產婦鯽魚湯：鮮美又營養！

鯽魚湯是一款專門爲孕婦催奶的湯。鯽魚肉質細嫩，是通乳的食物，對新媽媽的通乳有很好的效果。

鯽魚湯不僅催奶的效果好，營養價值很高，即使正常人也可以經常吃，補充營養。

下面分享鮮美好吃的鯽魚湯教程哦～

用料  

產婦鯽魚湯：鮮美又營養！的做法  

1. 先將處理過的魚洗淨，橫刀魚背，撒些許鹽，放十分鐘。

2. 倒入菜籽油燒熱。

3. 把魚表面的水用吸水紙吸乾，放入油鍋裏，一會放入生薑，兩面炸製表皮金黃。

4. 加入剩下的蔥白和生薑大火燒開，轉中小火，熬10分鐘。

5. 最後加入適量鹽和香蔥段，兩分鐘就可以了

6. 最後成品就可以出鍋啦

小貼士

1.怕炸魚粘鍋的話，可以在油熱後加點點鹽在油中熗一下鍋即可。

2. 玉蘭花和鯽魚或兔肉能一起吃:滋陰養氣、清熱涼血的功效。

3.鯽魚和黑木耳能一起吃:很適合減肥、年老體弱者食用，且潤膚養顏。