減脂排油蘋果輕釀怎麼做好吃，減脂排油蘋果輕釀家常做法

12-26 這個春節，有點特別！全國人民都在對抗新冠肺炎，宅在家裏！大魚大肉之後，肉肉漸增～春天很快就來到了，咱們一起開始打造更美的自己吧！一天一個蘋果，堅持下來，你會發現，生活真的很美好用料蘋果一個鹽少許蜂蜜兩勺溫開水適量減脂排油【...

減脂果蔬汁：火龍果蘋果汁

10-28 喜歡我可以關注我的抖音哦660195319用料蘋果1個火龍果半個水牛奶酸奶選一適量減脂果蔬汁：火龍果蘋果汁的做法蘋果火龍果切丁放入果汁機可加一點水或者牛奶酸奶完成✅小貼士減脂又好喝...

減脂蘋果SCONE

12-29 減脂期又嘴饞了,怎麼辦？來點純天然健康小零食。用料蘋果1個（200克）全麥粉100克泡打粉3克燕麥片25克奇亞籽25克芝麻15克雞蛋2個牛奶80克碧根果適量減脂蘋果SCONE的做法蘋果切碎待用,把所有粉類打入一個雞蛋（另一個留起蛋王...

刮油減脂不能等~蘋果紅棗水果茶

02-13 夏天快到了春節囤的脂肪還沒能消吧又遇疫情居家辦公，換言之。。繼續囤不能外出運動，食可不能缺簡單易操作的水果茶喝起來。。蘋果半個，紅棗三五個（喜甜可多放幾個，記得去核）桂圓肉若干（三五個桂圓的量），枸杞一小把，喜歡甜一點的...

釀蘋果

11-26 方子來自傑米.奧利弗30分鐘上菜用料杏幹50g蘋果2只細砂糖50g杏仁50g雞蛋1個酸奶或淡奶油適量釀蘋果的做法蘋果去皮中間去核，橫切2半砂糖、杏仁、杏幹用料理機打碎加入雞蛋拌勻，餡料就好了。餡料放入蘋果中，多餘的平鋪蘋...

減肥減脂祛溼茶（蘋果刮油湯）

02-12 發現我做美食會上癮，都是源於我愛吃怕長肉。繼續來做蘋果瘦身湯，口感非常好，瘦肚子很明顯；建議上午開熬，喝到下午，晚上不喝哈。用料蘋果1個生薑5片紅棗6顆祛溼茶2袋枸杞10粒減肥減脂祛溼茶（蘋果刮油湯）的做法準備好食材，蘋果切...

蘋果刮油減脂茶

07-02 用料蘋果🍎1個枸杞適量（一小把）去核紅棗3-5顆蘋果刮油減脂茶的做法第一步:將蘋果、枸杞、紅棗清洗一下，然後紅棗去核，蘋果切片/切塊（去不去皮都行😁）。第二步，將所有食材放入鍋中，加適量水。大火煮開——繼續大火煮5分鐘——...

減肥輕體丨芹菜蘋果汁

03-15 俗話說“三月不減肥，四月徒傷悲。”都說芹菜是負熱量食物，跟稍有飽腹感的蘋果搭配，可謂是春天減肥的利器哦！用料芹菜適量蘋果2個蜂蜜適量減肥輕體丨芹菜蘋果汁的做法芹菜洗淨切小段，蘋果洗淨，去核切小塊備用。放入原汁機中...

【減脂食譜】無油無糖蘋果香蕉派

05-13 減肥友好，簡單快手，材料混合混合就OK！用料香蕉1根蘋果半個泡打粉1.5克牛奶100克雞蛋1個黑麥粉50克【減脂食譜】無油無糖蘋果香蕉派的做法香蕉搗成泥，放入牛奶，雞蛋，泡打粉，麪粉攪拌均勻。鋪上蘋果片，撒上堅果。烤箱預熱200度，...

蘋果刷油湯（減脂）

03-27 吃多的時候來份刷油湯～幫助身體排毒用料蘋果1個鹽1小勺蜂蜜1勺白開水適量蘋果刷油湯（減脂）的做法蘋果洗淨切小塊加鹽，蜂蜜倒入白開水裹上保鮮膜放冰箱冷藏半個小時刷油效果很好！...

無糖無油減脂燕麥麩蘋果鬆餅

03-10 蘋果自帶糖份，用不粘鍋煎的用料雞蛋1個蘋果1個燕麥麩30克無糖無油減脂燕麥麩蘋果鬆餅的做法準備材料把蘋果切小塊放入料理機打成蘋果泥在蘋果泥里加入30克燕麥麩攪拌均勻另取一個無油無水的盆，打入雞蛋用打蛋器打發先取...

快樂減脂水|蘋果刮油水🍎

11-16 靠喝水減脂是不可能的，還放糖啥的更是不可能我這個也不能減肥，但通腸潤便倒是真的用料蘋果1個紅棗5顆枸杞適量水沒過蘋果生薑3片快樂減脂水|蘋果刮油水🍎的做法1️⃣;蘋果切片入鍋，倒入沒過蘋果的水，放紅棗，枸杞，薑片一起煮，蘋...

