涼伴芹菜木耳花生怎麼做好吃，涼伴芹菜木耳花生家常做法

涼伴芹菜木耳花生

04-16 用料木耳朵胡蘿蔔根芹菜根涼伴芹菜木耳花生的做法芹菜，木耳準備好小貼士芹菜先切好，芹菜葉一起，不要丟。木耳花生一起煮熟後，用煮好的水澆在切好的芹菜上就可以...

【三高食譜】涼拌芹菜木耳

02-26 芹菜生吃比熟吃降血壓的效果更好，所含芹菜素和芹菜苷對神經衰弱、高血壓、血管硬化、高脂血症、降血清膽固醇有一定輔助治療作用。芹菜有一定鎮靜和保護血管的作用，具有很好的防癌作用。芹菜含有較多的膳食纖維，可促進腸...

涼拌香芹花生木耳

12-18 吃多了魚肉，來盤清清爽爽的涼菜幫助你消化一下吧~~~用料木耳適量香芹1根花生適量醋適量醬油適量鹽適量雞精適量麻油適量涼拌香芹花生木耳的做法抓一小把花生，洗乾淨，瀝乾水分，下油鍋裏炒熟，盛到碗裏，備用木耳用水侵泡開，去除...

涼拌芹菜木耳杏鮑菇

12-11 用料木耳8-10朵醬油一勺鹽適量剁椒醬適量醋少許白糖適量香油適量杏鮑菇半根芹菜1小把涼拌芹菜木耳杏鮑菇的做法芹菜切斷洗淨，木耳洗淨，杏鮑菇洗淨摘成絲，熱水燒滾後放入以上食材，加點精製油，煮一分半鐘後撈出瀝水裝入碗中，...

解膩的小涼菜-花生木耳洋蔥

12-25 家裏經常做的小涼菜，尤其是夏天，搭配包子和饅頭一起吃簡直是絕配，老人多吃木耳和洋蔥很有好處哦！用料洋蔥1個木耳很多朵花生米300克青椒1個解膩的小涼菜-花生木耳洋蔥的做法小紅花生放鍋裏，少許油炸至開裂，盛出放涼。木耳泡...

木耳拌芹菜

11-16 芹菜具有降血壓、降血脂的作用。有“廚房藥物”之稱。木耳含有大量蛋白質、糖類、鈣、鐵及鉀、鈉、少量脂肪、粗纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等！這兩樣東西都是對身體比較好菜品。用料木耳十幾朵芹菜...

芹菜拌木耳

05-19 芹菜可以降血壓，黑木耳可以清血管，兩者一起入菜，以白灼涼拌的烹飪方式，對身體健康非常有益(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ用料芹菜一把木耳適量大蒜三瓣芹菜拌木耳的做法首先我們準備好所有食材木耳提前泡發芹菜去根去葉，在清水中浸泡片...

香菇芹菜葉涼拌木耳

10-29 涼拌木耳種類很多，試試這個吃法吧，會給你驚喜的。用料水發木耳200克水髮香菇100克芹菜葉100克生抽1勺普通醬油1勺山西老陳醋半勺小米椒4--5個橄欖油2勺炒香白芝麻10--20克味精、鹽各適量香菇芹菜葉涼拌木耳的做法芹菜不...

快手涼拌芹菜黑木耳

12-29 夏天清爽開胃菜用料西芹2根木耳一小把食用油2勺生抽2勺陳醋1勺蒜2瓣糖，鹽少許花椒粉少許白芝麻少許快手涼拌芹菜黑木耳的做法西芹洗淨切片，黑木耳熱水泡開切小朵，蒜切泥備用（圖中只有一根西芹，實際用了2根）西芹黑木耳開水煮...

木耳炒芹菜

12-31 摘自師姐公衆號@ZERO實驗室，整理來方便自己看，侵刪營養成分（每份）碳水化合物：12g脂肪：10g蛋白質：4g卡路里：150千卡用料鮮木耳200克芹菜500克蒜2～3瓣橄欖油20克木耳炒芹菜的做法1.木耳撕小塊，在鍋內燒水，水開後下木耳焯至斷生，撈出...

芹菜木耳肉

12-06 徐小可愛的後廚用料芹菜木耳肉蔥、姜、大料、辣椒芹菜木耳肉的做法準備食材，小辣椒開胃放油，食材翻炒，別忘了放鹽哦😛完成...

