藜麥牛油果壽司怎麼做好吃，藜麥牛油果壽司家常做法

04-05 用料牛油果半個藜麥適量大米適量青檸半個醬油一大湯匙包菜適量豆腐1/2塊海苔適量捲簾1個藜麥牛油果壽司的做法先把藜麥和大米放入鍋中蒸熟，放涼後使用；準備好捲簾，鋪好海苔，在海苔上放溫涼的飯，不要鋪全，鋪一半，壓平壓緊實；放...

08-22 時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料牛油果1個午餐肉1盒米飯250g紫菜包飯海苔1張植物油10ml醋10g糖5g鹽1g牛油果壽司的做法海苔剪成3cm×10cm的寬條。米飯中加入糖、醋、鹽，拌勻待用。牛油果用刀劃一圈，扭一扭，分...

牛油果油麥菜藜麥沙拉

03-18 減肥餐用料牛油果1個雞蛋1個藜麥適量油麥菜適量牛油果油麥菜藜麥沙拉的做法雞蛋煮熟，油麥菜焯熟，藜麥煮半小時煮熟，所有材料放一起，加上油醋汁，拌勻，非常美味...

牛油果藜麥蟹肉壽司卷

07-04 牛油果這麼做很好吃～用料米飯藜麥蟹肉棒胡蘿蔔黃瓜沙拉醬黑胡椒份牛油果藜麥蟹肉壽司卷的做法藜麥泡三個小時，其實泡一晚也可以，隨意～然後和米飯一起蒸煮，我的電飯煲有sushi檔，可以蒸壽司飯，不過就是多加點水煮飯的效果～牛油...

藜麥花式壽司（家常版）

09-01 炎炎夏日圍在竈臺旁真心是如身在火焰山。不如在家制作一頓日料壽司🍣，清涼而不失營養。用料香米2杯藜麥0.5杯雞蛋2個鹽3克黃瓜1根胡蘿蔔1根火腿2厚片蟹肉棒5根海苔片2片壽司醋4勺竹簾一張保鮮膜1張海鮮醬油5勺芥末膏0....

牛油果壽司（avocado roll）

12-31 牛油果壽司味道清淡，營養豐富，軟膩的牛油果和酸甜的壽司米飯還有紫菜結合在一起真是絕配。（步驟圖稍後補）用料牛油果1個微溫的米飯100g米醋糖鹽紫菜牛油果壽司（avocadoroll）的做法把米醋、鹽、糖和米飯均勻混合，根據個人口味...

午餐肉藜麥壽司

10-27 用藜麥代替米飯做成的壽司，非常低脂營養，是我最近的心頭好。夾上世棒新出的簡臻經典午餐肉條更是美味加倍。世棒這款新品豬肉含量超90%，吃起來肉感滿滿。最重要的是它0添加，無色素、香精、防腐劑，配料放心看的懂，吃得更健康...

三文魚芒果牛油果壽司

12-14 用料牛油果半個芒果半個三文魚3-4片米飯1-2兩壽司醋1-2勺壽司用海苔1片三文魚芒果牛油果壽司的做法米飯一小碗，加一兩勺米醋，拌勻，米飯最好是熱的，這樣味道比較容易進去；大概等15分鐘左右（這個期間可以把牛油果、芒果切成條...

泰式壽司--芒果牛油果壽司

11-18 這算是兩中派別料理的結合吧芒果糯米飯壽司日式和泰式的混血牛油果油潤的口感可以代替三文魚芒果爲整個壽司帶出清甜的氣息糯米飯是用椰漿煮過的所以吃起來是濃濃的椰子味用料糯米250g椰漿300g紫菜2片芒果條若干牛油...

藜麥壽司卷

07-14 其實每天早上吃一成不變的早餐，家人和自己都會覺得吃早餐是個任務，把吃早餐變成一個開心的事，就經常變變花樣吧，做一些不一樣的嘗試～用料大米適量藜麥少量壽司海苔一張胡蘿蔔一根肉鬆適量香油少量沙拉醬少量大根1－2根香腸一...

牛油果火龍果藜麥沙拉

05-14 當下很多人最通行的交流語言是什麼，早已不是從前的：你吃了嗎？而是最近有什麼好的沙拉店推薦？昨天網購的肉鬆青團下架了，給你推薦一個低脂又健康的零食啊？你要不要體驗一下多種蔬菜的沙拉瓶子？網紅食品好多，牛油果就是曾經當仁...

藜麥培根沙拉壽司卷

07-30 營養健康的藜麥培根沙拉壽司卷！😀😀用料藜麥米飯3碗紫菜3張雞蛋2個肉鬆少許味好美沙拉醬適量青瓜半根紅蘿蔔半根火腿腸2根培根3片藜麥培根沙拉壽司卷的做法半杯三色藜麥米洗淨泡2小時左右，水不用倒掉，要一起去煮哦！藜麥米...

芒果牛油果蝦壽司🍣

05-07 用料芒果1個蝦16只牛油果1個米飯2碗壽司醋4勺糖適量海苔1到2片沙拉醬適量芥末適量醬油適量芒果牛油果蝦壽司🍣的做法米飯裏面加入壽司醋跟一點點的白糖，用筷子攪拌均勻晾涼。蝦洗乾淨後用竹籤從蝦尾穿過（用竹籤的目的是...

