健脾減肥雜糧粥怎麼做好吃
因爲脾胃不好,下定決心用食材健脾養胃,長山藥,薏仁,紅棗,此粥中不放大米,因爲大米會增加脾中的溼氣用料紅豆適量薏仁適量長山藥一小塊紅棗幾粒核桃幾塊生燕麥一小把健脾減肥:雜糧粥的做法紅豆,薏仁提前用水泡三到四個小時長...
在市場購買的雜糧燕麥糙米紫米燕麥米等讓商戶打成粉狀回家後無論蒸饅頭還是做小餅等每次都可以吃很多種粗糧對身體好用料雜糧粉300g一個雞蛋水健康減肥雜糧小餅的做法將三種原料混合不要太稀或者太稠用筷子提起可以滴...
我媽經常做的一款雜糧粥。開菜譜記錄下。用料糙米適量黑米適量粘高粱米適量糯米適量江米適量紅棗適量枸杞適量紅豆適量糯小米適量蓮子適量花生仁適量暖胃養脾雜糧粥的做法放適量水,放入高壓鍋,待噴氣兩三下關火,燜一個小...
用料紅豆黑米芸豆燕麥米紅棗黑豆血糯米紅薯健康雜糧粥的做法雜糧飯是提前煮好的凍在冰箱裏早上突然想喝粥了於是就解凍一個雜糧飯糰加了冰淇淋紅薯塊變成了一碗粥又加了酒釀圓子和紅糖變成了一碗小甜品再也不用花錢買...
用料紅豆一把紅棗5顆紅皮花生一把小米一把水800克養生五穀雜糧粥:補氣養血,健脾養胃的做法準備好食材1.清洗2.紅棗去核放破壁機,裝800的水,用香濃豆漿的配置下去破壁。出來感覺不錯。完美早餐...
愛吃零食又怕胖的我,研究了這一款減脂刮油瘦身粥🤓用料糙米適量燕麥米適量藜麥適量高粱米適量新鮮玉米1根健康減脂五穀雜糧燕麥玉米粥的做法所有的米放在一個碗裏面,晚上睡覺前倒水浸泡倒第二天早上,浸泡一晚上的米已經...
特別簡單,全家都愛喝,放雜糧不要貪多,會出一大鍋,真的是又好喝,又健脾!用料銀耳半朵鐵桿山藥半根紅棗3顆蓮子一手心大米一手心藜麥一手心黑米一手心茯苓同上芡實同上薏仁同上冰糖適量健脾益氣--山藥蓮子銀耳雜糧粥的做法雜...
一直以來脾胃不是很好,一個好姐妹給的配方,吃的還不錯。平時吃紅棗我都會胃酸,所以配方中的紅棗我是不放的,家人不能夠吃核桃,所以一般我吃的時候自己加。配方里是一家三口大概3個月的量。我自己一般使用比例操作(詳見步驟)...
專爲庚子年陽曆6月15日-7月22日五運六氣外因脾胃弱,今年要特別注重脾胃的調養!!!白扁豆雜糧粥。在5月底開始吃這款調脾胃的粥。6月7號開始減食,到6月15號開始辟穀。因爲菜譜是中醫大夫給的,所以是比例不是重量。中國最早的...
味道很好啊~因爲是一個人的午餐分量,下面是比例混合,想要煮的粥軟爛有個小竅門~用油拌好後放冰箱冷藏一晚,第二天爛的很快哦~用料黑米3糙米3小米3.5白米0.5海帶海鹽橄欖油減肥瘦身-雜糧海帶粥午飯的做法按照自己的食量來煮,...
傳統糉子的主要原料是糯米,粘性大不易消化,如果吃多了容易引起腹脹。現在很多糉子中都會放入鹹肉、蛋黃等,從而成爲高脂肪、高蛋白食品,這對腸胃造成負擔造成消化不良。中醫講:補脾,是一切疾病治療的關鍵。在《陰陽一調百病...
平時一家人都喜歡吃麪食,今天來個和雜糧的組合,增加膳食均衡。就用黑米了,黑米也是營養豐富的,它含有粗纖維、維C、胡蘿蔔素等,也有益氣補血,暖胃健脾的功效。過年買了些一直沒吃,今天終於想起來吃了。用料黑米100克麪粉(中粉...
喝涼水都胖,是因爲脾虛導致。食物納呆,食慾差。容易肚脹,飯後容易犯困。肚子偏大,吃的少也胖。可是試試這款茶飲白朮健脾,茯苓慮溼。最近深受惡意舉報稍擾,湯料菜單幾次被刪除,分享湯料本意是用來給有需要的朋友,如果您覺得您...
