美味健康怎麼做好吃，美味健康家常做法

土豆薯條三吃（秒殺肯德基，麥當勞薯條）免油炸，美味健康

11-10 高山土豆好好吃，就白水煮出來什麼也不放都好好吃呀用料土豆幾個鹹蛋黃口味#牛奶適量鹹蛋黃4顆黃油10g辣椒粉、花椒粉、黑胡椒適量麻辣口味#橄欖油、鹽、雞精、白糖、辣椒粉、檸檬草、茴香、孜然、花椒粉適量土豆薯條三...

美味健康，手殘黨也會做的雞柳

10-09 我家兩個小朋友都愛吃，健身的你也可以，平時家常菜也很美味用料雞胸肉1塊鹽2勺(根據自己調味)蠔油1勺雞精(可不放)1勺現磨黑胡椒根據自己澱粉2勺左右美味健康，手殘黨也會做的雞柳的做法去市場買雞胸肉，然後回來切成一條條，...

粗糧小零食，美味健康

10-24 糧食吃太多了，可以來點粗糧，今天這個小零食就是用玉米麪做的，薄薄脆脆的拿來當零食或給小寶寶磨牙也可以。閒暇時來一些可是個不錯的選擇，最主要的是不用烤箱照樣可以做，只需一個平底鍋或者電餅鐺就搞定了，是不是很開心。用...

粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！

09-04 粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化，而今天小編帶來的菜，就是以粗糧爲主原料的菜譜，菜糰子的做法。因爲整個菜糰子完全都是由蔬菜構成，內中含有的脂肪很低，非常適合在減肥的時候食用，而且味道好吃，小孩子也喜歡。那麼我們就來...

鷹嘴豆蒸蛋糕，不加任何麪粉，低油低糖，美味健康

01-03 家裏沒有烤箱，想給孩子做蛋糕吃，就用蒸的方式，因爲我自己最近迷上鷹嘴豆，前幾天做鷹嘴豆發糕很成功，亮亮很喜歡吃，但是哥哥不愛，於是嘗試做鷹嘴豆蛋糕，沒想到鷹嘴豆與椰子油那麼搭，可以吃出椰蓉的口感，而且鷹嘴豆的豆腥味也沒那...

雜糧糉子，美味健康

06-06 雜糧糉子，糉子的美味，雜糧的建康，很是享受，這些就象我做八寶粥的材料😊，也是幸運地買了心儀的黃糯米，黃糯米配紅棗也是一道美味😋用料糯米十把如圖所示雜糧各一把紅棗適量糉葉適量豬肉切塊加生抽，鹽糖，料酒適量雜糧糉子，美味健...

美味健康，蒜蓉扇貝

09-25 用料扇貝只粉絲，蒜美味健康，蒜蓉扇貝的做法將扇貝清洗乾淨，粉絲冷水浸泡一個小時。粉絲打底，扇貝放置粉絲之上準備蒜蓉，熱鍋倒油，將蒜蓉倒入，關小火，再倒入蠔油，醬油，加入少許糖和醋，炒至變色，待用將炒制好的蒜蓉澆至每個扇貝上。...

【超級無敵濃郁版】超低糖雙重黑巧克力戚風蛋糕，美味健康，快手簡單，只用可可粉！

10-14 巧克力控走過路過，千萬不要錯過！全家贊好！太美味了吧！😍🥰😘如何做到又美味又濃郁又健康吶！本館主開着一個健康親子烘焙的微信公衆號：極地晴天抹茶館（polar_matcha_house），另有線下交流小羣，歡迎關注勾搭！用料麪糊雞蛋5個低筋粉7...

快手高壓鍋版醬腔骨，美味健康

12-17 在家上班兼帶娃，中午時間不多，這個快手菜又美味又健康，連帶着素菜也有了，甚是滿意～用料腔骨1.3斤生抽1勺老抽1/3勺鹽1鹽勺糖半勺姜3、4片大蔥1段大料1個香葉3片桂皮1片料酒1勺快手高壓鍋版醬腔骨，美味健康的做法冷水浸泡腔...

【香蘭世家】牛奶水果雪糕 | 清涼解暑，美味健康

05-28 清涼一夏必不可少的就是雪糕，不管是大人還是小孩子都喜歡吃，外面賣的怕添加太多添加劑，現在也就越來越流行雪糕DIY了，紛紛開始以自己喜愛的口味自制雪糕來吃。你不妨也試試自己在家做吧~就用身邊一些健康的食材來做，利用營...

北歐健康美味Brunch

02-25 這道菜最適合早餐和午餐吃，因爲蛋白質比較多。很健康因爲有足夠蔬菜，蛋白質，還有好脂肪：蛋黃，杏仁和油果都是優良脂肪源。利於皮膚，頭髮和大腦。吃得好則是活到老！用料雞蛋4個杏仁粉100克麪粉60克豆奶100克芹菜4根油果一個枸...

〈健康·美味〉鹹味芹葉粥

09-02 這是大寶同學特別喜歡的一道粥。熬好的粥晾到不燙嘴溫熱的狀態，盛一匙放到嘴裏，舌尖立刻被細膩柔滑包裹起來，然後，一絲淡淡的鹹牽引着裹挾了芹葉香氣的米香，縈繞在整個口腔，然後，慢慢發散，一直鑽到每個毛孔……真的很鮮美呀！這...

