紫菜雞蛋燕麥餅怎麼做好吃，紫菜雞蛋燕麥餅家常做法

紫菜雞蛋燕麥餅

11-08 其實這款燕麥餅是我減肥期間用來代餐的，因爲健康營養好吃又簡單，所以將它作爲孩子的營養早餐端了上來。紫菜中含豐富的鈣元素，鈣是組成骨骼組織的關鍵礦物成份，春天多給孩子食用紫菜，能夠補鈣補鋅，幫助骨骼、牙生長髮育...

燕麥雞蛋餅

08-25 用料麪粉克雞蛋1-2個燕麥一把鹽少許韭菜花一小把黃瓜絲肉類根據自己喜愛燕麥雞蛋餅的做法1.麪糊里加一把燕麥和韭菜花。2.熬了甜麪醬刷在了餅裏。一定要自己熬，是老上海的味道，方子是下廚房裏找的。3.餅內包了黃瓜絲和...

燕麥紫薯餅

08-01 健身減肥好搭檔用料燕麥60克紫薯2個牛粉2勺雞蛋1個葡萄乾30克燕麥紫薯餅的做法準備食材紫薯切片，蒸熟壓成紫薯泥加入燕麥、葡萄乾、奶粉攪拌均勻搓成圓團壓扁，烤箱預熱上下格，170℃20分鐘...

雞蛋紫菜餅

02-09 用料紫菜10克雞蛋2個蛋糕粉250克雞蛋紫菜餅的做法麪粉武器雞蛋水調和加入紫菜倒入工具盤正面反面麪粉放碗裏，打入2個雞蛋，加入適量的冷水，放點紫菜碎，加點鹽，用打蛋器調和，武器加熱至5成熱，粘點麪糊，二十秒鐘翻一面即成。炒個...

雞蛋燕麥餅

02-12 用料燕麥適量雞蛋2個牛奶適量雞蛋燕麥餅的做法打2個雞蛋即食燕麥泡在牛奶裏，我是用無任何添加的純燕麥泡在奶粉裏雞蛋，燕麥，牛奶倒同一個碗裏，再加麪粉，邊攪拌邊加，最後再加點鹽、蔥、黑胡椒粉不粘鍋小火熱一會，加油或不加油...

黑椒牛肉粒|韭黃炒雞蛋|紫薯燕麥餅

08-28 用料牛肉粒130克洋蔥20g青椒15g韭黃40g雞蛋60g紫薯75g燕麥8克黑椒牛肉粒|韭黃炒雞蛋|紫薯燕麥餅的做法111111111111...

紫薯燕麥月餅

09-22 用料紫薯2個山藥1根燕麥少許紅豆適量酸奶1盒紫薯燕麥月餅的做法1⃣山藥、紫薯切塊，上鍋蒸熟，搗成泥，在山藥，紫薯泥中加入燕麥，酸奶，攪拌均勻2⃣在模具裏刷上油，取出一塊紫薯泥，壓扁，放點紅豆，揉成球，放進模具中，按壓，再輕輕推出就...

紫菜燕麥粥

04-18 用料開水250克魚極蟹膏寶4只雞蛋1個紫菜適量桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽½茶匙紫菜燕麥粥的做法開水加入鍋里加入蟹膏寶煮5-8分鐘汁浮起雞蛋打散打圈淋入鍋里加入紫菜煮2分鐘加入燕麥片攪勻煮2分鐘加入鹽攪勻出鍋...

紫薯燕麥餅

06-13 用料紫薯400g糯米粉100g麥片100g牛奶100ml白芝麻適量紫薯燕麥餅的做法紫薯洗淨去皮切塊，鍋里加入清水，紫薯放進鍋裏蒸熟（筷子可以輕鬆戳進去）把蒸熟的紫薯壓成細膩的紫薯泥紫薯泥里加入100g麥片和100ml牛奶拌勻加入100g糯...

雞肉紫薯燕麥餅乾

04-13 用料燕麥200克紫薯3～5個雞蛋2個雞胸肉1塊雞肉紫薯燕麥餅乾的做法紫薯蒸熟成泥，加雞肉和蛋黃攪拌把蛋黃放進去一起攪拌把紫薯雞肉平鋪在面板上，撒上燕麥，用模具壓成型，放在烘乾機上烘乾，乾脆以後就可以吃了，很有營養的小零食！...

營養健康的紫菜燕麥蛋餅

10-01 買了一斤紫菜實在吃不完了，想到這個方子，真的好好吃啊，做給不愛吃紫菜的小朋友，她超級喜歡的。用料燕麥500克紫菜2張雞蛋2個麪粉200克鹽5克雞精（可不加）1勺水適量營養健康的紫菜燕麥蛋餅的做法紫菜用剪刀✂️剪小塊後，先用水泡...

雞蛋燕麥紫薯餅乾

01-09 喜歡吃紫薯的小夥伴可以動手試試這款有料少又簡單易做的餅乾哦！用料燕麥適量紫薯500克雞蛋2個雞蛋燕麥紫薯餅乾的做法將紫薯切成塊，放入蒸鍋蒸熟，搗成泥分別加入雞蛋、燕麥片一起攪拌攪拌均勻後揉成大小均勻的小球用手輕...

韭菜雞蛋燕麥餅

10-08 燕麥比起精細白麪粉升糖指數要低很多，適合當減肥減脂期間的碳水化合物代替物，女生每年總有那麼365天想減肥嘛用料燕麥35g雞蛋1個韭菜蔥鹽雞精韭菜雞蛋燕麥餅的做法用熱水把燕麥泡開把切碎的韭菜香蔥和一個雞蛋放進去攪...