來自百度:處方用名】茯苓、白茯苓、雲茯苓。【性味歸經】性平,味甘、淡。歸心、脾、腎經。【功效與主治】 功效利水滲溼,健脾補中,寧心安神。主治水腫,痰飲,脾虛諸證,心悸不寐等。【臨證運用禁忌】1.虛寒精滑或氣虛下陷者...
我是個吃貨,然而我在減肥,所以總想着做一些既美味又能減肥的食物。用料乾貝20粒大米20克小米20克玉米碎10克三色黎麥10克小蔥2根胡椒粉若干鹽3克橄欖油2滴減肥低脂乾貝龍利魚雜糧粥的做法雜糧和乾貝要提前泡軟龍利魚切...
濃稠軟糯卻又顆顆分明,這樣的粥我最愛,這款加了各種豆子和穀物,常吃,健身、減肥效果好……廚神如畫隊的小美客人,微信羣裏諮詢用料各種穀物和豆子減肥瘦身系列8.雜糧粥的做法各種穀物和豆子都可以(我今天放了蓮子、薏仁、紅...
上了點年紀,總要搗鼓一點低脂對腸胃友好的粗糧,也由此家裏買了很多粗糧消耗不掉,粗糧就我一人吃,於是想出這辦法消耗掉一點,沒想到還意外的挺好吃的用料酵母5克奶粉適量玉米粉150克麪粉(低筋高筋隨意)200克全麥粉150克豆渣10...
用料黑米5克紅米5克糙米5克小米5克蕎麥米5克燕麥米5克減肥養生雜糧粥的做法準備好這些米(超市都有賣的)晚上放在煲粥的鍋里加入適量的水,提前預約好、第二天早上起牀就可以吃咯適合減肥的寶寶、低卡又減肥...
無糖無油無鹽,營養健康養生。用料麪粉600克雜糧粉200克雞蛋1個水420克(毫升)酵母粉8克法棍雜糧粗糧麪包烤箱饅頭健康養生減肥減脂健身無糖無油無鹽糖尿病的做法準備食材,雜糧粉有什麼就用什麼,我放了黑米玉米紅豆黃豆綠豆...
原味雜糧饅頭,懶了即使不做菜也可以,搭配豆漿,牛奶,醬豆,鹹菜,反正隨便你怎麼安排,白搭,健康,飽腹感強,不說減肥,就是給不愛吃素菜的小孩吃也是極好的。用料南瓜700克紅薯3個山藥半根麪粉500克酵母3克鹽3克黃油25克雜糧饅頭~健康...
用料玉米麪150克小米麪150克蕎麥麪150克黃豆麪150克雞蛋4個酵母8克鹽5克水650克燕麥青菜減肥雜糧餅的做法青菜洗乾淨,鍋內水燒開放一點點鹽放青菜下去焯水一分鐘,青菜撈出過涼水,然後切碎擠幹水分備用玉米麪蕎麥麪小米麪...
這粥祛溼減脂又美味用料燕麥1把小麥1把小米、黑米、赤小豆1把各種豆子(紅豆、綠豆、楣豆、扁豆、花豆、意米)1把乾貝1個(中等的)蠔豉2只水6碗健康減脂餐8-祛溼雙麥雜糧粥的做法1把的意思,就是如圖用手抓一把各種豆豆燕麥和...
北方和南方人不同的叫法,東西都一樣😂,紅豆和紅薯都是很好的粗纖維雜糧,營養豐富促進腸胃蠕動,低GI碳水,對減肥高血糖的人羣都很友好!味道也是棒棒噠!製作超級簡單!用料紅薯(黃心)1個紅豆一小碗冰糖不吃糖的不放紅豆紅薯粥(紅豆...
一款超簡單的雜糧饅頭做法,沫沫是個超愛麪食的人,但是因爲正在減肥,所以主要以雜糧和谷薯作爲每天的主食,這也是我第一次嘗試蒸饅頭,學習了多位大神的蒸饅頭方法,融入進自己的減肥飲食理念,創作出了這個菜單。用料雜糧預拌粉...
麪食愛好吃的最愛好吃不胖用料麪粉500克水一小碗克酵母5克白糖適量減肥雜糧饅頭的做法所以材料放一起揉蓋好蓋子放冰箱發酵如圖發酵之兩倍大還有蜂窩形狀揉至表面光滑切成自己想要的大小放入熱鍋發酵30分鐘蓋好發酵大...
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