健康·美味｜椒麻雞

07-30 補充了步驟3、4照片。難易程度：🌟（簡單）口感：微麻辣鮮香份量：2～4人量料汁可根據個人口味在用量上進行微調，但是，重點⚠️：辣椒品種要用小米辣，麻椒油品種要用藤椒油，就是用青花椒榨的油，如果用其他的辣椒和花椒油，味道就不一樣了，會差...

美味健康蛋黃酥~~

06-24 挺愛吃蛋黃酥的~但是現在的新式麪包甜品店多半沒有賣，老式糕餅店的洗沙又太油太膩，殼兒還硬。有一次在微信上買了一個家庭作坊的，好吃，但是6個紅豆的就要89塊錢，還要10元郵費……真是買不起……於是決定自己做~怕做不成功，...

健康美味🦐幹

08-17 爲了女兒的海鮮早餐準備的🦐幹，也可當零食補充蛋白質哦用料基圍蝦1-3斤鹽料酒生薑健康美味🦐乾的做法🦐洗淨加料酒姜煮開幾分鐘，不用加水哦可以用筷子🥢攪小板凳坐好，去蝦頭蝦線也可以曬一天後再去頭和蝦線，這樣蝦線更清...

美味健康Oatmeal

03-24 燕麥的做法，請看鏈接這道菜譜可以隨意加不用的Toppings,不同的擺設用料燕麥1cup花生醬1勺杏仁奶適量水果適量堅果適量奇亞籽適量美味健康Oatmeal的做法燕麥煮熟後，放自己喜歡的水果和堅果放上。Topping原則是水果+堅果+...

小美山藥餅，美味又健康

02-05 這個是借圖寫的菜譜，我剛發到羣裏，就有一位媽媽給女兒做了起來，這行動力真是沒得說。關鍵是大半夜做完，那麼香，愣是一口沒吃，說是給女兒做的不能吃。這母愛真的是太偉大了👍用料山藥（熟）170克雞蛋一個55克冰糖粉20克椰子油15...

簡易滷味（健康美味）

07-05 健身後更愛動手做美食了！用料牛肉1000克李錦記滷汁200克生薑片4一5片幹辣椒10個左右簡易滷味（健康美味）的做法忘了整個過程拍攝了！這裏分享一做法！生牛肉切4釐米厚的片冷水煮20分鐘！撈出瀝乾！換水把牛肉浸在水裏就好再把薑片...

健康美味核棗羹（小美版）

11-28 麥香小廚，力求用最少的時間做出簡單美味的菜餚，手殘黨也能成功！用料核桃30克紅棗3顆糯米粉25克水300克健康美味核棗羹（小美版）的做法核桃30克烤箱180攝氏度烤10分鐘；同時紅棗30克放入主鍋，60秒/速度5去核，夾出棗核，取出棗肉；烤...

健康美味果凍

01-10 滿滿小時候的回憶～喜之郎😋市面上的食品大部分都是有一定添加成分，不是那麼放心的，因此，我就決定自己動起手來，和娃一起，快樂美食相伴😝娃兒們就像咱們的小時候一樣，對所有的糖類無法抗拒，下一期帶你們做QQ糖，讓娃兒們盡情放心...

健康又美味的原味貝果

09-12 貝果在麪包店價格小貴，和軟麪包相比，原味貝果低卡健康，口感也柔韌勁道，還會帶有微微的鹹味，還可以剖開做成三明治，所以深得家人喜愛。用料水315克新良高筋麪粉500克酵母5克鹽10克糖20克橄欖油10毫升糖水部分細砂糖50克水120...

〈健康·美味〉快手美味蘿蔔粉絲湯

05-12 中招感冒好幾天，有好轉但還沒好利索，還是想吃點清淡的，但又想要吃點香的。翻翻冰箱，還有一塊白蘿蔔，於是就做了一個湯菜。蘿蔔條軟爛，粉絲Q彈潤滑，湯的味道更是辛香鮮美。熱乎乎連湯帶菜，搭配暄軟的饅頭，腸胃實在舒服呀用料主...

美味健康的健身餐呀

09-11 想要健康想要變美在減脂中期待一個更加美好的自己用料雞胸肉1塊西蘭花1朵胡蘿蔔1根雞蛋1個西紅柿🍅1個黃瓜0.5根紫薯1個水果1個牛肉300克黑胡椒醬2勺美味健康的健身餐呀的做法所需食材，可以按照自己喜歡的做（煮）。(๑❛...

美味健康瘦身健身營養餐

05-06 用料蔬菜奶油生菜半袋麥德龍購入蔬菜2紫甘藍4分之一蔬菜3牛心菜半顆麥德龍購入蔬菜4即食玉米粒適量蔬菜5羅莎紅麥德龍購入雞蛋6只去蛋黃牛排手掌大小手掌厚度金槍魚罐頭半罐低脂沙拉醬依據個人口味適量胡椒粉灑表面一...

健康與美味

03-25 用料青瓜絲1條糖適量醋適量米飯一碗紅蘿蔔半條雞蛋一個健康與美味的做法青瓜切絲和糖醋拌勻紅蘿蔔切丁雞蛋切絲青椒切丁炒熟和米飯拌勻...