早餐營養一杯裝怎麼做好吃，早餐營養一杯裝家常做法

05-27 自從有了豆漿機，早餐就很愛各種米糊/果蔬汁，熱熱的喝一杯，心情暖洋洋。菜譜記錄的是家裏常喝的幾種搭配，都是熱飲熟飲，沒有生冷食物，不加糖，老人孩子都適合。用料詳見下方早餐營養一杯裝的做法【胡蘿蔔🥕蘋果🍅汁】【用料】...

06-20 用料餅3張雞蛋3個火腿3片番茄1個營養早餐一的做法準備食材。煎番茄。煎火腿。煎雞蛋。把雞蛋、火腿、番茄放入餅中。可以吃啦～小貼士有生菜也可煎好加入。...

11-29 用料胡蘿蔔15g西紅柿80g黃瓜25g玉米粒15g吐司片1片蝦仁3只雞蛋2個芝士碎30g營養快手「奶酪早餐杯」的做法食材準備好吐司片、蝦仁、黃瓜、胡蘿蔔、西紅柿分別切成小丁，雞蛋打散。先將番茄粒下鍋炒一個番茄鍋底，加入蔬菜...

營養早餐～

07-25 芒果酸奶，培根煎蛋，玉米用料芒果1大隻酸奶一小盒培根一片雞蛋一顆玉米一根營養早餐～的做法先煎培根，煎好放一邊備用。然後煎雞蛋，半面成型時放入煎好的培根，少量鹽，胡椒。翻面，煎熟裝盤芒果酸奶。因爲沒有榨汁機。。芒果就是...

營養早餐一一雞蛋麪

04-18 每天不想吃食堂的飯菜只能辛苦自己回來煮特別適合宿舍偷偷用小鍋妹紙們用料雞蛋1-2個掛麪看自己吃多少新鮮時蔬一小顆火腿或者肉腸看自己喜歡營養早餐一一雞蛋麪的做法先在鍋裏倒油把雞蛋煎了這裏我用的是松仁小肚超...

一週營養早餐/減脂餐

07-14 鹹魚要翻身，原來早餐也是減脂的重要一步。💪🏻💪🏻吃減脂餐25天瘦6斤多，期間平臺期停了15天，又繼續吃減脂營養餐又瘦了6斤，差不多80天內掉稱17斤，也是大大的收穫和喜悅😀，重點沒反彈✌🏻。現在覺得不僅是可以減脂，還是非常健...

酸奶水果杯| 一分鐘低卡營養早餐

11-02 最近剛剛發現的味道超棒的搭配！快手又低卡，還能滿足味蕾，減肥必備！感覺棒棒嗒！用料火龍果半個，約150g酸奶一袋，200g夏威夷果3-4個，約10g葡萄乾適量黑芝麻適量蜂蜜適量酸奶水果杯|一分鐘低卡營養早餐的做法用勺子將火龍果挖成...

【披薩吐司杯】美味營養早餐

07-16 認真做早餐後,嘗試做了不少不同種類的早餐,其中這款披薩吐司杯也深受喜愛,它的做法和披薩雷同,它的配料可以有肉,海鮮,雞蛋,和多種蔬菜;可以用新鮮材料,也可以利用剩下的邊角料做,配菜可按自己喜歡的靈活調整搭配,配...

營養早餐杯--蛋撻皮版

12-29 蛋撻吃膩了話，可以試試用蛋撻皮來做這款鹹味的早餐杯。刷番茄醬，依次鋪上芝士碎，蔬菜粒，火腿丁，芝士碎，再澆上一勺蛋液。烤箱350華氏度（180攝氏度）烤20分鐘即可。內容，營養，味道，口感，都是滿豐富的喲~~~用料蛋撻皮12個雞蛋2-3個番...

早餐一杯營養糊（黃色）＂小米南瓜糊＂

12-29 中醫認爲，黃色食物健脾胃，這款營養米糊，成品正好是一家三口的早餐熱飲（如上圖），其用料及用量經過本人反覆實踐後經驗得到的黃金配比，味蕾享受恰到好處，個人建議每週吃一次足夠了，既豐富了早餐，又有利於身體的營養均衡，製作起來省...

早餐一杯營養糊(三)

11-23 中醫理論認爲，黑色食物，入腎。簡單經典的一款米糊，是家庭👨‍👩‍👦早餐必喝的，用量是經過反覆實踐，爲一家三口而考量，爲此記錄一下。用料黑米30克黑豆20克黑芝麻10克淨水700克老冰糖適量早餐一杯營養糊(三)的做法1⃣️先將黑...

營養早餐

07-09 雞蛋湯是用雞蛋製作的一道家常菜。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質爲優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用用料雞蛋2個鹽2克香油1勺營養早餐的做法兩個雞蛋打碎水開後倒入雞...

