冬瓜炒雞胸肉怎麼做好吃，冬瓜炒雞胸肉家常做法

冬瓜炒雞胸肉

04-04 給老公帶飯，需要早起做新鮮的菜，所以時長不能太久~都是一些比較簡單容易上手的菜！用料雞胸肉一小塊冬瓜一釐米厚薄片澱粉一小勺鹽適量胡椒粉少許蒜一瓣冬瓜炒雞胸肉的做法雞胸肉切小塊，加鹽和胡椒粉醃製十分鐘左右，之後加...

絲瓜炒雞胸

07-23 用料雞胸一片絲瓜三根木耳若干食用油適量絲瓜炒雞胸的做法絲瓜去皮切滾刀塊，雞胸切塊，幹木耳泡髮油熱八分，倒絲瓜，翻炒幾下加雞胸，木耳，翻炒即可，炒絲瓜就清清淡淡好吃吃吃吃小貼士雞胸切塊後可以用生抽，料酒醃一下，味道不會那...

雞胸炒黃瓜

02-12 用料雞胸適量黃瓜2根雞蛋1只蔥少許姜少許蒜少許澱粉2勺鹽半勺花椒麪1/5勺姜面1/5勺味精少許雞胸炒黃瓜的做法雞胸切薄片，放鹽、姜面、花椒麪、味精醃15分鐘以上入味。加1個蛋清、2勺澱粉、少許水拌均待炒。黃瓜去皮，切...

黑椒雞胸肉燉冬瓜

07-19 昨天做的雞小胸配冬瓜，很滿意，今天又豐富了一些內容用料雞小肉100克冬瓜500克芹菜2根黑胡椒1勺白胡椒5克蠔油1勺生抽1勺料酒1勺檸檬半個番茄1個黑椒雞胸肉燉冬瓜的做法雞胸肉用蠔油，料酒，生抽，白胡椒粉醃製半個小時。以後...

雞胸冬瓜盅

02-08 #餐餐有數據～320千卡#體脂40%以上不喜歡運動的餐前快走15分鐘，效果很棒。用料雞胸肉半塊冬瓜350克乾貝10粒橄欖油1勺鹽5克蘑菇香菜雞蛋清1只雞胸冬瓜盅的做法下鍋放乾貝、冬瓜、鹽煮15分鐘，雞胸肉剁碎放蔥、鹽、黑胡椒粉...

冬瓜雞胸

06-25 用料冬瓜250克雞胸肉1塊蠔油一勺鹽克料酒勺生抽勺冬瓜雞胸的做法1、雞肉切塊熱水焯一下2，冬瓜切塊備用3，炒鍋放油燒熱倒入冬瓜翻炒4，加入料酒，生菜，蠔油炒勻5，加入雞塊繼續翻炒片刻，悶2分鐘裝盤加入蔥花OK小貼士給自己看的...

【燜炒】付子瓜雞胸肉

03-15 4月中旬開始，本地應季蔬菜付子瓜上市，付子瓜學名蒲瓜，性平、滑，味甘，中醫認爲其具有清心熱、潤心肺、除煩渴、利小腸、利水消腫。很適合消夏清火。【肉品】選擇和雞胸肉作搭配，低脂，不僅滿足每日所需蔬菜蛋白質的營養需求，還...

黑胡椒雞胸肉炒烏冬面

08-10 用料烏冬面1包醃製小雞胸肉2塊洋蔥少許紅美人椒1個小蔥1根蒜1瓣黑胡椒1勺蠔油1勺生抽1勺老抽1勺雞粉1勺黑胡椒雞胸肉炒烏冬面的做法小雞胸肉洗淨放生抽、蠔油、鹽、黑胡椒醃製（可放冰箱醃製一晚）鍋內倒水煮開後加入烏冬...

冬菇炒雞胸肉

09-04 用料雞胸肉1塊蠔油1勺鹽15克蒜2瓣澱粉1勺香菇6朵胡椒粉10克薑片2片油1勺生抽1勺半蔥1根冬菇炒雞胸肉的做法雞胸肉一塊按紋理切片再切條，加入1勺生抽，1勺蠔油，鹽10克，胡椒粉10克，剁蒜，姜切絲攪拌醃製20分鐘冬菇洗乾淨切片煮...

黃瓜炒雞胸

07-20 夏天到了，難免想要吃點清爽可口的菜。又或者想要低油低鹽，控制一下體重😁所以，這道菜最適合了。簡單，快速，好吃不怕胖。用料黃瓜1/2根雞胸一塊鹽少許生抽一小勺生粉一小勺洋蔥1/8個料酒1小勺黃瓜炒雞胸的做法雞胸從最厚的...

減脂必備——冬瓜炒雞胸肉丸子

08-03 這道菜也是我減脂禁糖期間發現的神仙美食！起初只想做點丸子吃，但是又想着不能喝丸子湯，要不就炒個菜吧。剛好想吃冬瓜了。於是就有了它！丸子裏面有木耳、香菇，使它的味道更豐富，口感也更好。整道菜熱量都超低的！冬瓜、雞胸肉...

蕃茄雞胸肉丸燴冬瓜（減脂美食）

12-29 減脂美味，掉秤佳品用料雞胸肉2大塊白胡椒1小勺鹽適量澱粉2勺雞精適量蔥姜適量清水適量生抽1勺香油適量蕃茄雞胸肉丸燴冬瓜（減脂美食）的做法雞胸肉洗乾淨切塊放入料理機，加入調料用料理機攪拌，中間分次加入清水，多少看情況而...

