生酮盛宴芝士肉卷怎麼做好吃
手把手教會你如何米其林式的生酮還在吃那些看上去一坨的生酮餐嗎？現在開始改變吧！用料厚切肥牛或者培根片4或者5片馬蘇裏拉碎20克香腸或者熱狗腸1根配菜少許泡菜或者酸黃瓜幾片濃郁醬汁女神腐乳半塊TAHINI芝麻醬15克生...
生酮到平臺期的蛋斷食譜，好吃，快手用料芝士碎若干雞蛋若干鹽若干現磨黑胡椒若干黃油，椰子油，豬油都可以，若干生酮芝士蛋的做法熱鍋融化油脂（豬油，黃油，椰子油）都可以，生酮不食植物油磕入雞蛋，待雞蛋稍凝固，上層鋪滿馬蘇裏拉芝士，小...
用料雞蛋2個芝士2片培根3片鹽2克芝士培根雞蛋卷(生酮餐)的做法培根切碎煎好，待用。雞蛋打散放少許鹽，倒平底鍋攤成餅，撒上煎好的培根和芝士，稍微熱下，待芝士輕微融化捲成條狀，待切完成咯...
又香又頂飽用料馬蘇裏拉芝士碎適量雞蛋2鹽適量黃油適量蘑菇適量牛奶3勺生酮-芝士蘑菇蛋卷的做法口蘑洗淨，切成小丁/薄片，鍋內放入適量黃油融化，中火下入蘑菇，充分煸炒至蘑菇熟軟，出汁，大火收汁後乘出備用。打兩顆雞蛋，加入三...
春節將至，分享一款中式糕點——牛乳糕給大家，雪白雪白的外表讓人看着就想咬上一口。這是一道採用鮮牛奶和妙可藍多酪鮮生芝士棒及妙可藍多馬蘇裏拉奶酪結合製作的糕點，味道非常香濃，把中式點心和西式奶酪相結合，賦予它更加...
用料芝士片代糖適量克椰子麪粉/杏仁粉洋車粉燕麥纖維粉隨意蛋白粉適量水130克生酮煎芝士拉絲捲餅炸芝士拉絲年糕的做法這是我用的分量，吃的很撐，因爲燕麥纖維粉沒熱量，就沒記錄，自己看着加唄，不加也可以。。我是怕自己吃不...
用料雞蛋4個馬蘇裏拉若干克黃油克大蔥根鹹蛋黃金針菇肉鬆泡菜椰子麪粉牛奶鹽生酮芝士蛋卷的做法大蔥斜切，鍋熱下黃油，油熱入大蔥。翻炒至微微變色（不要完全變色，成品會焦）雞蛋打散，加入牛奶鹽。大蔥變色後蛋液倒入平底鍋。...
芝士雞蛋蔬菜，再配一杯防彈咖啡或者生酮milkshake/smoothie，元氣滿滿的開始一天吧！用料雞蛋1-2個橄欖油/黃油看個人習慣用量，生酮不建議少油生菜若干喜歡的芝士（我用的是brie）適量奇亞籽/亞麻籽粉/芝麻如有可以撒一點（我撒在...
快來嚐鮮...
用料芝士6片椰蓉適量豬大排2塊鹽適量黑胡椒適量蛋黃醬適量【生酮】爆漿芝士豬肉卷的做法豬大排拍鬆，拍成薄片，撒上一點mct油，黑胡椒，鹽，塗抹均勻。肉裏包進去芝士，捲成肉卷。包上保鮮膜擰成這樣的形狀，放進冰箱冷凍4個小時定...
這幾天都在吃魚🐟，因爲前段時間肉都吃膩了。魚的蛋白質含量高，升糖指數也會高，搭配脂肪高的食物可以降低升糖指數，並且增加飽腹感！用料鱈魚100克左右妙可藍多芝士碎30克史蜜斯培根100克左右海鹽，黑胡椒和羅勒適量歐芹碎適量...
新年餐桌少不了海鮮，蝦是老人小孩都喜歡的食材，開背蒜香口味是最受歡迎的，而融入香濃的芝士，既可以中和蒜味的辛辣又添一份濃郁，馬蘇裏拉芝士融化後形成美妙的拉絲，芝士棒獨特的口感，給一道傳統新年菜增添一份新意～這道菜使用...
創建菜譜爲了傳一些我們生活的點滴，吃過的美味。用料生活方式美好的回憶生活的盛宴的做法日夜兼程迎着風雪就爲了相聚海邊喂海鷗大家吃點美味的燒烤這就意味着我們要多溜達小貼士如果你們也是愛美食愛生活的人也可以發...
