小高鐵辣雞翅️怎麼做好吃，小高鐵辣雞翅️家常做法

06-07 兒子吵着要吃辣雞翅，而且是小高姐的地獄魔鬼辣椒🌶️版雞翅。順便交作業了！小高鐵～你要記得點贊留言呀！用料雞翅10個小雞腿4只辣椒🌶️4個大蒜5-6瓣五香粉1克藤椒粉1克鹽2克糖5克生抽22克牛奶15克小高鐵辣雞翅🌶️的做法辣椒🌶️...

牛肉乾貝雞蛋豆腐羹—補鐵補鈣長高高

04-09 最近比較迷長高的營養餐，我和你們一樣，希望他能長成1米8，想象着他在籃球場奔跑着，哈哈哈嬰兒期（0-1歲）和幼兒期（1-3歲）是一生中生長髮育最爲迅猛的階段，必須有足夠的蛋白質來合成機體的蛋白質。骨骼的生長和牙齒的形成都少不了...

寶寶7個月輔食南瓜小米山藥高鐵粥

11-26 輔食分享交流微信449016661。建議7個月以上對食材不過敏的寶寶。添加輔食比較早，可以接受顆粒狀的寶寶，可以根據輔食添加情況吃的。小貼士:粥煮出來有南瓜麪粉的微甜，也有山藥粉的香，真的挺好喝的，我又加了高鐵粥米，補鐵又...

十五分鐘簡易高鈣補鐵雞蛋餅

12-02 孕中期補鈣尤其重要，營養的早餐可以幫助寶寶更好的成長用料水果玉米一根牛肉腸兩根雞蛋五顆菠菜一小把mozzarella芝士隨意sundriedtomato少許十五分鐘簡易高鈣補鐵雞蛋餅的做法菠菜煮熟後備用，玉米粒用到切下雞蛋攪拌放...

嬰兒輔食，補鐵高手小麪條

09-13 寶寶7個月了，看書上說是可以吃麪條了，趕緊搞一個來吃吃。而且嬰兒6個月開始，從母乳中攝取的鐵含量，已經低於自身需求了，需要從日常食物中補起來用料嬰兒麪條1/2捆裏脊肉2cm見方小塊白菜葉半片食用油少許香菇粉一丟丟嬰兒輔...

鑄鐵鍋滷辣雞爪雞腿

08-29 用料雞爪1kg雞腿1kg鮮雞粉1大勺老抽3勺生抽5勺料酒5勺蠔油1勺香葉5片幹辣椒適量冰糖20克八角5個花椒適量鹽適量鑄鐵鍋滷辣雞爪雞腿的做法懶人可以像我一樣買剪過指甲的雞爪雞爪雞腿泡水30分鐘涼水下鍋，放薑片料酒雞腿...

Staub鑄鐵鍋香辣雞爪

05-19 用料料酒1勺老抽1勺香葉3片姜5片八角3個桂皮一塊陳醋3滴整幹椒6個花椒適量雞爪500克草果1個油適量Staub鑄鐵鍋香辣雞爪的做法雞爪洗淨，煮過一遍血水後剪開備用。八角，桂皮，整幹椒，薑片，花椒，油，草果適量。鍋中放油後加入前面...

鐵鍋燒辣椒

07-01 用料大紅椒4、5個蒜末一些薑末一些蔥花一些鐵鍋燒辣椒的做法辣椒洗淨去把，鐵鍋清洗乾淨開火加熱升溫後放入辣椒炙烤，不需要放其他任何東西，注意偶爾顛鍋或者翻炒按壓保證受熱均勻放置焦黑待辣椒表皮變色炸開焦香後用鍋鏟...

春川鐵板雞（炒雞排）辣雞炒年糕

07-02 讀大學的時候，接觸到了韓國料理。學校旁邊韓國人特別多，所以韓國料理很多都是韓國人開的，特別的好吃。有一家叫ing的店，是我和我老公經常一起去吃的。裏面的乳酪辣炒章魚，和這個炒辣雞塊（春川鐵板雞），每次都會點，可能是因爲記...

孕婦補鐵小能手 | 香辣雞胗

07-26 【清醒食分】雞胗是如何完勝豬肝成爲補鐵能手的？①雞胗本身含鐵和鋅都很高，單位重量的雞胗含鐵量比牛肉和羊肉都高，孕婦對鐵和鋅的需求都比平日裏高，所以雞胗很適合孕婦食用。②與豬肝相比，雞胗的維生素A含量低很多，是豬肝...

【小高姐】麻辣牛肉乾

05-10 用料牛肉200克糖12克（1大勺）鹽1克（1/8小勺）五香粉1/8小勺辣椒粉1/2小勺花椒粉1/2小勺生抽1大勺油2.5克（1/2小勺）【小高姐】麻辣牛肉乾的做法牛肉泡水1小時醃肉料：糖、鹽、五香粉、辣椒粉、花椒粉、生抽混合拌勻醃肉料加入牛...

提高寶寶鐵的吸收-雞肝粉

08-26 寶寶滿6個月之後，要開始添加適量的輔食，其中雞肝粉含鐵豐富，最適合給寶寶補鐵。用料雞肝適量檸檬3片提高寶寶鐵的吸收-雞肝粉的做法用清水洗乾淨雞肝燒開水後加入檸檬片和雞肝，讓它們在熱水翻滾一下下，直到血水浮在鍋面即...

