涼拌怎麼做好吃，涼拌家常做法

12-30 用料豬肝克白胡椒克鹽克澱粉醋勺花椒粒生抽勺啤酒蒜末瓣涼拌豬肝自用的做法切片啤酒泡幾分鐘，水沖洗幾遍，鹽，澱粉，白胡椒抓勻醃製5分鐘水+料酒+蔥+薑片，水開放入，焯幾十秒，豬肝變色撈出。蒜末，蔥花，花椒，幹辣椒下熱油生抽+鹽+雞...

適合減脂期吃的涼拌雞胸肉

12-29 本人五個多月減脂48斤總結一下減脂期間吃的最多就是雞胸肉清蒸的水煮的炒的做成丸子什麼吃法都嘗過還是這道菜最好吃還熱量低用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根黃瓜半根檸檬1個香菜根據個人喜好可有可無鹽+水1-2勺水適量生薑3-...

掉秤超快的涼拌蕎麥麪🍜

12-28 讓減脂餐也吃得開心😁減肥期間基本隔一天吃一次的拌麪，用來把體重打下去，每次吃完掉秤7兩，9兩，1斤4兩不等😎卡路里在500千卡左右😉❗❗再好吃的減脂餐也不能5分鐘就幹完哦，要細嚼慢嚥，堅持下去，會看到效果噠🥳🥳用料蕎麥麪70...

醬香❤️涼拌老豆腐老絕了

01-06 相信我做他真的好吃😋用料老豆腐1塊小蔥1根小米椒2個生抽1勺蠔油1勺糖1小勺鹽2勺醬香❤️涼拌老豆腐老絕了的做法鍋中放兩勺鹽。燒開。水燒開，手掰老豆腐更入味，煮兩分鐘。撈出過涼水。如圖。放涼撈出，撒上小蔥段，小米椒，熱...

萬能料汁涼拌筍絲

01-02 天氣漸熱，食慾不佳，來點爽口小涼菜吧。萬能料汁，拌啥啥香。用料鹽適量辣鮮露適量雞精適量生抽適量蒜末7瓣蔥花適量幹辣椒段7個芝麻適量醋1.5勺花椒少許辣椒粉2勺具體用量根據口味調整萬能料汁涼拌筍絲的做法最好是選嫩筍...

味噌湯+姜燒豬肉片+涼拌菠菜豆腐 - 詹姆士

01-13 用料小蔥洋蔥高麗菜五花肉片板豆腐海帶芽【柴魚】醬油酒味噌姜白芝麻味噌湯+姜燒豬肉片+涼拌菠菜豆腐-詹姆士的做法部分小蔥分爲蔥根和大段蔥段，部分小蔥切末。洋蔥洗淨，不去皮切下頭尾，剩下部分去皮保留皮，洋蔥切絲分兩...

清脆爽口的涼拌西瓜皮

01-07 用料西瓜皮200克生抽3克香油3克小米辣1個鹽一勺清脆爽口的涼拌西瓜皮的做法切去西瓜肉削去外部的瓜皮留下的部分（約200克）切絲撒鹽拌勻醃製20分鐘倒出醃製出的水分再倒入純淨水清洗一遍洗掉多餘鹽分倒入3克生抽+3克香油...

『涼』涼拌冷麪

01-27 用料冷麪250克黃瓜/胡蘿蔔各半根蘋果1個蒜5瓣白糖，白芝麻，生抽，陳醋，香油，辣椒油，韓式辣醬『涼』涼拌冷麪的做法冷麪用涼水洗散開，水開/下鍋，煮2分鐘，洗3遍，泡涼水/備用☞料汁：生抽/陳醋/香油各3勺，白糖/白芝麻/辣椒油各2勺，辣醬4...

超簡單夏日涼拌萵苣絲

12-29 切絲，撒鹽，醃製，淋香油，完成。簡簡單單一道夏日爽口小菜，一天的維生素和葉綠素攝入也足夠啦！用料萵筍根香油勺鹽克糖克雞精勺超簡單夏日涼拌萵苣絲的做法萵苣去皮，切絲，放到碗裏，撒鹽，抓勻，拿個盆子當蓋子倒扣住，醃製二十分鐘左右...

涼拌黃瓜/木耳/腐竹｜涼拌藕片

01-02 家裏常做的涼拌菜。黃瓜，花生、木耳、腐竹，芝麻一起搭配，非常鮮香爽口。👉小貼士1️⃣黃瓜應該用糖醃製殺水，纔會爽脆可口哦！2️⃣腐竹用溫水和鹽，20分鐘能快速泡發好。或者入水中，用微波爐加熱一下，也可以快速泡發好。3️⃣木耳用...

麻醬涼拌餛飩

12-28 涼拌餛飩，清爽的黃瓜和豆芽，中和了麻醬的濃郁鮮香。用料芝麻醬2勺醋半小勺鹽半小勺生抽1勺白糖1勺辣椒油半小勺蒜末適量黃瓜1根豆芽1把麻醬涼拌餛飩的做法豆芽焯水，過冷水，與黃瓜絲，蒜末鋪在深盤裏。將麻醬和清水稀釋。加...

從此愛上胡蘿蔔❤️涼拌胡蘿蔔

12-29 我能吃一個星期，胡蘿蔔🥕太好吃了❤️❤️❤️用料胡蘿蔔1根鹽2克糖6克花椒/花椒油7-8粒/1勺醋2勺從此愛上胡蘿蔔❤️涼拌胡蘿蔔的做法準備一個胡蘿蔔🥕。胡蘿蔔去皮。胡蘿蔔🥕擦絲，也可以切。胡蘿蔔擦絲如圖。辣椒洗淨掰碎。蒜...