堅持營養早餐營養第一天

04-13 用料雞蛋3個豬蹄1只雞肝50克小白菜一碗湯蘋果1個核桃10克雜糧粥3小碗牛奶燕麥1杯堅持營養早餐營養第一天的做法雞蛋煮，豬蹄雞肝熱粥上蘋果分三塊小白菜做湯核桃扒了牛奶燕麥沏上...

早餐營養杯

05-08 這是一位失去聯繫的朋友教給我的。那時候我們還是同事，住同一間宿舍，每天早上她都會打一杯來喝。後來我們漸漸熟悉，每天打早餐的時候她會打多一杯給我……有時候，有些人，不知道怎麼走着走就不見了；每天遇見的人那麼多，能成爲...

營養早餐杯

07-06 用料牛奶650ml麥片150g酸奶一杯火龍果半個葡萄乾一小把其他乾果類隨意加營養早餐杯的做法火龍果切開如圖切成小塊兒，越小越好。蛋糕切成小壞，如圖大小即可。把所有東西倒進一個杯子裏搖晃均勻即可...

營養早餐!

11-17 早晨一杯營養早餐足以，做法超級簡單哦！用料熟雞蛋一個蛋白粉一勺牛奶一袋蘋果一個營養早餐!的做法蘋果削皮往攪拌機裏切塊，雞蛋剝皮整個放入，放入一勺蛋白粉蛋白粉我用的是這個加入牛奶！搞定大功告成！！小貼士現在季節問題買...

「南瓜雜糧粥」一杯！營養全部到位！早餐必備！

12-01 一杯薄荷算下來160卡左右，早上再加個水煮雞蛋+全麥麪包，375大卡左右破壁機打成帶顆粒的粥，真的是超級好喝到哭~用料去皮南瓜150克紅豆5克雜米15克紅芸豆5克花生米5克紅棗肉10克「南瓜雜糧粥」一杯！營養全部到位！早餐必備！的...

學生營養早餐（一）

04-11 一日之計在於晨，營養早餐對記憶力也有一定的促進作用哦～用料滿滿的愛💗學生營養早餐（一）的做法煎餃是速凍的，煎幾分鐘就能好了，擺個盤就是美美的早餐咯！酸奶布丁吐司是提前做好的，第二天直接擺盤就OK了。煮粥的時間可以準備蘆...

超快手全營養早餐杯

01-23 穀物、蛋、奶、蔬菜，全營養一杯搞定！而且只需清洗很少量的工具～做早餐不能更棒了ヾ(๑❛▿◠๑)準備時間2分鐘；烘焙時間25分鐘。使用六連麥芬模具，可製作6個。用料雞蛋（60G左右大）4個西紅柿半個青椒半個即食燕麥適量海鹽適量...

營養早餐

07-28 用料雞蛋2個麪粉150克紅棗6顆黑豆適量枸杞20粒營養早餐的做法打豆漿雞蛋麪粉加水調成稀糊，上平底鍋攤成薄餅...

營養早餐雞蛋杯

02-12 時間：約3-5分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料雞蛋1個小番茄3個芝士片1片火腿腸0.5根小蔥1根營養早餐雞蛋杯的做法火腿腸切成小粒，小番茄切半，香蔥切成蔥花。.取一隻耐高溫的碗，打入雞蛋，放入火腿腸、小番茄、蔥花，最後蓋上一片...

寶寶營養餐-營養早餐

05-29 有營養的快手營養餐用料豌豆克玉米粒克蝦仁克鹽克薑片蔥花寶寶營養餐-營養早餐的做法首先準備一個乾淨的鍋導入適量的水準備焯一下豌豆放少許鹽，能讓豌豆保持綠色撈出來放涼水裏過一下準備胡蘿蔔丁準備蔥花大小隨意超...

營養早餐來自一份香蔥肉鬆卷加一杯牛奶

07-18 烘焙課上老師的配方，分享中用料雞蛋8只白砂糖135克牛奶60克玉米油60克低筋粉128克營養早餐來自一份香蔥肉鬆卷加一杯牛奶的做法無水無油的盆中分別裝入分離後的蛋黃和蛋白，蛋黃盆加入45克的白砂糖攪拌至無糖粒，加玉米油...

營養早餐——胡蘿蔔杯子蛋糕

11-14 胡蘿蔔可以抗癌，有地下“小人蔘”之稱。愛的人愛死，不愛的人避而遠之，這款胡蘿蔔蛋糕就非常適合不喜歡胡蘿蔔味道的人食用，因爲原料里加入了肉桂粉和紅糖，真是簡單易做，多做點來當早餐真是個很好的選擇。ps：胡蘿蔔碎我用的是...

營養早餐從一杯果汁🍹開始

07-29 用料水果適量包子適量營養早餐從一杯果汁🍹開始的做法火龍果+小番茄🍅加水炸汁蒸豆包+紅豆糯米糰子美味營養早餐，LG說這種早餐好喜歡💕……早餐陪杯果汁🍹腸胃好舒服……...