減肥之美味菜湯怎麼做好吃，減肥之美味菜湯家常做法

減肥之美味菜湯

03-05 減肥又想吃的飽，這款菜湯真的太合適啦！熱量低，多吃不怕胖噢～用料生菜想吃多少下多少白菜想吃多少放多少大蒜適量鹹鴨蛋半個油少許豆腐適量冷水適量減肥之美味菜湯的做法把拍碎的蒜頭爆炒一下出香味放入白菜和豆腐，加水，以及...

減肥美味瘦身蔬菜湯

05-18 女人身上永遠多一斤肉，衣櫃裏永遠都少一件衣服~減肥嘛，三分練七分吃！所以送給姐妹們一個健康美味超低脂的午飯搭配💁清淡美味覺不像水煮菜如吃草一般難以下嚥持續更新哦😜用料各種蔬菜（最好有西紅柿）一盤窩窩頭90克水煮蛋1...

減肥蔬菜湯之西紅柿湯

03-24 減肥第一天兩隻蘋果一些海鮮200克青菜第二天就是這個蔬菜湯了無油無鹽味道極其鮮美做一次兩頓的量哦用料西紅柿2箇中等大小雞蛋1只海米1小戳紫菜1小戳香菜1根減肥蔬菜湯之西紅柿湯的做法冷水西紅柿一同下鍋燒開關小火...

低脂減肥美味的白菜豆腐湯

09-22 白菜豆腐，最簡單的菜品做出美味的湯用料豆腐半塊白菜半棵水若干鹽少許雞蛋1個番茄1個低脂減肥美味的白菜豆腐湯的做法1.白菜洗淨2.豆腐切丁，番茄切丁3.鍋熱少許油，放入切好的西紅柿翻炒出汁，加入豆腐丁翻炒，少許鹽翻炒，4.加...

減肥之美味包菜

04-18 泡菜自身帶有酸甜辣，加入包菜後不用加任何調料，低脂美味，太適合減肥期的朋友們啦。用料包菜1個蒜任意泡菜100克花生油5克減肥之美味包菜的做法加一點點油爆炒包菜加水至包菜的一半，燜幾分鐘加入泡菜再炒幾分鐘就好啦成品...

減肥餐之好味蔬菜炒麪

03-22 真心開始減肥，但也要吃好每一餐無主食不歡，那就吃一點水煮蔬菜吃不下，那就炒一炒放點酸豆角，放點蝦皮，好好味。週六你早，減肥快樂！用料掛麪50克洋白菜250克蝦皮10克酸豆角30克蒜1瓣醬油雞精適量減肥餐之好味蔬菜炒麪的做法掛...

素湯-清腸減肥兼美味

10-24 農曆新年，除了吃還是吃…結果就是每逢佳節胖三斤用料胡蘿蔔2個土豆2個荸薺10~15個腰果、懷山、蓮子、百合、栗子適量無花果、姜適量素湯-清腸減肥兼美味的做法下油，薑片爆香落胡蘿蔔翻炒落土豆繼續炒翻炒胡蘿蔔的同時在...

【味覺狼】減肥必備美味湯麪片

05-21 青海的湯麪片因爲面片厚實有嚼勁，用調料不多但卻靠着各材料的基本味調出很棒的湯汁做起來也超級簡單哦接下來的用量我會按照一人份的來=￣ω￣=用料面旗子3根土豆60g菠菜7株西紅柿1箇中個頭的蔥3公分的一段蒜1瓣姜粉1/4調...

美味減肥菜

05-06 用料香油2勺鹽2克雞蛋牛肉2只牛肉3克美味減肥菜的做法減肥餐前減肥後減肥餐前減肥餐後減肥餐前減肥餐後減脂前減脂後減脂後完成小貼士堅持加配合...

減肥食譜之美味蔬菜湯

09-21 熱量低～美味~適合減肥的可憐吃貨們用料番茄1個魚丸1個芹菜一根萵筍葉子蘿蔔減肥食譜之美味蔬菜湯的做法水燒開後放入番茄、白蘿蔔片慢煮。然後放入魚丸、魚豆腐繼續煮，萵筍葉燙燙就好。最後加入一小勺橄欖油、鹽、醋。...

美味南瓜湯(減肥版)

04-26 簡單快手，香濃健康。主要不放一滴油，適合減肥的妹子用料南瓜1塊鹽少許雞湯塊1/2牛奶適量南瓜子少許芝麻少許麪包片1/2美味南瓜湯(減肥版)的做法南瓜洗淨蒸熟去皮，要買綠皮黃瓤的比較甜面，顏色也好看。放入料理機加入麪包...

菜糰子減肥健康美味

06-27 用料玉米麪（多）400g白麪（少）200g各種素餡：如韭菜、雞蛋、蝦皮、粉絲如白蘿蔔（青蘿蔔）、胡蘿蔔、香菜、、粉絲、木耳、雞蛋……如綠豆菜、香乾、醬豆腐、香菜……菜糰子減肥健康美味的做法準備你喜歡吃的素餡。做蘿蔔餡得插絲...

減肥蔬菜湯之花甲番茄湯

05-22 不爲瘦成一道閃電，只爲健康不長胖！用料西紅柿1個花甲20粒包菜5分之1個金針菇3分之1把黃瓜3分之1根減肥蔬菜湯之花甲番茄湯的做法1、番茄切塊煮至出色；2、放入除花甲以外的其餘蔬菜，蔬菜可以切成任何形狀；3、最後放入用清水...