涼拌海帶絲（蒜泥甜辣版）

12-29 甜辣中帶有蒜香，涼拌菜天花板！用料海帶100克大蒜3瓣油（素油）1勺辣椒粉0.5勺糖0.5勺白醋0.5勺生抽0.5勺涼拌海帶絲（蒜泥甜辣版）的做法【泡海帶】買的半斤新鮮鹽漬海帶，取出一半沖洗一下，提前一天泡水。（幹海帶也是如此）【焯水】...

泰式涼拌檸檬雞爪

12-31 夏天，逃不過酸酸甜甜。即使現在還沒正式入夏，涼拌菜已然早早登上餐桌。喜歡吃酸的東西，娃也喜歡，自己做，健康衛生。適合不吃辣的大小盆友😜用料雞爪10只姜3片檸檬1個料酒2勺洋蔥半個香菜3根生抽3勺陳醋4勺鹽適量白糖適量白...

韭菜涼拌麪條魚

12-29 又來發青島土菜譜了😊週末回媽媽家拿的乾的麪條魚，和自己家種的韭菜，今天就趕緊做起來！韭菜涼拌麪條魚太經典了！！鮮鮮鮮！！做法超簡單，一起吃起來吧～😄用料麪條魚乾適量韭菜適量醬油適量醋適量韭菜涼拌麪條魚的做法韭菜切段，用開...

🍃夏日小涼菜|涼拌雞絲🍃

01-11 炎炎夏日☀️是不是吃什麼都覺得沒胃口？來一個清爽但又不單調的小涼菜吧！愛吃香菜星人可以多放香菜喔～用料雞胸肉2塊香菜1把大蒜5瓣小米椒2顆白芝麻少許味極鮮3勺蠔油2泵香醋3勺綿白糖1小勺油潑辣子2勺🍃夏日小涼菜|涼拌雞...

美味涼拌牛肉

01-05 學會這道菜。從此再不去紫燕或牛肉店買涼拌牛肉了。夏日裏，這道菜刺激了你的舌頭和胃。有可能是最好的下酒菜。用料牛肉1000克洋蔥1個生抽2勺鹽少量糖少量蒜一頭辣椒粉1勺辣子油1勺香菜一把美味涼拌牛肉的做法山姆店買...

涼拌手撕茄子——新手小白也可以做的下飯菜。

01-01 有三樣食材組合放在一起，它們會激發出特別的香味，這三樣材料是蒜＋香油＋香醋。用料細茄子4根大蒜瓣2瓣生抽1勺香油1勺青椒1個香醋半勺涼拌手撕茄子——新手小白也可以做的下飯菜。的做法茄子對半切後放入蒸鍋，開火上汽蒸5分...

撈汁涼拌雜菜

12-31 怎麼說呢，這道菜也是突發奇想，因爲我們都愛吃水面筋、金針菇、黃豆芽、青瓜，就一起來搞個涼拌吧，自制撈汁也很好吃！用料水面筋1個金針菇半把豆芽1把青瓜1條生蠔肉5個黃檸檬1個蔥1根香菜1根洋蔥四分之一個小米椒3個蒜5瓣姜2...

涼拌苦瓜荔枝肉

01-07 用料苦瓜荔枝鹽水涼拌苦瓜荔枝肉的做法苦瓜、荔枝、鹽龍舌蘭蜜各適量將苦瓜對剖，去瓤，切成薄片放入加了鹽的沸水中略焯即出入涼水中投涼後瀝水撈出荔枝去殼去核分成兩瓣在碗中倒適量龍舌蘭蜜、一點點鹽、涼開水調成適合...

酸辣爽脆涼拌土豆片

12-31 一到夏天就各種沒有胃口，不想吃飯。分享一道開胃涼菜涼拌土豆片，酸辣爽脆，簡單快手，專治夏季沒食慾。用料土豆蒜瓣姜香菜根蔥小米辣辣椒粉白芝麻生抽蠔油醋白糖雞精酸辣爽脆涼拌土豆片的做法土豆切薄片，清洗兩遍，用清水泡一...

✅任何人不會做這個涼拌豇豆我都會傷心的ok❓

12-31 味道獨特清新爽口豇豆也是低卡食物對減脂人士很友好哦用料豇豆一小把蔥10克姜4片蒜4瓣小米辣1個糖1克味精1克香油1克辣椒油6克生抽10克醋5克✅任何人不會做這個涼拌豇豆我都會傷心的ok❓的做法豇豆去筋，掰成小段所有配...

瘦豬堡專屬涼拌牛肉

01-07 用料牛肉200克生抽2勺姜3片料酒1勺大蒜半瓣醋1勺蠔油1勺小米辣3白芝麻5克辣椒粉2勺香油半勺瘦豬堡專屬涼拌牛肉的做法1.牛肉切片，生抽，鹽，生粉，孜然粉，香油醃製10分鐘入味。2.鍋裏裝水燒開，放入薑片，少許料酒。3.將醃製好的...

涼拌麻花萵筍 by wqy

12-30 用料萵筍根鹽克生抽勺香油勺熟芝麻（可不加）克涼拌麻花萵筍bywqy的做法萵筍取7cm長段去皮洗淨切薄片當中劃開，兩頭連着取一口鍋加適量水加1小勺鹽水滾放入萵筍片煮開取出晾涼萵筍一頭從當中的劃口穿過絞成麻花狀碼放整齊...

夏日必備—涼拌荷包蛋

01-03 這道菜是雲南這邊的口味，起初我是在傣味飯店嚐到這道菜，覺得蠻好吃的，就自己回家試着做了一下～飯店裏面加上了蒜油和番茄，我自己做的就沒有加呢～ps我個人不太喜歡生番茄的味道，蒜油的味道會特別的突出，把檸檬的香氣蓋住了用料...