不用油炸的雞胸肉怎麼做好吃，不用油炸的雞胸肉家常做法

09-13 隨着最近豬肉事件，讓我有點害怕吃肉，但我畢竟不是出家人，不吃肉肯定是不行撒，所以就想到用其他肉帶替啦。用料雞胸肉500克2塊西南花1只黑胡椒粉2勺生抽4勺老抽2勺蠔油2勺料酒2勺生粉50克蒜3瓣食鹽2克不用油炸的雞胸肉的做...

無油時蔬燜雞胸肉｜不用放油不長膘的美味

11-15 不用放油也能做出一道色香味俱佳的美味哦，雞胸肉燜煮至不幹不柴的時候，出鍋，一切都剛剛好。用料主料雞胸肉300克玉米粒30克青豆20克西紅柿260克洋蔥90克輔料料酒10毫升生抽10毫升蠔油10毫升黑胡椒粉2克無油時蔬燜雞胸肉｜...

用雞胸肉做【炸小酥肉】香嫩不柴

08-22 小酥肉，人人愛吃，有些朋友喜歡吃雞肉，於是出個雞肉版本的，教大家如何做出香嫩不柴的雞肉小酥肉用料雞胸肉一塊雞蛋3個紅薯澱粉7勺清爽啤酒一瓶花椒20粒鹽1/3瓷勺用雞胸肉做【炸小酥肉】香嫩不柴的做法食材如右圖所示。這...

不用油炸的茴香雞肉丸

05-23 開始研究減肥餐後，對雞胸肉也越來越喜歡，所以就想着多研究一些美味的做法，讓減肥餐變的豐盛可口起來。用料雞胸肉一塊茴香一小把蠔油二瓷勺鹽適量白胡椒適量生薑粉適量花椒粉適量香油一小勺澱粉一瓷勺雞胸肉塊不用油炸的...

不用動腦系列之不放油的煎雞胸

10-23 不用放油，用平底鍋小電鍋不粘鍋都隨意，調料也很簡單，總之就是不用動腦又省錢的菜譜用料雞腿1只海鹽10克黑胡椒碎15克胡椒粉3克不用動腦系列之不放油的煎雞胸的做法雞腿肉洗乾淨，剃掉骨頭，表面劃幾刀，之後用廚房紙吸乾水份。...

不用油炸不用空氣炸鍋不用一滴油的炸雞翅

10-25 之前在央視的一檔節目《是真的嗎》看到的，看到了這個方法，然後一直長草，但是因爲我的拖延症一直都沒有做！呵呵噠，可惡的拖延症。想吃炸雞翅？熱量太高！太油膩！看這裏！幫你解饞！因爲雞翅大小不一，用的麪包糠具體多少沒有記錄，爲了防...

減肥餐無油炸雞胸肉雞胸脯（空氣炸鍋）

02-01 用料雞胸脯肉1塊鹽2克（我蘸番茄醬吃的話就不加鹽了）鵪鶉蛋1個五香粉3克白胡椒粉2克料酒1勺減肥餐無油炸雞胸肉雞胸脯（空氣炸鍋）的做法雞脯肉切成小塊，我是拿剪刀剪的，還蠻方便的加入料酒五香粉和鹽，五香粉我用的這個👆🏻爲了...

不用油炸也很好吃的雞胸肉～適合減肥吃

09-11 想要吃肉，又怕長肉，雞胸肉是首選用料雞胸肉一塊土豆半個紫洋蔥、黃椒、紅椒少量香菇6朵朵鹽適量生抽1.5勺醋半勺香油半勺不用油炸也很好吃的雞胸肉～適合減肥吃的做法雞胸肉切塊焯水，撈出過涼土豆切滾刀塊其他的不說了，喜歡...

不加油不加水不用洗鍋的黑椒雞胸肉🤤

09-18 月黑風高夜，傷心欲絕的雞胸肉公主👸站在埃菲爾鐵塔最頂端，雙眼空洞沒有一絲的留戀，閉眼，縱身一躍！此時，一直尾隨着雞胸肉公主👸的金針菇騎士🧝🏻‍♂️出現了，飛奔向前拉住了雞胸肉公主👸被救上來的雞胸肉公主👸哭泣不止，“爲什...

使用雞胸肉炸雞柳

04-18 想吃雞柳，就用雞胸肉做吧。好吃不貴，還健康。用料雞胸肉300克生抽2勺料酒2勺黑胡椒粉若干鹽2小勺糖1小勺味精若干粒雞蛋1個白麪包糠100克小蔥4根薑絲若干食用油若干使用雞胸肉炸雞柳的做法買一塊雞胸肉，洗淨，沿着豎着的紋...

油炸雞胸肉餅

08-01 用料雞胸肉1塊蛋清1個澱粉4勺鹽適量胡椒粉適量麪包糠適量油炸雞胸肉餅的做法準備好雞胸肉餅食材和便當盒裏其他材料雞胸肉切塊放入攪碎機攪成肉泥（不嫌累的也可以手剁）絞好的雞胸肉放進碗裏，加入蛋清澱粉鹽和胡椒粉，攪拌...

不用油的烤雞胸肉

04-28 想要好吃，還想要瘦！口感很棒！用料雞胸肉1塊黑胡椒1勺生抽2勺雞蛋1只澱粉小半碗麪包糠小半碗不用油的烤雞胸肉的做法將一塊雞胸肉片成三片，用刀背輕輕的拍打下，要跟雞胸肉原本的紋理成一定角度拍加入生抽跟黑胡椒醃製兩小時...