土豆牛油果壽司~~~

08-24 昨天的粉蒸肉剛做好就出去了…土豆還沒蒸熟…怎麼破……改良一下廚男的方子咯…一個大寫的節約女生用料土豆隨便什麼肉我這裏是…豬肉…昨天是雞肉…所以想吃什麼就用什麼…前天還火腿呢我沙拉愛要不要…減肥我就不要...

藜麥壽司

01-18 家有小夥要秋遊，不喜吃零食，怎麼也不能讓他餓肚子呀！老媽怎麼也得露上一手，於是就🈶️了老媽自創的三色藜麥壽司，味道棒，營養更是沒得說（藜麥的營養大家去百度一下吧）！小夥一下吃了好多個，嚇得老媽我趕快把壽司藏起來，吃飽不吃撐的...

牛油果壽司

09-10 用料牛油果1個雞蛋條1個黃瓜條少量根壽司醋少量勺沙拉醬少量勺牛油果壽司的做法煮米飯，用了一平杯米，可以做兩條壽司。不足之處：米飯煮的有點硬了，可以稍微軟點，但也不能太軟煎雞蛋，切成條狀調壽司醋。一直忘記買壽司醋，就自...

藜麥減脂紫菜包飯（藜麥壽司）

05-12 大米升糖指數高不適合減脂人羣吃，那我們就吃適合我們吃的藜麥糙米紫米是減脂好東西，那我們就用這些來做吧，一樣很好吃的用料秋田小町大米80克藜麥30克糙米30克墨江紫米20克韓國蟹棒兩條黃瓜1根胡蘿蔔1根壽司醋1勺雞蛋2個...

三文魚牛油果壽司，肉鬆牛油果雞蛋壽司

08-19 三文魚壽司和肉鬆壽司用料雞蛋2只三文魚500g肉鬆若干牛油果一個黃瓜一個壽司米若干壽司醋若干紫菜片5片壽司甜沾醬若干三文魚牛油果壽司，肉鬆牛油果雞蛋壽司的做法準備好原料需要的壽司醋，蘸料，和紫菜片開始卷啦卷好啦裝...

低脂藜麥壽司|快手早餐

07-18 以下爲2條壽司的量用料藜麥100g黃瓜半根胡蘿蔔半根雞肉火腿2根玉米粒1把壽司海苔2片米醋10ml代糖1小勺低脂藜麥壽司|快手早餐的做法藜麥下鍋煮沸後，關小火，慢煮15-20分鐘。撈出瀝乾水，加入米醋、代糖拌勻。黃瓜、胡蘿蔔...

牛油果，芒果，大蝦壽司🍣

04-29 用料牛油果1個芒果1個米飯1碗白糖20克蘋果醋20勺大蝦5只紫菜1張牛油果，芒果，大蝦壽司🍣的做法將米飯蒸熟，略比平常硬一點點，加入檸檬汁，蘋果醋，白糖，拌勻至常溫竹簾依次放紫菜，米飯，蓋上保鮮膜壓實把紫菜翻過來，加上自己喜歡的...

純素食 | 素壽司卷 (紅薯壽司卷&牛油果黃瓜壽司卷)

05-25 自從吃素之後對壽司的懷念是與日俱增,但因不食葷腥而完全無法吃到過去喜歡的壽司,很是悵然。醋飯的軟糯酸甜和一些香脆馥郁的口感,是最懷念的。能一嘗這個純素的壽司卷純粹得益於朋友的媽媽。朋友的妹妹過生日,我受邀...

寶寶輔食之藜麥壽司卷

02-28 家裏有很多小老闆海苔，感覺空口吃太鹹了於是突發奇想總它來做壽司卷吧，結果非常成功老公都讚不絕口，可以當早餐省時省力，在配上一杯鮮榨果汁，嘖嘖嘖～元氣滿滿的一天。當然寶寶太小的就不要用這個海苔了（我可不是給小老闆海苔...

爲未來而食——牛油果藜麥壽司

01-14 隨着父母年齡的增長，高血脂高血壓的問題都要特別注意，飲食上也就格外留心。不僅食材要有機、健康，調味品也要有機、減鹽呢。五味食話，爲健康而食，爲未來而食。這道牛油果藜麥壽司，配合禾然淡鹽有機醬油，還原天然的鮮美滋味。...

芒果大蝦壽司和牛油果大蝦壽司

04-28 用料牛油果1個象牙芒果1個米飯250克大蝦8只紫菜1張蘋果醋10勺白糖20克檸檬1個芒果大蝦壽司和牛油果大蝦壽司的做法米飯加檸檬汁，蘋果醋，白糖，拌勻至常溫牛油果，芒果切片，米飯手握成條狀，加上牛油果片，芒果片，紫菜，既成小貼士牛...

Laura健身餐之紅藜麥蛋餅配牛油果醬、壽喜汁燒牛肉

05-04 今天煮了一大鍋藜麥想着出點新菜式換着口味想方設法吃哈哈～用料牛油果半個芝麻醬適量雞蛋兩個紅藜麥適量椰子油少許胡蘿蔔絲適量海苔香鬆少許肥牛根據自己量來哈哈壽喜鍋燒汁100毫升Laura健身餐之紅藜麥蛋餅配牛油果醬...