雞蛋燕麥全麥餅（減脂）

09-03 用料雞蛋1個即食燕麥20克全麥麪粉70克脫脂奶粉25克泡打粉2克純淨水100克雞蛋燕麥全麥餅（減脂）的做法先用水將奶粉沖泡好，將即食燕麥片放牛奶裏浸泡。十分鐘後燕麥充分吸收水分，將其他材料全部放進去攪拌均勻。把鍋預熱一...

紫藤花燕麥雞蛋餅

03-12 人間四月，正是紫藤花開時節，來體驗下紫藤花做的美食吧！用料燕麥50克雞蛋2個紫藤花250克奶粉20克橄欖油1克白砂糖5克水克20紫藤花燕麥雞蛋餅的做法新鮮的花清洗乾淨開水燙一下擠幹水分放入燕麥奶粉雞蛋液中烤盤刷橄欖油芝...

燕麥玉米紫薯雞蛋羹

11-03 啥也不說了，誰吃誰知道！用料燕麥玉米紫薯雞蛋牛奶蜂蜜燕麥玉米紫薯雞蛋羹的做法燕麥加牛奶調成稠稠的糊，鋪在碗的最底部紫薯切成小丁加蜂蜜拌均，混合剝粒的玉米後鋪在燕麥糊上雞蛋加牛奶打散，倒入碗中入鍋蒸到紫薯熟透、蛋...

雞蛋紫菜餅

09-24 紫菜中碘、鈣、鐵的含量高，備孕女性多吃含碘的紫菜，有助於養護子宮和卵巢。用料雞蛋1個紫菜8-10克麪粉適量鹽適量植物油適量雞蛋紫菜餅的做法雞蛋磕入碗中，攪勻；紫菜洗淨，撕碎，用水浸泡片刻。雞蛋液中加入麪粉、紫菜、鹽一...

蔬菜燕麥雞蛋餅（宿舍版）

01-25 終於把以前寢室裏只能蒸煮的電鍋給換成了可以炒點小菜煎個小餅的功率稍大點的鍋。這個餅真的跟我想象中不一樣哇，還有做餅不放麪粉的話真的很難成行啊！用料雞蛋2個燕麥片60克蟹味菇40克油麥菜20克番茄🍅一個美乃滋一小...

菠菜雞蛋燕麥餅（吃夠葉菜！）

06-17 想要每天吃夠300g葉菜所以不停嘗試能攝入更多葉菜的方法一份熱量約364kcal包含碳水17.1g，蛋白質25g，脂肪20g裏面的主食量適合晚餐，當早餐或午餐的話主食要加倍。用料冷凍嫩菠菜（碎）200g粗燕麥片（可替換爲全麥麪粉）25g雞蛋2個...

紫薯🍠雞蛋燕麥奶昔

05-28 用料紫薯1個牛奶一袋燕麥適量雞蛋1個紫薯🍠雞蛋燕麥奶昔的做法先把紫薯🍠蒸熟後剝皮，雞蛋煮熟剝皮，把牛奶紫薯雞蛋燕麥倒入攪拌機裏攪拌均勻即可，既營養健康又好喝又有飽腹感...

紫菜雞蛋餅

08-01 家裏的紫菜放了好久都沒去動有一天突然興起拿來煎個餅吃吧～結果受到了孩子們的一致好評用料紫菜張雞蛋個蔥花克蝦皮把鹽克油克蟹肉棒包菜各種雜菜胡椒粉味精紫菜雞蛋餅的做法所有配料切好紫菜過水洗一下撈起來擠幹水分...

燕麥雞蛋餅【早餐餅】

07-22 生活在不經意間總能有意外的收穫，就像這款燕麥雞蛋餅。最初的構想是給大家分享一款最基礎的燕麥雞蛋餅：用牛奶浸泡燕麥，然後打入雞蛋，烘熟出鍋。簡單、快手，飽腹感很強。無奈牛奶用完了，懶得再次採購，就用了開水代替。烘出來...

雞蛋燕麥蔬菜餅

12-04 用料雞蛋1個燕麥25克西蘭花3朵鹽適量黑胡椒適量黑芝麻看個人喜好雞胸肉絲10克雞蛋燕麥蔬菜餅的做法1、燕麥、雞蛋，雞胸肉絲倒入碗中2、西蘭花跟切碎，花切幾刀，改小3、放入調料鹽、黑胡椒、黑芝麻（也可以在上鍋以後均勻撒...

【減脂餐】超簡單的紫薯燕麥餅&紫薯燕麥球

04-30 上次做過紅薯燕麥餅👇【超簡單的紅薯燕麥餅】這次用紫薯試了試🍪1個紫薯餅（50g）約75大卡1個紫薯球（20g）約30大卡用料紫薯2個（約200克）即食燕麥片50克低脂牛奶30克【減脂餐】超簡單的紫薯燕麥餅&紫薯燕麥球的做法即食燕...

紫薯燕麥＆紫薯芝士餅

09-17 用料紫薯3個奶粉100克芝士50g燕麥50克紫薯燕麥＆紫薯芝士餅的做法紫薯去皮蒸熟，我直接用微波爐的，蓋上保鮮膜大約10分鐘分兩份，把紫薯搗碎，成泥狀最好紫薯泥，放入奶粉，和麪粉，喜歡甜的，加入白糖或者的蜂蜜。和成團另一份紫薯泥...