雞胸肉沙拉飯怎麼做好吃，雞胸肉沙拉飯家常做法

07-26 健身狗一枚～哈哈哈哈，關於雞胸肉的處理，買來的雞胸肉太大塊了，所以就切成兩片薄的，容易熟。絲毫沒有柴的感覺，非常鮮嫩多汁～我本身氣血虛，所以吃什麼都愛往裏扔幾個棗和枸杞，不愛吃可以不放。(≧▽≦)用料雞胸200糙米玉米飯100...

雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）

07-29 雞胸肉的做法是在日食記看的，用料有稍微調整。以下用量是做的兩個人的分量。用料雞胸肉1塊千禧番茄4個生菜一棵黃瓜半根黑胡椒適量蒜瓣幾瓣鹽適量生抽少許生粉1勺沙拉醬2勺雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）的做法雞胸肉從中間...

酒煮雞胸沙拉

08-04 時間：約20-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料雞大胸1個白酒100ml清水500ml黃瓜絲0.3根小番茄15個沙拉汁根據口味添加酒煮雞胸沙拉的做法將白酒和清水放入鍋中，加入10g油，煮沸。放入雞胸，煮10分鐘，蓋上鍋蓋，熄火，等到水溫自然...

雞胸脯沙拉

08-01 用料雞胸肉塊心裏美2個苦苣菜1顆黃瓜1根黃椒1個紅椒1個秋葵5根生薑適量橄欖油2勺香脂醋2勺雞胸脯沙拉的做法所有材料洗淨，瀝乾切成段所有材料放入大盆裏腸胃不太好的人，雞胸脯可以用水加生薑、料酒煮2分鐘，去除髒東西，切...

優形沙拉雞胸肉炒飯

10-18 超簡單又不怕胖的炒飯炒飯我只放一丁點油，真的一丁點就夠用料燒烤味雞胸肉1塊洋蔥適量米飯適量蔥花適量油、鹽適量優形沙拉雞胸肉炒飯的做法把材料備好切好熱鍋放油加入洋蔥炒香，加入雞胸肉和米飯炒香，加入一點點鹽，可以...

雞胸肉雞蛋減脂沙拉

10-26 用料雞胸肉半塊聖女果5個生菜3-4片雞蛋1個油醋汁1勺雞胸肉雞蛋減脂沙拉的做法雞胸肉洗淨，加少許生抽、料酒，黑胡椒粉醃製半小時左右，也可以提前一晚醃好放冰箱。雞蛋煮熟，蔬菜，小番茄洗好備用。鍋裏抹少許油，把雞胸肉煎熟。...

煎雞胸沙拉

10-11 時間：約25-30分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料雞大胸250g生抽15g白酒5g生抽15g原味沙拉醬30g辣椒粉適量醋5g混合生菜100g煎雞胸沙拉的做法將雞大胸對半剖開成兩條，然後斜刀切成厚片。在雞胸里加入生抽和白酒，抓勻，醃製15分...

一週輕食沙拉——清脆雞胸肉沙拉

07-25 用了口感清脆的綠色蔬菜，加上蛋白質豐富的雞胸肉和鷹嘴豆。把它當作午餐或者運動後的加餐都很合適哦。用料羽葉甘藍一小把羅馬生菜一小把櫻桃番茄6個雞胸肉5，6片鷹嘴豆2大勺洋蔥絲少許沙拉醬汁原味無糖酸奶2大勺橄欖油1...

雞胸肉沙拉

06-21 用料雞胸肉1塊雞蛋1個聖女果10個火腿5片苦菊若干酸奶200克雞胸肉沙拉的做法將雞胸肉切成四塊，加入鹽、料酒、蜂蜜醃製10分鐘，醃肉期間煮熟雞蛋。苦菊洗淨放入沙拉碗，聖女果切成兩半，煮熟的雞蛋切兩半，雞胸肉煎6分鐘左右至...

週三工作沙拉～香煎雞胸肉沙拉

07-06 外賣各種膩用料雞胸肉1塊捲心菜適量蜜薯5小隻小番茄適量牛油果半個玉米粒半根料酒1勺鹽適量生抽適量耗油適量黑胡椒碎適量橄欖油1勺週三工作沙拉～香煎雞胸肉沙拉的做法雞胸肉橫切分成兩片，然後加入鹽、料酒、生抽、耗油...

雞胸肉沙拉+蛋包飯便當

03-18 記錄每日便當用料雞胸肉西蘭花捲心菜小西紅柿胡蘿蔔雞蛋米飯玉米粒豌豆番茄醬沙拉醬大根雞胸肉沙拉+蛋包飯便當的做法捲心菜，胡蘿蔔和小西紅柿洗淨切好，西蘭花和雞胸肉開水燙熟倒入沙拉醬平底鍋倒入少量油，把米飯，玉米粒，...

菠菜雞胸沙拉

08-04 時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜200g雞大胸100g玉米粒100.8g生抽10g醋5g糖4g香油3g生薑2片菠菜雞胸沙拉的做法菠菜去根，切段。燒一鍋水，水沸騰後放入少許油，放入菠菜，燙20秒，撈出來放入可以喝的冷水裏，充分冷...

鴨胸肉沙拉

09-24 新年開始，希望吃的更健康，開始好好學習如何做色拉。今天家裏有鴨胸肉，就打算來做個鴨胸肉色拉。難度就在於煎好鴨胸肉，按照我寫的時間去煎，最後煎好的鴨胸肉保證肉嫩汁多！用料鴨胸肉250克橙子2個堅果半杯鹽黑胡椒醋3勺橄欖...