因爲自己生酮減肥減了50斤，所以沒事就喜歡嘗試這些新花樣，我忘記放杏仁粉了，原諒我，哈哈哈，本來還以爲會翻車，結果更意外的鬆軟好吃。用料雞蛋3個奶油奶酪125克黃油30克代糖9克純牛奶50克蘋果醋或者檸檬汁適量生酮芝士蛋糕...
先劃個重點！奶酪海鮮焗飯裏面奶酪層次越多越好吃！也就是說可以加很多種自己喜歡的奶酪！當然！前提是一定要是自己喜歡的！！不要把什麼藍紋奶酪、蛆奶酪什麼的都加進去！！芝士、奶酪（cheese），又名乾酪，是一種發酵的牛奶製品，一直受到很...
關於菜譜的問題都可以VX🆔1512413770找我噢~這邊可能不常看，無法及時解答~鮮嫩的魚加上拉絲的芝士，一口都是滿足。用料培根6片芝士25克巴沙魚/三文魚60克根據自己的口味調醬料生酮培根芝士魚卷的做法只是切成薄片，魚切成...
前幾天做了吐司之後就覺得山姆芝士牛肉卷離我不遠了～這個牛肉卷基本上沒難度，餅皮就是用吐司的配方～吐司方子在這裏：剩下就是內餡了～做起來吧！好吃死特😭用料餅皮吐司一整塊內餡牛肉/肥牛200克馬蘇裏拉芝士200克青椒彩椒2個...
簡單製作超有逼格的生酮大餐！用料培根30片芝士條200g菠菜200g鹽適量胡椒適量辣椒適量生酮芝士培根卷肉的做法將培根在烤錫紙上編織好，如圖所示，中間不要留縫隙。在編織好的培根撒上鹽、辣醬面、胡椒，儘量塗抹均勻。均勻撒...
傳統的江米糕是糯米糕搭配了紅棗，香甜可口。香糯的米糕非常受歡迎，臨近春節，試着做一道更具新意的鹹口江米糕吧，用火腿代替紅棗，再搭配香濃芝士製作出鹹香微辣的糯米糕。這道創意中式糕點用到了妙可藍多馬蘇裏拉奶酪和酪鮮...
突然想吃雞蛋，即興發揮，沒想到挺好吃的。生酮的小夥伴可以試試看。用料芝士1-2片雞蛋3個黃油你喜歡都可以克「生酮」黃油芝士蛋卷的做法把雞蛋打散攪拌均勻，可以加入代糖或者鹽，按個人口味隨意調整，也可以加奶油奶酪，你高興...
芝士控不可錯過的一款美食！零難度，超級好吃～用料馬蘇裏拉適量蛋黃醬適量肉鬆適量生酮香煎馬蘇裏拉芝士卷的做法平底煎鍋放入適量馬蘇裏拉芝士，加熱融化後加適量肉鬆和蛋黃醬。醬和肉鬆可以換成其他的，請隨意發揮！煎到地步金...
用料芝心年糕10小個韓國辣椒適量心形小年糕數個蟹肉棒4個牛肉粒適量蝦仁15個馬蘇裏拉芝士適量芝士年糕盛宴的做法微波爐可用的碗一隻，保證無水。放入芝心年糕，並在年糕上塗上一層韓國辣醬。撒厚厚一層芝士，覆蓋住年糕，再...
超簡單超快手超滿足。這個我一週也會做個兩三次。一人食。用料雞蛋1個杏仁（巴旦木）粉2克洋車前子殼粉2克芝士2片金槍魚罐頭半罐（隨意）沙拉醬隨意可不放生酮芝士金槍魚雞蛋卷的做法雞蛋洋車前子粉杏仁粉攪合均勻，（用時30秒）不...
用料洋蔥個芝士片片牛肉末火鍋底料塊生酮麻辣牛肉芝士卷的做法網上買生酮捲餅，一張6元一塊火鍋底料加洋蔥絲翻炒洋蔥持續炒軟炒透炒軟後倒入400克牛肉餡在捲餅上抹上牛肉餡，放點芝士用錫紙捲起來，200度15分鐘。...
用料培根一片芝士一片酸黃瓜把生酮餐酸黃瓜培根芝士卷的做法芝士放培根上，把酸黃瓜捲起來，牙籤固定，微波爐高火九分鐘。就這麼簡單。...
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