減脂要吃的雞胸肉丸冬瓜湯

11-20 吃胖，減脂樂此不疲的反反覆覆做個清淡的湯減脂順便自我安慰用料雞胸肉250克鹽，雞精一丟丟土豆澱粉一大勺生抽半勺黑胡椒粉或者白胡椒粉一丟丟蛋清半個香菜你隨意生薑你隨意冬瓜250克芝麻油一丟丟減脂要吃的雞胸肉丸冬瓜...

冬筍炒雞胸

02-11 看着其貌不揚，吃起來真的不簡單～有黃酒的一定不要換成料酒，姜一定不要省略～雞胸提前處理一下一樣可以很嫩～😊用料雞胸220g冬筍115g姜10g小蔥12g澱粉20g蛋清1個黃油（料酒）15g花椒粉1g雞粉5g芝麻油（香油）15g鹽適量水40g冬筍炒雞...

極低脂的冬瓜蕃茄炒雞胸肉

05-26 天氣熱得厲害，不想吃雞排了。本人又不喜歡吃沙律那些冰冷的東西。畢竟是中國的胃，有點菸火氣纔好。用料即食雞胸肉1塊冬瓜適量克蕃茄2小隻芫荽，蔥，姜適量極低脂的冬瓜蕃茄炒雞胸肉的做法冬瓜切薄片，蕃茄去皮切丁，姜切絲，芫荽...

雞胸肉炒黃瓜（減肥）

06-24 現在在減肥，肉類以雞胸肉和牛肉爲主，因爲我特別討厭生吃黃瓜，所以就做成菜。用料雞胸肉一塊黃瓜半根料酒一勺橄欖油一勺耗油一勺醬油一勺雞胸肉炒黃瓜（減肥）的做法雞胸肉我是在超市買的，所以是已經切好的，自己省事。因爲一般...

減脂簡便餐:燕麥冬瓜雞胸肉湯

10-11 健康的減肥需要補充蛋白質，膳食纖維，還要補充一定量的碳水化合物，一味的節食只會讓自己身體不舒服，控制好飲食，然後加上適量的運動，自然就會瘦，只不過這個時間可能稍微會有點長，我沒有參照網上那些花花綠綠的減脂餐，根據自己的...

冬瓜炒肉

05-24 用料冬瓜克豬肉克薑片蔥小米辣花椒生抽乾辣椒冬瓜炒肉的做法冬瓜切成薄片蔥姜等材料爆香加入肉絲爆炒，加入生抽繼續翻炒，炒到肉絲變金黃倒入冬瓜不斷翻炒，等冬瓜變軟後，加鹽即可小貼士1、我炒的冬瓜是辣口的，比較下飯2、吃...

雞胸肉炒雞蛋炒雞胸肉

07-26 我不想寫搞笑食譜，所以這是正經食譜。懶得解釋所以也不搞笑。用料雞胸肉1隨便和雞胸肉1沒有任何區別的雞胸肉2擁有的雞胸肉-雞胸肉1胡椒隨便鹽隨便雞蛋1隨便什麼醬不放就沒有味道，不過隨便你醬油隨便不粘鍋這是最關鍵的...

番茄雞胸肉丸冬瓜湯

09-12 低油低鹽（橄欖油，不加油也可以的），減脂又飽腹冬瓜，西紅柿，雞胸肉，胡蘿蔔，香菇，木耳，全部是減肥佳品，一道菜，蛋白維生素俱全關鍵是，無敵好吃，湯特別鮮美看了其他優秀的菜譜以後，根據家裏有的東西自己改變的做法簡單，材料也都很常見，家常...

倭瓜炒雞胸

04-26 用料倭瓜一塊雞胸一塊塊醬油一勺醬汁紅糖（或白糖）一勺料酒一勺白胡椒粉適量蒜頭2瓣八角（可以不加）一個溫水適量倭瓜炒雞胸的做法倭瓜去皮洗淨切成2釐米見方小塊雞胸洗淨、切一釐米見方小塊，加入料酒、生抽、薑汁紅糖粉（或白...

冬瓜菌菇炒雞胸肉

10-03 用料雞胸肉90克冬瓜200克蟹味菇60克蔥2根姜2片冬瓜菌菇炒雞胸肉的做法準備好食材雞胸肉洗淨，切成片狀，然後放入2勺料酒和一勺生抽抓勻備用冬瓜去皮洗淨切小塊，蟹味菇去蒂洗淨備用起鍋放一點油，然後下薑絲炒香放入冬瓜炒勻...

冬瓜燉雞胸肉

01-02 嘗試性做了下，味道還可以，記錄一下用料雞胸肉1塊冬瓜一大塊昆布（可不放）一小把火腿（可不放）一厚片蔥一段姜一小塊片蒜3、4瓣幹辣椒／紅絲4個花椒5粒生粉一點點黃豆醬（蔥伴侶）2大勺白砂糖半勺耗油大半勺生抽一鏟料酒一鏟冬瓜燉雞...

苦瓜炒雞胸

08-23 時間：約25-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞大胸1個苦瓜1根鹽0.5小勺糖1小勺香油1小勺植物油2大勺醃肉料生抽1大勺蠔油1大勺澱粉1小勺白胡椒粉一丟丟苦瓜炒雞胸的做法雞胸肉切成片，加入生抽、蠔油、白胡椒粉和澱粉，抓...

雞胸肉菜單-黃瓜炒雞絲

03-15 我特麼不健身的我只做健康餐用料雞胸肉1塊黃瓜2根生抽2勺鹽適量克湖南辣椒醬適量雞胸肉菜單-黃瓜炒雞絲的做法雞胸肉切塊熱水煮10分鐘後，拿出過涼水後，撕成絲狀備用黃瓜剝刀切絲熱鍋噴油，倒入黃瓜和雞絲，倒入生抽，鹽，可以加...