤的做法

三宝扎&猪杂粥

12-07 陈皮咸榄扎（三宝扎）陈皮。理气开胃、生津解热止渴、化痰止咳、疏肝解郁、养脾胃，三宝扎的食用范围较广，煲水、煲汤、炖汤、煮粥都可以用料三宝扎2粒大米1杯温水约2000克猪肝200克猪肉300克盐约5克三宝扎&猪杂粥的做法...

芋头胡萝卜肉丝粥

01-01 芋头胡萝卜肉丝粥是一道以芋头，胡萝卜为主要材料，盐，肉丝为辅料制作而成的粥品，属于家常菜粥，做法简单，深受大众的喜爱。芋头粥营养价值颇高，具有健脾消食、改善便秘、保护牙齿等功效。用料芋头1个胡萝卜1根大米1杯肉丝80克...

五谷之王，九粮之尊的燕麦米和糯米做的粥

12-22 燕麦粥是由燕麦制作而成，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦粥经过精细加工制成，具有美白祛斑、补充钙质等功效。1、美白祛斑：燕麦粥的抑黑能力与目前化妆品常用的美白剂熊果苷接近。此外，燕麦中含有抗氧化成分，可以有效...

纯素美食｜绿豆莲子粥

01-03 早餐喝粥，营养又饱腹😆【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等）▲不含酒精（料酒、甜酒、含酒精成分的白醋...

西兰花杏鲍菇粥

03-25 昨晚给自己煮的一人晚餐。新家只有这些材料，所以就随便变。很简单，新家还有鸡午餐肉，所以加一片。毕竟我还是肉食动物。呵呵呵！用料米1/4杯水适量西兰花适量杏鲍菇适量调味料鸡精粉少许盐巴少许西兰花杏鲍菇粥的做法杏鲍...

超简单的破壁机南瓜粥

12-22 用料南瓜200克糯米50克水800克牛奶200克超简单的破壁机南瓜粥的做法南瓜切块，糯米洗净，加清水适量，破壁机五谷豆浆档。等破壁机工作结束，加入牛奶，奶昔模式，完成。小贴士超简单。喜欢浓稠的可以少加点水，比如600克。喜欢稀的...

陈皮绿豆粥

12-22 用料陈皮1克绿豆3小把大米4小把冰糖适量水7碗银耳三分之一朵百合2小把薏仁1小把陈皮绿豆粥的做法薏仁、绿豆泡水，洗净放入锅里加3碗水。高压锅10分钟。大米、银耳、百合洗净，陈皮泡水（水别丢）刮去白瓤。倒入锅内加3碗水和...

养生粥🍠

12-29 最近看了儿童食谱，把它记了下来孩子早餐配一碗粥，唤醒肠胃~~~洗米不要用手搓，不要长时间浸洗，不要用热水洗。使用预约功能的电饭锅或电炖锅，不要用高压锅，避免米粒赌住气孔，引起爆炸，特别是小米。夏季比较热，煮豆子类的粥，可以...

清热去火的鱼腥草两种吃法

12-31 简单又好吃😋我是大米粒，关注我，下期见...

虾仁核桃杏仁粥（补脑必备）

03-24 虾仁：含有丰富的蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、老人、孕妇尤有补益功效；对心脏活...

枸杞蛋花粥

01-03 此菜谱出自于“可口营养的儿童菜1688”幼儿（1～3岁）的营养菜的第067页，主编甘智荣因为明天早上要做，我也搜了菜谱，没一个和这个菜谱相似的，我也不想仅自己可见，还有，如果我侵犯到了正在看这个菜谱的你的权利，请一定要告诉我一声，...

南瓜雪耳粥

12-31 用料大米30克南瓜50克银耳10克枸杞5克清水适量冰糖适量南瓜雪耳粥的做法枸杞洗干净，用温水泡发干银耳用温水泡发，去除根部老硬部分，洗净，切成小朵大米淘洗干净南瓜去皮，去籽，洗净切成块南瓜块放入盘子，水蒸熟，待凉后用打成泥...

太原腾馍馍

12-31 用料茴子白适量馒头1个辣椒，花椒少许盐，醋，酱油少许蒜1瓣太原腾馍馍的做法热锅冷油，油3分热放辣椒（掰成段）花椒几颗，蒜末放入茴子白，中火翻炒至7分熟，加入醋，少许酱油，后加入少量水（开水，冷水均可）放入切成1-2cm大小的馒头丁，盖盖焖...

