孕媽餐怎麼做好吃，孕媽餐家常做法

09-28 Ann媽懷Ann的時候，想吃火鍋，想吃燒烤，想吃一切孕婦不能吃的東西。堅持到預產期，她說:等卸了貨，我要來一頓藤椒朝天椒組成的變態料碗，狠狠涮一頓肥牛。孕婦都容易想的挺美，哈哈哈~後來給Ann媽不定期解饞的就是今天這道至尊食...

孕媽餐｜異域甜南瓜土豆撻

08-30 盛夏一到，孕媽的胃口直線下降。這也不想吃，那也不想吃，思來想去要是能吃一口冰淇淋該多好。草莓，巧克力還有藍莓，冰冰涼涼一口下肚，涼在胃裏，滿足在心裏。但是——不能吃，沒有什麼比孕期更掃興的了！Ann媽是重度冰淇淋患者，冬天...

孕媽餐｜紅番茄雞蛋菠菜面

07-17 八百里秦川小麥遍野，關中人對面食的熱愛深入骨髓。Ann媽作爲一個曾經不吃麪、不吃辣的假北方人，在嫁給我之後，也開始了給面就吃，無辣不歡的日子。但是孕期不能吃辣，而沒有油潑辣子吃麪就差點意思，於是懷孕後她又變的幾乎不...

【小森媽媽備孕藥膳】二肚滋陰助孕湯

04-30 備孕有時是一場持久戰，並非一朝一夕或一兩個步驟就輕易可得。養好身體，放鬆心情，希望大家都能得償所願，擁有健康可愛的寶寶。感謝大家支持小森的媽媽的備孕藥膳，希望我的分享能夠幫助到大家。這次分享的是花膠和豬肚——滋...

素媽媽孕期早餐【集合】30天不重樣

01-26 用料穀物豆類種子蔬果牛奶素媽媽孕期早餐【集合】30天不重樣的做法【1】胚芽紅棗小米粥材料：小米，小麥胚芽，紅棗製作方法：鐵鍋中加水燒開，小米洗淨放入燒開的水中，大火煮開改小火，加入紅棗，直到上面飄一層米油，粘稠了關火。關...

孕媽媽的專屬營養餐“雞蛋炒牡蠣”

12-02 牡蠣中含有豐富的牛磺酸，有很好的保肝利膽功效，還含有豐富的微量元素和糖元，對促進胎兒的生長髮育、防治孕婦貧血都大有裨益。用料鮮牡蠣13只雞蛋3枚蔥6克姜6克鹽1茶匙水30克白胡椒粉少許香油少許孕媽媽的專屬營養餐“雞...

“雲朵媽媽”孕期控糖餐30例（長胎不長肉）

12-09 我孕前血糖就偏高，懷孕後自覺控糖，24周糖耐居然順利過了。所以抓緊和姐妹們分享菜譜和心得，希望對大家有幫助。用料1.少油。醫生建議每天不超過30克油2.少糖。孕期我沒有加過糖。3.少碳水。醫生建議每頓50至75克糙米。4....

孕媽小食堂

09-06 用料冬瓜適量龍骨適量玉米一根紅蘿蔔兩根鹽根據個人口味來料酒一勺孕媽小食堂的做法成品小貼士龍骨冷水下鍋放鹽放料酒去血腥味，把紅蘿蔔切滾刀，玉米切塊，冬瓜切塊龍骨焯完水後，拿冷水沖洗血沫電砂鍋依次放入玉米，龍骨，紅蘿...

孕媽早餐&牛肉麪

08-01 用料剩的紅燒牛肉2塊新鮮生菜1顆麪條適量鹽適量豬油適量小蔥2根生抽少許孕媽早餐&牛肉麪的做法將所有調味料加入碗中洗淨生菜、蔥，待用燒水將準備好的調料加入開水，調汁煮麪，湯生菜裝盤，待吃...

孕媽控糖餐

03-17 懷孕初期空腹血糖就在臨界點，醫生一開始就叫控糖，沒太認真，稍微注意了一點，24周糖耐果然卡住了，卡得死死的！！！！然後開始控糖生活，都是簡單的清炒，水煮，一天油量不過30ml，優質蛋白質（牛肉魚蝦）搭配優質碳水（雜糧飯，玉米山藥紅薯土豆），青菜...

新手孕媽早餐記

08-20 16周的準媽媽，現在過了孕吐期，精神狀態都不錯，開始記錄一下孕期的飲食，留作紀念，順便從中看看是否吃的營養健康，加油孕媽媽！用料水煮蛋（每天一個）番薯（基本一週三四次）蔬菜（早餐有白粥都會配蔬菜）鮮蝦補鈣新手孕媽早餐記的做法接近...

蔬菜雞蛋餅-孕媽媽營養早餐

12-29 分享給吃膩了水煮蛋和太陽蛋的姐妹～用料青蘿蔔1/4個胡蘿蔔半根紫甘藍2-3片雞蛋4個黑胡椒粉適量鹽適量麪粉適量蔬菜雞蛋餅-孕媽媽營養早餐的做法青蘿蔔，胡蘿蔔，紫甘藍切絲備用放入一顆雞蛋，適量麪粉，黑胡椒粉和鹽充分攪拌備...

