酸奶水果紫薯環怎麼做好吃，酸奶水果紫薯環家常做法

05-30 用料紫薯5只水果適量堅果適量酸奶適量牛奶適量酸奶水果紫薯環的做法水果切顆粒，紫薯蒸熟後去皮(也可以去皮再蒸熟)紫薯放入原汁機，用冰淇淋頭搖成紫薯泥(沒有原汁機可以用勺子或擀麪杖壓成泥，比較費力)如果選的紫薯品種...

04-16 木木的早餐用料老酸奶150克椰蓉15克蒸紫薯1小隻混合堅果一把蔓越莓(或葡萄乾等)一小把五色水果紫薯堅果酸奶的做法最下層：椰蓉墊底椰蓉上層：原味老酸奶，可以用酸奶機自己做呀，因爲我比較着急，所以買的本地老酸奶。老酸奶上...

07-24 顏值高營養高還不胖的小甜品怎麼可以錯過捏！！！！敲簡單的！用料紫薯5個酸奶1袋牛奶少許堅果25克酸奶紫薯的做法紫薯切片上鍋蒸至軟糯（用勺子按一下就會爛，這種程度就ok了）加入牛奶，按壓成泥把紫薯泥放在碗裏，裝滿以後扣到盤子上～撒...

紫薯酸奶撈

10-29 用料酸奶30克紫薯1個蜂蜜1勺牛奶50ml堅果一小把紫薯酸奶撈的做法步驟一：紫薯蒸熟後碾碎步驟二：添加蜂蜜，牛奶，攪拌均勻步驟三：包成團，淋上酸奶，堅果享用...

酸奶水果果仁紫薯泥

02-12 蔬果與酸奶的碰撞，讓我們一起驚豔一夏！用料酸奶適量紫薯3個蜂蜜適量全脂牛奶適量黃桃半個乾果仁適量酸奶水果果仁紫薯泥的做法紫薯洗淨、蒸熟、晾涼後去皮備用紫薯中倒入全脂牛奶和蜂蜜，按壓攪拌至喜歡的稠度和甜味即可（...

紫薯花環包

10-27 做這個紫薯小麪包的時候我是認真拍了照片的，但～但是～具有刪除執念的我在把菜譜存入草稿箱後，非常快速地刪除了手機相冊裏的照片-_-#刪了，居然被我刪了(>﹏<)爲了再做方便查找還是建個菜譜吧。還是愛和自由的方子，依然可靠，上手...

紫薯·酸奶

05-15 這段時間被困在家無所事事，不會做飯的我也開始研究吃食了，😂這個很簡單有顏值又好吃😋用料紫薯看大小而定酸奶適量看自己喜歡麥片少許點綴牛奶（可不加）一點點紫薯·酸奶的做法這個很簡單幾乎不需要教程的，紫薯三個做一個成...

減脂第三天午餐燕麥紫薯水果酸奶

09-02 用料酸奶250克燕麥25克香蕉1根紅心火龍果1個（小）蘋果1個（小）紫薯（蒸好的）1個（小）減脂第三天午餐燕麥紫薯水果酸奶的做法適量燕麥煮熟，一定要煮熟*（燕麥應該再多一些，因爲我早餐吃了一碗昨天晚餐餘量的粥，比較飽所以燕麥放得比較少...

紫薯酸奶水果杯

06-14 紫薯是我最愛的薯類食物沒有之一，除了有顏值和美味，更是有大大的營養。今天的紫薯酸奶水果杯是在木糠杯的基礎上創作的，但是傳統的木糠杯有太多奶油，吃多了容易發胖。而這個菜譜完全是由健康食物製作的，安全健康又有營養，也...

減肥水果麥片酸奶紫薯泥

07-09 夏天到了，腰上腹部肉肉太多了，衣服已經掩蓋不了肥肉肉的尷尬😅了，這幾天開始加速減肥了，但是減肥也要來吃營養美味的！酸奶紫薯泥算一個，軟糯細膩，香甜濃郁，營養飽腹，健康減肥。紫薯營養豐富，富含蛋白質、澱粉、膳食纖維、多種維...

紫薯酸奶水果塔

06-03 給小兒子蒸的紫薯吃不了剛好盤子裏有各種水果就...這樣啦用料紫薯🍠2個酸奶（濃稠的更好）一盒水果（家裏有啥弄啥）適量糖（不喜歡太甜的可以不放）適量紫薯酸奶水果塔的做法紫薯洗乾淨削皮，切片，上鍋蒸15分鐘。在蒸的過程中準備水...

紫薯酸奶

07-30 用料紫薯1個酸奶半杯水果麥片一點點獼猴桃🥝半隻奧利奧🍪一包塊紫薯酸奶的做法紫薯洗淨切塊，隔水蒸熟奧利奧去芯，碾碎紫薯出鍋，碾碎，加一點牛奶調和一下鋪一層紫薯，撒一點水果麥片再塗一層酸奶切一點獼猴桃點綴挖一勺，滿滿...

紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶紫薯歐包🍞等）

04-15 宗旨：健健康康嘻嘻可可愛愛用料紫薯（小）14個牛奶200克煉奶（可選）30克黃油（可選）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯歐包🍞等）的做法番薯削皮國內水煮沸放進去蒸15min（大番薯適當加長時間可以用筷子插一下沒有阻力感到底就...

水果酸奶❥花環祝福

05-12 家裏程序猿上週過生日，我最近有點忙，實在沒時間給他做蛋糕，晚上就切水果的時候就來個小祝福。這個比較簡單，用巧克力醬寫上祝福，也是一份不錯的小心意！酸奶我就用的市售聯排酸奶。水果選自己喜歡吃的或者家裏剛好有的就可以...

紫薯苦瓜環

03-23 小清新菜譜用料蜂蜜兩勺苦瓜1根紫薯200g紅薯200g紫薯苦瓜環的做法紅薯紫薯去皮，切成小塊，放入保鮮袋，在保鮮袋中加入微量水和一到兩勺蜂蜜，放微波爐中高火3-5分鐘苦瓜從中間切斷，掏出裏邊的籽及其須兒，放開水中焯3分鐘，去除...

紫薯水果羹

12-13 用料各種水果紫薯檸檬汁蜂蜜或白糖水紫薯水果羹的做法水果加適量水，裏面擠檸檬汁煮10分鐘然後加蜂蜜，裝盤紫薯煮熟加入水果羹中...

紫薯水果球

06-29 紫薯是一種非常漂亮的食材，紫色的顏色，非常漂亮，用紫薯做出來的美食也是很漂亮香甜的。今天來教大家做這一款簡單好吃，紫薯水果球，把水果包進紫薯泥裏，簡直是太好吃了，外面是軟糯的紫薯泥，裏面是肉甜汁多的火龍果，吃起來是很享...

水果紫薯酸奶碗

04-26 秋躁食慾下降，沒胃口，來試試這款甜而不膩，酸甜開胃，口感豐富的【水果紫薯酸奶碗】最適合這個季節食用了😋紫薯含有豐富的蛋白質，富含硒和鐵是人體抗疲勞，抗衰老，補血的必要元素。不但吃不胖，而且還能減肥☺#美食#用料酸奶100...

紫薯水果塔

04-04 形狀不同的紫薯水果塔皮，搭配各種水果。第一次做塔皮，就多來點創意吧。用料黃油40克糖粉20克紫薯水果塔的做法軟化發酵黃油40克＋20克糖份，拌勻。不要用打蛋器。分3，4次加入13克全蛋。拌勻。加入過篩的紫薯麪粉65克，玉米澱粉...

酸奶紫薯泥

06-19 其實是在抖音上看到的，覺得非常容易做，而且孩子也很喜歡吃，我覺得換成芋尼應該更香。第一次上傳，不喜勿噴用料紫薯1個酸奶1盒牛奶三小勺細砂糖1勺（喜甜可多加）卡樂B幹吃燕麥適量酸奶紫薯泥的做法紫薯切小塊蒸熟壓成泥，分三次...

酸奶紫薯水果環

06-26 用料紫薯3個酸奶適量水果各式各樣堅果一包糖一丟丟酸奶紫薯水果環的做法3個紫薯蒸熟去皮搗成泥，如果太乾可以加牛奶，我這個挺溼潤的就沒加可以加一丟丟糖準備一個大湯碗，一個飯碗倒扣在大湯碗內碗邊刷橄欖油，爲了好脫模，把...

超簡單的土豆紫薯酸奶水果盒子蛋糕

01-22 剛買了一箱雲南紅皮小土豆，太可愛了！跟雞蛋差不多大。於是想着蒸熟壓成泥，做點甜點吃，這樣會更好吃。於是這樣做了，用了孩子的酸奶，成功了。太美味！方法分享給你們。用料酸奶一盒（100克）小土豆十幾個紫薯一大塊奶粉5克水一點香...

酸奶淋繽紛水果紫薯環

07-10 這個紫薯環作爲健身餐還是下午茶或者早餐都是棒棒噠！用料紫薯3個繽紛水果300g酸奶200g牛奶25g果仁25g酸奶淋繽紛水果紫薯環的做法水果切顆粒，紫薯蒸熟剝去外皮準備一個圓圈環（我用慕斯圈）一個小碗、一個大盤子紫薯剝去外...

紫薯燕麥水果堅果酸奶杯

04-12 今天帶來的這款小甜點，光看名字，就知道這是多麼豐富啦～將燕麥片和紫薯一起烘烤成杯子狀，一邊吃酸奶一邊啃杯子，這新奇的體驗，立刻讓娃折服！連邊上的爸爸都要震驚～食譜By九拉媽媽用料無糖酸奶適量蒸好的紫薯泥60g雞蛋1個藍莓適...

紫薯水果粥

05-10 參考月齡：9M+今天我們來做一碗超美味的紫薯水果粥~紫薯富含滿滿的花青素，搭配上有潤肺功效的雪梨和超多維C的橙子，看似簡單一碗粥，卻集齊了多種營養！用料紫薯8克大米30克雪梨15克橙肉15克紫薯水果粥的做法橙肉、雪梨和紫薯...