油痘肌必喝黄绿豆薏米豆浆

12-29 用料绿豆30克黄豆20克薏米15克冰糖适量水600克油痘肌必喝黄绿豆薏米豆浆的做法准备材料加入水口感细腻参考原配方...

皮蛋五花肉粥

12-09 这道菜是始于新冠疫情期间，家中存粮短缺，没有瘦肉，就用最后一小块五花肉做的皮蛋五花肉粥五花肉熬出来很是软糯，很惊艳哦用料大米1杯皮蛋4个盐个人口味五花肉200克料酒4勺（分2份）生姜1块（分2份）生抽2勺胡椒粉个人口味葱花适量...

香菇芋头菜肉粥

03-26 来自福建…用料五花肉适量小白菜三只米适量葱姜适量香菇芋头菜肉粥的做法将葱姜肉切好备用芋头泡一会了切块(切小点较入味米洗了备用…小白菜切段入锅背起来备用五花肉炸金黄色后入葱姜翻炒炒吧在加入芋头翻炒…加入...

奶渣粥

03-26 素心食谱——主食篇很奇怪，在山沟里的时候不大喜欢吃藏餐；回城市又想念的紧。早饭最简单好吃的莫过于奶渣粥了，尤其是那个口感真的很像牛肉啊。关于奶渣酸奶渣是酸奶的原型。具备酸奶的一切功效，更甚的是酸奶渣并没有经过...

绿豆粥（懒人版）简单三步养生

12-12 打小，夏季的清晨经常能喝到母亲起早煲的绿豆粥，它特别降火解暑且增强食欲！简直是小朋友的最爱。（四季皆宜😋）早上喝不完，还可以放入冰箱冷藏，到了晚上取出来喝的时候又是超棒超好喝的糖水饮品。🍹以下配料表是两个成年人的量...

小美大米南瓜粥

12-14 转载用料克大米杯小美大米南瓜粥的做法好好法二：养生软糯南瓜粥好...

西红柿疙瘩汤，巨好喝

12-29 原料最简单的一个汤，只要会炒西红柿鸡蛋就可以做的很美味，最后再撒上一把绿叶菜，就会色香味俱全，一个人干两碗。用料西红柿1个鸡蛋2个面粉半碗小葱5根水适量食用油适量克食盐适量生抽1勺蚝油（选择性加入）半勺老抽少量西红柿...

养生粥-牛奶燕麦粥

12-31 没有什么特别的故事单纯想喝～用料红豆100克黑米100克燕麦80克牛奶250克红枣N颗养生粥-牛奶燕麦粥的做法红豆、黑米、燕麦浸泡4个小时左右统一放到电饭煲加水开始煮粥模式煮大概30分钟左右加入红枣和冰糖再煮10分钟左右...

葡国金汤海鲜粥（Arroz de Marisco）

12-12 用料螃蟹2只虾6只鲜贝50克青口贝10只章鱼100克白洋葱1/2个蒜5瓣西班牙红椒粉1茶勺番茄沙司（番茄膏）2茶勺白葡萄酒1小杯日式高汤500cc清酒（台湾米酒）1小杯米300克盐少许葡国金汤海鲜粥（ArrozdeMarisco）的做法先准备汤底，其实...

淮山药红枣粥（补气养血）

03-24 淮山药：山药都是秋冬季最佳滋补食品，具有健脾益胃、补中益气、消渴生津、助消化、敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。红枣：特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉含有滋阴补阳，补气养血、...

28天月子餐-D18

12-07 东看看西看看还是决定在月子中心享福了。记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点，按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。给大家一个参考，如果自己在家坐月子，也可以参照进食。第三周，补，D18用料鸡蛋1个28天月...

祛湿养胃杂粮粥

12-24 天热起来没胃口，喝点粥配上小菜开开胃，薏米祛湿小米养胃燕麦润肠大米健脾用料大米1/4杯薏米1/4杯小米1/4杯燕麦1/4杯祛湿养胃杂粮粥的做法食材倒入锅内，浸泡半小时电饭煲煮粥模式出锅，开吃...