孕媽的不長肉早餐

01-02 用料熱愛孕媽的不長肉早餐的做法從孕33周來到孕38周今天剛好是🈵️38週期待我的小甜餅的到來[愛心]依舊是挺着大肚子的小廚娘經常被陌生人問我懷的是不是雙胞胎[驚訝][驚訝]我的肚子究竟是有多大[傲慢][傲慢]依舊是我熱...

孕媽美食

03-20 蘊含媽媽和寶爸的愛心❤，補充完美營養！用料鹽克廣式臘腸2根玉米半根胡蘿蔔半個豌豆2塊錢孕媽美食的做法廣式臘腸切斜到薄片，玉米取粒，胡蘿蔔切丁，豌豆剝出來，先炒香，少許鹽，不用炒太熟，把米洗好放進電飯鍋，炒好料後放入電飯鍋，然...

孕媽早餐面

04-17 孕媽媽早餐很重要，紫菜蝦皮可以增加鈣質和碘的攝入，加入肉片和雞蛋，增強蛋白質，使其營養均衡。用料麪條因個人食量雞蛋一個肉少量蘿蔔絲少量蝦皮，紫菜適量孕媽早餐面的做法熱油，蔥爆鍋，蘿蔔和雞蛋先炒熟備用藉着油鍋，鍋內加水...

孕媽的健康餐之水汆肉圓

01-06 我們婆媳兩分開住，得空我會給兒子兒媳做點方便帶、方便保存、好吃的食物。上週給兩個孩子做了水汆肉圓，都說好吃，家裏主事的兒媳還說也要學着做，心裏高興着盤算什麼時候“傳授”一下，不想，週末就送來喜訊，寶寶懷上了豬小飛…...

孕媽早餐：金槍魚三明治

08-30 我是個願意賴牀的孕媽，不過對早餐從來不馬虎！寧可花一個小時也要讓自己吃得開心。好的早餐就是一天好的開始！這份早餐給孩子吃一定也是好選擇哦😇PS：吃得太開心照片只是很隨意的拍了一下。原諒我嘿嘿。不過相信口味真的很...

孕媽營養早餐

08-07 營養搭配均衡，有效預防便祕～用料雞蛋1個全麥南瓜吐司2片蘋果1個核桃2顆黑芝麻丸1顆香蕉1根牛奶250ml孕媽營養早餐的做法1.全麥南瓜麪包切片，放入烤箱220度烤7分鐘（未預熱的情況下）。2.蘋果一個切好，紙皮核桃兩顆剝好，胡慶餘...

【孕媽午餐】煎豬排

03-21 懷孕後鼻子特別靈敏，尤其是前三個月聞到油味就煩躁，三個月後也不喜歡吃肉，肝，直接造成缺鐵。芹菜炒肉絲這樣的肉真的難下嚥，爲了讓自己能吃肉，特意去買了瘦豬後臀肉（煎起來比較嫩）做煎豬排。用料豬排塊雞蛋個料酒勺黑胡椒勺生...

孕媽食譜

04-12 孕期老公學做飯。孕前110斤。用料乾淨食材越全越好少油少糖少鹽越少越好孕媽食譜的做法營養全面少油少鹽少糖...

孕媽媽菜

02-11 想吃就做用料鹽克孕媽媽菜的做法蒸魚豉油，生薑和料酒泡好的粉絲可以放一點在裏面...

孕媽早餐

08-06 過了三個月後的寶媽，要開始補鈣補各種營養了，但便祕也緊跟着來了。這個早餐簡單好操作，加了火龍果，牛奶里加了香蕉，味道和能量都滿分。用料吐司2片烏雞蛋2個火龍果半個聖女果3個特侖蘇有機牛奶1盒香蕉1根黃油2勺蜂蜜1勺孕...

奶昔寶寶輔食孕媽加餐

04-15 用料香蕉半根牛油果半個蘋果半個酸奶一杯150g-200g蜂蜜適量奶昔寶寶輔食孕媽加餐的做法加入破壁機，奶昔模式，一杯營養的孕媽加餐就OK了！香甜濃滑'也可以給寶寶當輔食哦小貼士蜂蜜根據個人口味添加，我加了小半勺，不甜，...

可以吃的口紅哦，備孕媽媽和孕媽媽都是可以用的哦

09-21 孕媽媽可以用的口紅哦用料蜂蠟+茉莉蠟3.4g甜杏仁油4g乳木果油6g可食用植物色膏10g養生堂VE3顆可以吃的口紅哦，備孕媽媽和孕媽媽都是可以用的哦的做法第一步，消毒，準備好所有準備工具第二步，稱重隔水加熱，要不斷攪拌均勻哦，...

孕媽媽便當

10-28 記錄孕期飲食用料藕片、豆腐孕媽媽便當的做法藕片焯水鍋裏熱油加薑絲炒香放入藕片翻炒幾分鐘加入幹辣椒短加兩勺陳醋一勺醬油炒勻起鍋...