蘋果刮油減脂湯

05-20 每週當晚餐喝一次即可，蘋果，湯都吃完。這個掉秤快，腸胃不好的，不建議經常喝。（這個是當晚餐吃）用料一個蘋果2粒紅棗枸杞幾粒蘋果刮油減脂湯的做法蘋果薄切片，加紅棗枸杞，加適量清水，中火煮10分鐘。小貼士蘋果煮軟軟的即可...

降脂刮油，越喝越美的蘋果減脂湯

03-08 蘋果刮油降脂，促進腸道蠕動～用料蘋果1個紅棗五，六顆枸杞—小撮薑片兩三片降脂刮油，越喝越美的蘋果減脂湯的做法冬天裏來上一杯，暖暖的。準備材料，姜和蘋果（可去皮可不去皮），紅棗和枸杞的量根據個人吧。洗淨備用。蘋果切片，紅棗...

刮油減脂神器🥃熱橙蘋果茶

02-26 夏天馬上要來啦，可是冬天養出來的肥膘還捨不得離開我……最近超愛喝這個熱橙蘋果茶🍎水果是寒性的，這樣煮一下超級適合女生喝！補充VC的同時還能美白減脂～用料蘋果2個橙子3個檸檬1個冰糖適量刮油減脂神器🥃熱橙蘋果茶的做...

減脂無油蘋果火腿聖女果沙拉

01-23 不需要高熱量的沙拉醬簡簡單單的黑胡椒和鹽與食材搭配清爽又美味~用料聖女果5生菜1蘋果1雞蛋2個三明治火腿1黑胡椒勺鹽克減脂無油蘋果火腿聖女果沙拉的做法準備比較大的沙拉碗，我用了宜家的小圓盆~沿邊將洗好的生菜葉...

減脂蘋果湯

02-06 用料蘋果1個減脂蘋果湯的做法蘋果洗淨切片，紅棗，薑片，枸杞杯子裏小火慢燉，即可...

𝟖.𝟐𝟒 減脂輕食黃瓜蘋果汁

09-13 近期在控制飲食減肥今天又剛好看了牙醫所以今晚還是慫慫的吃液態晚餐啦黃瓜蘋果是減脂期間常見的蔬果可以當作加餐或者其他晚餐搭配都OK的趕緊來看看吧用料蘋果298克黃瓜395克怡寶礦泉水160毫升榨汁機1臺盛裝器皿2個...

減脂輕食蘋果油桃汁

07-11 大概兩個人量。減肥補一點維生素。油桃選擇軟的會比較甜。根據材料有幾個方案①只放脫脂酸奶和水，沒有脫脂的用普通的也行，但是就是能量高。②酸奶＋蜂蜜＋水③蜂蜜＋水④啥都沒有你就放水吧用料蘋果1個油桃3個脫脂酸奶（低脂酸...

肉桂&蘋果貝果🥯無油無糖/減脂配餐

12-30 肉桂與蘋果的搭配簡直可以封神✨咬一口下去，能感受到有韌勁的貝果脆皮，香甜的蘋果顆粒，還能聞到獨特的肉桂焦糖香味無油無糖的配方，依舊是減脂期的最愛用料高筋麪粉500克鹽8克耐低糖酵母5克水250毫升蘋果2個肉桂粉10克黃...

減脂快手沙拉：牛油果蘋果沙拉

06-25 喜歡吃沙拉，想減肥，又不想太麻煩。自己做了一款怎麼都吃不胖超好吃的水果沙拉，滿滿的幸福感，大口吃起來～Y(^_^)Y用料蘋果2顆牛油果1顆胡椒少許鹽少許減脂快手沙拉：牛油果蘋果沙拉的做法蘋果削皮，切小塊。PS：如果怕放久了氧化...

蘋果刮油茶，減脂湯水

02-09 最近超火的這款蘋果刮油茶，今天嘗試了一下，味道還不錯！期待效果。用料蘋果1個紅棗3顆枸杞10粒生薑三片冰糖（可不放）5克蘋果刮油茶，減脂湯水的做法準備好所有食材養生壺加水1000ml，放入除枸杞外的所有食材，選擇花果茶模式，最後...

【Oster食譜】蘋果香蕉奶昔代餐輕鬆減脂

05-13 現代人以健康爲美，非常注重平時的飲食，時下流行的奶昔減脂法也是女人們的最愛，特別是夏天來了，喝一杯涼涼的奶昔，既可以解暑又可以減脂，實在是人生中的一大美事！用料蘋果1個香蕉1根牛奶一盒酸奶一盒冰塊適量【Oster食譜】蘋...

減脂刮油湯❤️蘋果枸杞紅棗湯

09-16 適合女性朋友，冬季天氣寒冷，胃口大開，比其他季節都容易長胖，控制體重實屬不易，不防餐後來一碗蘋果枸杞紅棗湯，補氣血，減脂刮油，美容養顏，做法十分簡單，可做下午茶，餐後果湯用料紅棗6顆蘋果1個枸杞5克減脂刮油湯❤️蘋果枸杞紅棗湯...

蘋果減脂湯

10-25 這幾天開始熱了。夏天真的要來了。是時候開始減肥了。🤔用料蘋果1個紅棗6顆枸杞10粒山楂8顆水500毫升蘋果減脂湯的做法備好材料。放入鍋中，加入500毫升清水，煮沸後轉小火煮5分鐘左右就可以啦減肥第一天...