每日工作便當怎麼做好吃，每日工作便當家常做法

07-13 🍃一副活在人間的塵俗感，希望可以被喜歡的事填滿生活。🍱😋用料各種口味便當🍱只有有醬汁，就都很簡單。每日工作便當🍱的做法黑椒牛肉炒飯➕時蔬🍚主要配料：露莎士黑椒醬，牛肉，彩椒。咖喱雞肉米飯🍚主要配料：好侍牌咖喱膏，香...

09-07 記錄每日便當用料便當1盒每日便當🍱（工作日上午更新）的做法#今日便當#🍱蒜香雞翅+胡蘿蔔+乾煸辣椒+蛋泡蝦仁+藜麥雜糧飯+無花果。#便當#🍱葷菜：潮汕牛丸炒雜菜+五花肉炒東北酸菜素材：蒜蓉豆角主食：雜糧飯（玉米碎+大米）水果：朋...

09-26 羊羊羊的工作日便當(￣▽￣)用料主食（粗糧）半盒肉類（雞、牛肉爲主）半盒果蔬（根莖類）一盒工作日|便當日的做法前一晚準備好粗糧類主食可以是玉米、土豆、紅薯、糙米飯等早起撈一撈蔬菜稍微烹煮肉類小貼士根莖類蔬菜放至中午不容...

03-17 自從工作原因中午不能回家吃飯，就開始每天準備便當～順便同事的份也一起做了～不好看的便當是不被容忍的！！！在這裏做個小記錄好啦，如果能給其他帶便當的小夥伴提供一些創意就更好了(●°u°●) 」用料蔬菜西蘭花生菜以上是...

每日便當～

06-30 疫情以後和姐妹一起在自習室學習自己帶便當可以承載一整天的快樂比吃外賣有幸福感的多～emm廚房新手大部分都是跟着人家的菜譜做的上傳來作爲日常記錄有人一起分享就更好啦畢竟每天吃什麼也是非常需要靈感的事情嘛！用料...

09-17 用料五穀雜糧工作日便當🍱（每天不重樣）的做法主食：玉米米飯主菜：香煎金昌魚配菜：清蒸茄子主食：白米飯主菜：咖喱雞肉土豆配菜：炒豆角主食：紅薯米飯主菜：可樂雞翅、生蠔煎蛋配菜：清炒菠菜主食：紫薯米飯主菜：西蘭花炒蝦仁配菜：雞蛋卷主...

10-12 2020突發奇想第一次做便當🍱主要是跟阿屁想說減肥所以開始做便當雖然後面完全荒廢哈哈哈體重也完全放飛不過還是記錄一下我和阿屁工作日便當❤️用料魚/牛/雞1份蔬菜1份雜糧飯/番薯/意麪1份2020工作日便當🍱的做法三文...

01-07 厚臉皮的在別人的菜譜下面刷了好幾個月，總算建了自己的便當食譜！帶便當的初衷是因爲不想吃食堂哈哈哈（而且食堂的人好多不想排隊）用料荷蘭豆，扁豆，黃豆，毛豆，四季豆，豆製品（千頁豆腐，老豆腐，豆皮，油豆腐）等←豆類西藍花，蘆筍，萵苣，番茄...

01-23 不想外賣自食其力用料時令蔬菜LUOLAN的工作日便當的做法顏色搭配...

09-29 工作餐～用料西紅柿一隻玉米粒適量紅辣椒兩個肉絲200g蔥薑蒜適量工作日便當Day3的做法黑米➕百米飯辣椒炒肉絲西紅柿炒玉米粒小貼士肉要碼味兒…...

08-28 公司搬到新園區之後，周圍只有中式快餐店，對於健身減脂人羣太不友好了。外賣也不太環保，所以打算自己帶便當。原則:當天早晨準備午餐，不隔夜！不隔夜！不隔夜！保持飲食多樣性！充足蛋白質，適量碳水和脂肪！少油少鹽少糖！拒絕水煮一切，...

06-01 用料米飯1碗肥牛200克西蘭花半朵胡蘿蔔1根洋蔥四分之一個生抽2勺胡椒粉1克芝麻1克工作日便當—肥牛便當的做法切好西蘭花胡蘿蔔下水焯熟蔬菜和肥牛放入油，倒入肥牛，加入生抽，放入蔬菜放點鹽，雞精出鍋撒黑胡椒粉和芝麻...