不用油的超嫩雞胸肉（平底鍋版）

07-07 用料雞胸肉生抽蒜粉／蒜片粟粉不用油的超嫩雞胸肉（平底鍋版）的做法先看看雞肉上的紋路我這塊是紅箭頭這個方向的所以下刀朝藍箭頭方向來下實在看不清太亂的隨便切也可以把雞胸肉切成不太厚的片狀加入生抽（有鹹味+一點點顏...

油炸雞胸肉/炸雞柳

02-21 用料雞胸肉500克醃料:鹽+白胡椒粉+辣椒粉+料酒適量雞蛋🥚2個麪粉3/4量杯油炸雞胸肉/炸雞柳的做法雞肉條，+醃料20分鐘🕰️。+1/4麪粉，+雞蛋液，+1/4麪粉*3。1600W。熱鍋涼油，等油5成熱(沒炒菜熱)+1/2雞柳，8分鐘🕰️。→金黃銅色...

不用油炸也一樣脆的炸雞

07-26 本來只是想在這煩人的夏天裏簡單快捷地用烤箱做道菜，結果發現這也是一種省油的炸雞做法。這道菜不僅美味還省油，絕對是有點菜的小廚最佳選擇哦。用料雞腿肉250g麪包糠適量蒜末適量雞蛋1只鹽2茶勺油（醃製）3茶勺糖1小撮油（刷...

不用油不用蔥薑蒜減脂好搭檔烤雞胸肉

07-02 不喜歡開火做飯，更不喜歡起油鍋，加上自己有點潔癖，每次打掃竈臺都甚是費時費力，於是嘗試着開發最簡易版烤雞胸肉，最終定下了自己最能接受的方法和口味。以上。用料雞胸肉1塊料酒2勺鹽少許生抽1勺香草精（去腥增香）3滴不用油不...

烤箱版 - 炸雞！炸大雞腿！不用油炸～

10-16 這個是不用油炸的烤箱版炸雞/炸大雞腿～簡單又好吃！用料大雞腿3個生薑半塊生抽2勺料酒2勺糖1小勺鹽（可選）1小勺黑胡椒少許雞蛋2-3個生粉適量麪包糠適量烤箱版-炸雞！炸大雞腿！不用油炸～的做法大雞腿切一半，處理掉多餘的油脂和雜...

油炸雞胸肉

12-31 用料雞胸肉1塊澱粉1勺雞蛋1個料酒1勺麪粉1勺胡椒粉1勺蔥1根姜1片油炸雞胸肉的做法雞胸肉切條，放薑片，蔥段，胡椒粉料酒澱粉麪粉各1勺，抓勻醃製20分鐘熱油，煎至兩面金黃撈出開吃...

不用烤不用炸的美味蒸雞肉

02-19 不用烤箱，不用油炸，雞肉的鮮嫩好吃新吃法，趕緊安排用料雞半隻料酒1勺糖少許醬油3勺蠔油2勺不用烤不用炸的美味蒸雞肉的做法雞肉剁塊加麪粉清洗乾淨自己調製的靈魂醬料倒入雞肉中拌勻，醃製20分鐘以上，我放冰箱一晚上蘋果切...

不用一滴油的牛油果照燒雞胸肉蛋治

12-10 用料雞胸肉3塊生菜4片牛油果1個雞蛋2只吐司4片鹽適量胡椒粉適量味好美照燒醬適量不用一滴油的牛油果照燒雞胸肉蛋治的做法雞胸肉提前用照燒醬醃製，我是前一天晚上醃好放冰箱，早上起來就可以用了。預熱電餅鐺，把吐司片兩...

油炸雞胸肉油炸的幾種掛糊法

03-13 用料雞胸肉塊1料酒1勺鹽克顆粒狀紅薯粉勺五香粉蒜末生薑末油炸雞胸肉油炸的幾種掛糊法的做法雞胸肉切1到1.5釐米方塊♦️加鹽味精酒糖五香粉薑末蒜末小蘇打醬油醃半小時左右塊狀地瓜粉用擀麪杖碾成直徑2毫米小顆粒將醃...

不用雞蛋不用油炸小零食--開口笑

06-07 開口笑，是傳統的中式小點心，寓意笑口常開、團團圓圓，相信大多數人都吃過。開口笑、江米條、蜜三刀是小時候最愛吃的點心，是不能經常吃的點心，是讓你心心念念時刻勾你饞蟲的點心。再難纏的孩子給他一盤開口笑，看孩子吃着那個...

不用油的炸雞腿（空氣炸鍋）

12-30 這個雞腿只要提前醃製好，就特別快手做好了，孩子非常喜歡吃！我醃了兩個，一個着急吃醃製了一個小時，最裏面味道淡一點，大部分入味兒了。另一個研製一夜加半天，就非常非常入味了用料雞腿2只蔥姜適量生抽3勺蠔油2勺老抽半勺雞精1...

青醬拌雞胸肉的做法，不用一滴油！

01-21 吃雞胸肉減肥只能寡寡淡淡？那是你沒吃過這份【青醬拌雞胸】！加入了西梅的青醬配方！比普通青醬更有層次~水煮雞胸肉拌上這份特製青醬，不需要加一滴油，極限控脂，也能好吃到尖叫！~用料雞胸肉1塊羅勒適量西梅5個杏仁5個大蒜3瓣檸...

不用烤箱不用油炸的牛肉乾

10-30 孕3月的寶媽終於迎來了好胃口，好想吃牛肉乾，老婆大人買來的添加劑太多，婆婆和老公都不讓我吃，在下廚房搜到的也大多需要烤箱或者油炸，只能自己硬着頭皮研究一下啦～味道還不錯，分享出來😋用料牛肉500克香葉1片孜然1小把八角2...