〔鐵工房〕麻辣雞絲涼麪

05-09 兒子喜歡吃麻辣雞絲麪，我做了幾次，調出了他喜歡的味道。用料雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔一小塊黃豆芽100課生抽2勺醋2勺糖1勺花椒適量蒜4瓣白芝麻適量辣椒2個辣椒麪適量麪條250克蠔油半勺香蔥1根姜2片八角1個〔鐵工房〕麻...

小高姐雞翅

10-17 記筆記，雞翅要提前一天醃製，這次我用了雞腿，調料要自己看着配，我懶，我直接照着小高姐配了，感覺還行，沒有太鹹用料雞翅（雞腿8只）蔥生薑花椒蔥生薑蒜生抽老抽鹽美極鮮小高姐雞翅的做法雞翅（雞腿）泡水，泡15分鐘，控幹水分，不需要用紙擦...

高鐵便當（饞哭鄰座小孩～）

08-13 老蛙和小寶要出去玩啦～車程有點長，又不想吃泡麪、餅乾、麪包之類，60塊的快餐吃不飽...可能兩個人吃三份才能吃飽，那就是180，看了一下錢包...我還是自己做吧！用料1、青椒茄子：茄子1個青椒1個洋蔥半個大蒜兩瓣油適量鹽適量生抽...

鑄鐵鍋菜譜—麻辣仔雞

09-28 今天看見菜市的雞不錯老阿姨熱情有致於是大手一揮買了一隻仔雞和鴿子反正有鑄鐵鍋在一切都是辣麼迅速😁今天買的雞大概2斤多買之前記得告知你是要燒起來吃的不是煲湯如果錯買了煲湯的雞那估計燒糊了也咬不動其實也簡...

高小藍烤雞

08-12 快手啊，空氣炸的力道我是服氣的。用料雞翅雞腿750克鹽之花（海鹽）6克黑胡椒粉1.5克白胡椒粉1克紅曲1克老抽5克耗油5克雞汁2克薑汁5克白砂糖5克高小藍烤雞的做法1.以上所有材料和雞翅雞腿一起揉搓均勻，入冰箱冷藏24小時，徹底...

小毛菜高鐵米糊

05-08 每天給寶寶做吃的真的是鬥智鬥勇用料貝拉米米粉3勺小毛菜適量核桃油一滴小毛菜高鐵米糊的做法1.小毛菜放清水裏蒸熟，然後放到輔食機裏打成你可以加點溫水打成青菜汁。如圖2.然後用55度的溫水把米粉泡開，然後加入兩勺青...

小高姐的麻辣燻雞腿（琺琅鍋生酮版本）

05-16 看了小高姐的高壓鍋麻辣燻雞腿，特別喜歡最後煙燻的一步，家裏沒有高壓鍋，試着用琺琅鍋做了一下，因爲我在生酮，白砂糖換成了代糖，油的話用的橄欖油，做出來還是很棒的用料雞腿3只花椒粉4克辣椒麪5克生抽3克老抽4克五香粉1克代糖...

鐵鍋燉小雞

09-05 這是純東北菜也是家的味道！於我而言在好吃的東西都比不上小時候的味道，是記憶深處對那個年代的烙印！只是我小時候是吃不上肉的，雞鴨鵝都是冬天才能吃到，我家不養這些，吃上一次太難了～大多數都是土豆燉豆角，放一點葷油，上面有蓋...

高橋酸辣雞

07-15 下飯神菜，巨好吃！用料雞肉半隻生薑適量大蒜適量大蔥半根（也可以不放）酸豇豆適量泡山胡椒適量（酸辣雞的靈魂）泡蒜，泡姜適量花椒適量耗油適量豆瓣醬適量高橋酸辣雞的做法準備配料，泡海椒跟酸山海椒單獨用個碗裝起來（最後放的），泡豇...

藍椰拿鐵(把厚乳拿鐵變得很高級)

03-24 之前分享過厚乳拿鐵，今天加一點點東西，表個樣子，讓它變得更高級。沒有蝶豆花粉，可以用蝶豆花泡水(濃縮點，泡出來要很深色哦。不然顏色不夠藍)用料蝶豆花粉0.5克冰塊2塊厚椰乳150mlEspresso1shot(28-30g藍椰拿鐵(把厚乳拿鐵...

油潑辣子（小高姐）

09-29 方子來自小高姐，百搭辣椒油，居家常備，自己記錄下。😃用料油勺幹辣椒克辣椒粉勺生芝麻五香粉醋油潑辣子（小高姐）的做法炒幹辣椒至微焦，小火，別糊了。幹辣椒晾涼，碾碎。加入辣椒粉。熱油，冒泡後關火等10分鐘。放一些芝麻測油溫，別...

춘천닭갈비韓式春川鐵板雞辣炒雞排骨下酒小菜

11-29 用料雞腿肉600克包菜半個大蔥1根蘇子葉5張年糕條100克青椒2個紅薯(土豆)半個醬料⬇️⬇️辣椒醬3勺辣椒粉3勺醬油3勺咖喱粉1勺蒜泥2勺白糖3勺韓式料酒3勺胡椒粉適量芝麻少許香油1勺춘천닭갈비韓式春川鐵板雞辣炒雞排骨下...

辣炒小河蝦（小美高溫模式）

04-11 靈活運用高溫模式，能讓你做出健康少油的爆炒菜式，一起來試試吧！用料河蝦300克姜5g生抽10g料酒10g老抽5g蠔油5g青椒50g蒜10g玉米油20克剁椒5-10g辣炒小河蝦（小美高溫模式）的做法先通過我的食譜~標準專輯~高溫專輯，找到小炒肉...