韓式泡菜炒飯➕雞胸肉沙拉

02-17 前段時間醃製的泡菜沒吃完，來拿炒飯剛好用料雞胸肉1塊土豆1個胡蘿蔔1根泡菜小半碗米飯兩碗沙拉醬1勺鹽適量糖適量色拉油兩小勺韓式泡菜炒飯➕雞胸肉沙拉的做法土豆——削皮，胡蘿蔔——削皮，雞胸肉——沖洗乾淨一半雞胸肉...

烤雞胸沙拉

07-21 用料雞胸一塊牛油果一個西紅柿一個橄欖油少許鹽少許蒜瓣三個蜂蜜兩勺青檸檬一個烤雞胸沙拉的做法拿出雞胸解凍，撒黑胡椒和鹽醃製片刻。一勺橄欖油加一勺蜂蜜加蒜瓣搗碎成蒜末把2的調料撒到雞胸肉裏冰箱冷藏醃製兩小時...

雞胸肉菠蘿沙拉——美味的沙拉

04-16 水果沙拉口感香甜，受到越來越多人的喜愛。清甜的菠蘿搭配蛋白質豐富的雞胸肉一起食用，使沙拉的口感更富有層次，誰說吃沙拉是在吃草？用料雞胸肉200g菠蘿100g紫甘藍50g生菜100g腰果20g油醋汁45ml黑胡椒粉5g雞胸肉菠蘿沙拉—...

健身沙拉雞胸肉健身沙拉

08-22 高蛋白，低熱量，無壓力版健身餐用料雞蛋1只雞胸肉250g西蘭花少量聖女果少量胡椒粉少許生菜少許玉米半顆牛油果半個健身沙拉雞胸肉健身沙拉的做法醃製雞胸肉。洗淨刀背輕拍雞肉，劃口加入幾滴檸檬汁，鹽，和少許白糖。醃製15分...

cici教你做沙拉～雞胸肉沙拉

07-25 用料雞胸肉70克胡蘿蔔60克土豆60克生菜30克紅珊瑚15克油醋汁適量櫻桃番茄3個裝飾cici教你做沙拉～雞胸肉沙拉的做法第一次發忘記上圖雞胸肉，胡蘿蔔去皮，土豆帶皮蒸熟。生菜切絲，紅珊瑚撕片蒸熟的雞胸肉撕成絲，胡蘿蔔切粒，土...

煎雞胸三明治&雞胸肉沙拉

05-12 簡單易學，可以帶去上班上學午休吃用料蠔油醬油乾薑粉或料酒煎雞胸三明治&雞胸肉沙拉的做法做三明治的雞胸用醬油蠔油鹽醃製可以用姜粉或者料酒去腥。雞胸肉沙拉把雞胸切成同等大小的小塊煮雞胸肉可以放點蔥鍋燒熱...

雞胸沙拉

09-24 最近喜歡下廚☺️☺️用料雞胸肉1塊雞蛋1個黑胡椒碎適量西藍花3朵紫甘藍適量生菜適量聖女果6、7顆千島醬適量雞胸沙拉的做法先把雞胸肉用黑胡椒碎，一丟丟鹽醃製20分鐘以上。我用的味好美的黑胡椒粒，味道不錯。趁着這段時間，...

雞胸藜麥沙拉

03-13 營養健康的藜麥搭配雞胸肉蔬菜低脂健康的沙拉。當晚餐非常棒解饞不膩😄😄用料藜麥半碗紫甘藍4分之一個雞胸肉半塊西紅柿半個黃瓜半根西生菜適量橄欖油40g黑醋30g蜂蜜2勺黑胡椒適量海鹽適量白芝麻少許玉米粒2勺料酒1勺...

照燒雞胸肉飯配沙拉--低脂健康雞胸肉

06-06 做照燒雞肉，無一例外都用雞腿肉。但雞腿肉連皮多油脂，雖然滑嫩，卻不太適合減脂期間吃。雞胸肉是個好東西啊～～其實只要烹飪得當，完全不會幹柴。沙拉菜用酸甜口的醬汁拌一下會更好吃。碗底放米飯/雜糧飯/糙米加藜麥鋪上沙拉最...

火雞胸沙拉

10-21 就是爲了督促我在家吃飯的…用料火雞胸兩片mixedleaves半包橄欖三顆醃製紅椒100gfrenchdressing一大勺橄欖油半小勺火雞胸沙拉的做法在碗裏鋪一層草放上一部分切碎的火雞胸再鋪一層草。循環往復。加橄欖和紅椒澆上fre...

「減脂」雞胸肉沙拉

09-01 吃瘦不餓瘦！用料雞胸肉1塊雞蛋1個玉米0.5根聖女果10個西蘭花1朵「減脂」雞胸肉沙拉的做法自己喜歡什麼準備什麼如圖如圖...

雞胸肉沙拉

05-12 在輕食的食材中，雞胸肉是人們常提到的一款食材，那麼吃雞胸肉就可以減肥瘦身了嗎？這個想法當然不完全正確，減肥需要控制熱量的攝取，而雞胸肉的蛋白質含量高，油脂也較少。所以在減肥健身期間的朋友們，可以常吃雞胸肉，是一款不錯...