工作日便當

08-14 賦閒在家，每日便當。用料土豆1個西紅柿2個雞蛋1個牛肉片200g豆腐0.5塊豆角一小把臘腸1根工作日便當的做法每週一次京東到家，選好儲存且復加熱不會損傷口感的食材。少油少鹽，醬油用的日式壽喜燒汁代替。小貼士不勾芡，湯汁...

03-06 一直是一個恐懼做飯的人。後來覺得公司周圍吃飯實在太油，影響減肥大業。於是嘗試下廚，沒想到竟然堅持了一個月。打算往後每週在這裏打卡記錄啦～這次先把存貨一起放上來。用料蔬菜牛肉雞肉水果每週工作日便當記錄的做法藕...

09-30 自制便當～用料西蘭花半個甜玉米適量雞蛋一個西紅柿一個工作日便當Day2的做法做好蠔油西蘭花～做好西紅柿老乾媽豆豉油炒飯～做好雞蛋煉奶玉米烙～小貼士玉米烙切塊…鮮榨西柚汁～...

每日便當

08-25 自從疫情復工開始，公司就不供應午餐啦，記錄一我的每日便當用料雞蛋1個牛肉500克每日便當的做法黑椒蘑菇肥牛卷，豆泡白菜，番茄炒雞蛋，雜豆魔芋飯芹菜炒鴨胗，火山腸，炸雞腿，雜豆魔芋飯荷蘭豆胡蘿蔔炒牛肉，熗炒花菜，雜豆魔芋飯紅燒...

06-10 隨便記錄一下用料主食米飯爲主各種我會做的菜隨意好好吃飯努力工作#每日便當的做法週一便當*20190325週二便當*20190326週三便當*20190327週四便當*20190328週二便當*20190416週三便當*20190417週四便當*20190418週一...

09-22 好好吃飯，把品類吃多，把營養吃全。用料五穀雜糧蔬菜水果蛋奶肉工作日的便當集＞＜的做法買買買...

工作便當

04-20 第一次在下廚房發東西，僅記錄自己的每日工作便當。用料胡蘿蔔半條蓮藕一小段瘦肉自己掂量工作便當的做法切好各種食材，形狀隨心情肉用鹽和油醃製10分鐘小炒鍋裏放油，炒肉變色盛出再炒胡蘿蔔和藕碎，調味把肉加入鍋裏繼續翻...

11-12 上週末突然有個想法：嘗試挑戰一下週一到週五都帶飯？於是就有了如下～隔夜的蔬菜據說都有亞硝酸鹽。由於已經是個一個冬天長了8斤的胖子，所以晚上充分吃草～用料牛肉乾裏脊肉蝦等等等等工作日每日便當的做法週一週二週三週四...

03-13 平時沒太多空閒做飯，飯盒也不能裝湯湯水水的東西。所以很多東西都是盒馬買的半成品，像牛肉粒回來配個洋蔥、蘑菇解凍炒炒十分鐘就好了。沙拉菜也是盒馬袋裝那種。一袋200g的可以吃三次算起來比買菜回來自己洗切省事划算...

工作日便當

01-09 2020.2.24，正式開始上班，過上了帶便當的日子，要好好吃飯呀～2020不一樣的年份，這個菜譜記錄帶便當的日子。用料肉克蔬菜乾工作日便當的做法週一，照燒雞腿飯。1、雞腿去骨，刀背正反面敲幾下，放薑片、現磨黑胡椒、鹽，醃製15分鐘。...

12-31 復工第一天，帶的是烤雞腿肉便當用料去骨雞腿肉150克彩椒2到3個幹油麥菜50g雜糧米飯50g工作日便當#烤雞腿肉便當的做法去骨雞腿肉化凍，加蜂蜜、生抽、蠔油、醃製半個小時左右土豆彩椒切塊或切絲，與雞腿肉一起放入烤箱200...

工作餐便當

01-28 九月第三週開始記錄（週一休息，無）用料雞蛋1個金針菇肉花腸1工作餐便當的做法（2018.09.18週二晴）午飯沒拍，這是晚上用剩下的一小半金針菇炒的面...

06-14 每天午餐也給自己一個儀式感，好吃又減脂~用料魚蝦牛肉若干蔬菜若干每天不重複的減脂便當午餐-工作日的做法麪包卷+三文魚+鷹嘴豆+蔬菜沙拉+水果細節細節紫薯核桃貝果+滷牛肉+烤多春魚+松仁玉米+水果細節細節胖胖也被多...