我的美味減肥餐之一

01-28 減肥是女人一輩子的事業，真的一點也沒錯！這麼多年來不斷的跟體重抗爭，最有效的經驗就是不吃澱粉不吃澱粉不吃澱粉，是所有含澱粉的食物（粉、面、飯、麪包、餅乾、蛋糕等等），反而可以吃很多的肉（最好是白肉）、蛋、蔬菜水果、豆類...

美味營養減肥餐之一：鯽魚豆腐湯

01-31 吃了很多年，只在這個冬天才品出最好的味道！普普通通的鯽魚豆腐湯實際上是一道美味營養減肥餐。用料鯽魚一人一條半斤以內豆腐一塊鹽適量蔥姜適量豬油適量美味營養減肥餐之一：鯽魚豆腐湯的做法1清理乾淨的鯽魚用豬油小火...

減肥也要滿足味蕾之娃娃菜

12-26 過年➕疫情整的在家胖了二十斤，必須要減肥了，5+2輕斷食期間第二天，今天熱量500千卡，早飯吃了327千卡，所以午飯就只剩173千卡，一個娃娃菜+昨天蒸的地瓜，午飯只能這樣了，下午還可以吃根黃瓜。大家做的時候可以配方加倍，因爲真的...

【減肥菜譜】美味蔬菜培根沙拉

04-20 用料紫甘藍生菜黃瓜培根土司速凍豌豆粟米粒【減肥菜譜】美味蔬菜培根沙拉的做法切配麪包粒進烤箱，培根香煎，混合食材拌入千島醬，美美的色拉完成啦！友情提示:由於香煎培根的味道太迷人，這是愛吃肉族的減肥人士最鍾愛的款！...

美味蝦滑湯（減肥福利）

08-26 爲什麼說這是減肥福利呢？因爲這個少油、少鹽，碳水化合物極爲少。還特別有營養，減肥人士吃了不發胖，不會營養不良。平時，不減肥的人吃也很棒很棒，不長胖，有營養。蝦中含有蛋白質……反正，這是一款棒棒的湯！（小貼士中有講蝦滴用量...

美味減肥餐

09-24 最近看了北京協和醫院的減肥食譜一直在想怎麼做炒菜不知道怎麼搭配單一蔬菜沒胃口終於想出了美味的減肥餐啦是不是一看就很有食慾用料雞蛋1個黃瓜100克綠西蘭花20克美國雜菜80克茄子100克瘦肉30克鹽油美味減肥餐的做...

涼拌芹菜（美味可口，減肥菜品）

04-13 芹菜，清熱涼血，有安定情緒功效，還是高纖維食物，常吃預防高血壓、肝硬化。平常我不太愛吃，覺得太沒有味道，但是這個做法做出來美滋美味，晚飯配稀飯不錯。用料雞精適量芹菜一兩根鹽適量醬油適量姜兩三片小米椒兩三個蒜一兩瓣蠔...

減脂又美味的酸湯肥牛

02-25 酸辣開胃，簡單操作，減脂必備用料肥牛600克萵筍1根金針菇1把豆芽1把豆皮2張酸湯肥牛調料1包香菜2根青紅線椒各一個大蒜4瓣食鹽3克減脂又美味的酸湯肥牛的做法準備喜歡吃的蔬菜，我準備的有萵筍，東北幹豆腐，金針菇，綠豆芽；大蒜...

減肥雜菜湯

06-29 用料洋蔥1個西紅柿1個幹蘑菇10顆鮮木耳50g玉米1根胡蘿蔔1根菠菜50g紅，綠辣椒各1根減肥雜菜湯的做法把菜洗淨，切小塊鍋加少許橄欖油將洋蔥，胡蘿蔔，西紅柿，香菇，木耳，辣椒稍微炒下，增香也有助於營養的釋放將炒過的食材倒到砂鍋，...

好美味之——肥牛卷番茄湯🍅

12-12 好美味～用料肥牛6卷日本豆腐1條番茄1個金針菇1小把姜蔥蒜適量番茄醬1勺醬油蠔油1勺油鹽適量好美味之——肥牛卷番茄湯🍅的做法準備食材：肥牛卷、番茄、日本豆腐、金針菇姜蔥蒜、醬油蠔油，油鹽按上圖操作把東西洗乾淨，切好...

減肥菜譜之番茄香菇蝦湯

10-06 最近在減肥啊，三週瘦了8斤，靠的就是這些不放油的湯湯水水，還有不吃精糧。大家一起做起來吧，吃起來吧，瘦下來吧。用料番茄半個香菇三朵雞蛋一個北極甜蝦6只味極鮮0.1勺減肥菜譜之番茄香菇蝦湯的做法冰箱取出北極甜蝦6只，放在...

減肥瘦身必備之—美味雞胸肉丸

09-17 減肥達人們都知道攝取大量蛋白質對於瘦身人士來說是多麼的重要。我主要通過攝入雞蛋和雞胸肉來獲取蛋白，但由於長時間吃水煮蛋會覺得平淡無味，炒蛋煎蛋煎炒雞胸肉又非常吸油，煮雞胸肉又很麻煩，還要將雞胸提前拿出解凍，那麼...