芹菜木耳

04-06 吃點蔬菜清清腸用料木耳朵香芹根生抽勺鹽克澱粉芹菜木耳的做法將木耳泡發，芹菜切斷。水開後放鹽或者油，將木耳和芹菜分開進行焯水1分鐘左右。炒鍋放油，放入蒜蓉爆香，然後將木耳和芹菜放入進行翻炒，30s左右放生抽和鹽，再進行...

涼拌芹菜木耳【焯水技巧】

12-10 一年四季都可以吃的涼菜，高纖維，降血脂，沒有什麼比芹菜搭配木耳再好的了。從切菜到開吃五分鐘，材料簡單好上手。酸辣口的料汁適用於大部分家常涼拌菜～祝大家吃得開心(☆´3｀)用料芹菜（山芹比西芹更合適）半斤泡發的木耳10朵小...

下飯的芹菜涼拌木耳

07-02 媽媽從家裏給我寄了一袋木耳，東北的木耳口感醇厚，是其他地域無法比擬的。用料芹菜半把木耳一小把（泡開了會很多，大5:1概）下飯的芹菜涼拌木耳的做法芹菜洗淨切斷木耳提前泡發燒水煮開，分別焯熟芹菜和木耳加入鹽，醋，辣椒油enjoy...

簡單好操作涼拌芹菜花生米木耳

10-22 用料芹菜若干花生米若干生抽若干醋若干蠔油若干糖若干姜薑末花椒油若干簡單好操作涼拌芹菜花生米木耳的做法芹菜冷水下鍋焯水滴一點食用油保持顏色水開後撈出生抽醋蠔油糖薑末倒在一起攪拌均勻步驟2攪拌好的料倒在焯...

花生伴芹菜

10-28 簡單幹淨利索的後面一定是一堆亂七八糟的粗糙活兒，就這麼盤小菜，先得把花生用八角花椒泡足一晚上，第二天還得把芹菜去筋切塊，把兩樣混在一塊大火煮開小火慢熬，折騰折騰一小時沒了，所以我還是喜歡做肉，雜七雜八的東西飛水去腥...

芹菜涼拌木耳

02-17 黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有"素中之葷"的美譽;用料芹菜100g木耳200g生抽適量香油適量雞精適量鹽適量辣椒油適量香醋適量蒜適量芹菜涼拌木耳的做法1、木耳用溫水泡發（小秋耳），燒開水下木耳，盛出...

芹菜木耳拌花生

06-25 超快手的涼拌開胃下酒菜，老公和老爸都愛吃，芹菜和芹菜葉都可以拌着吃，芹菜拌木耳花生，如果再加上點豬耳朵那更能讓我老公多喝幾杯，芹菜葉子熱水入鍋淖一下拌木耳也是人間美味，做法和以下相同，拌芹菜葉子多用點蒜泥好吃，拌芹菜...

快手涼拌芹菜腐竹木耳

05-07 清清爽爽的快手涼菜，健康營養解油膩。腐竹，木耳-Hmaret用料腐竹1包木耳6朵西芹4根蒜3瓣生抽3勺醋2勺糖1勺麻油1勺小米椒2-3個洋蔥或者小蔥1/4個或2顆老乾媽1勺快手涼拌芹菜腐竹木耳的做法材料大合照，木耳提前泡發。芹菜...

涼拌腐竹芹菜木耳紅羅卜(涼菜)

08-27 用料腐竹200克芹菜8朵木耳10朵紅羅卜半根炸花生適量醬料步驟2香菜3根涼拌腐竹芹菜木耳紅羅卜(涼菜)的做法準備腐竹和木耳洗乾淨泡開切段，芹菜切段，紅羅卜切片。準備一碗香辣醬料汁：碗中放入，蒜末+蔥花+芝麻+小米椒+花椒粉...

小白涼菜～涼拌芹菜木耳

10-21 一道非常適合廚房小白的涼菜～爽口芹菜與木耳的完美結合～用料木耳6朵芹菜1根醬汁一碗小白涼菜～涼拌芹菜木耳的做法木耳用熱水或者涼水泡開，洗乾淨，去掉根部，分成小塊。芹菜摘掉葉子，洗乾淨，切成條狀。準備一碗醬汁，將適量生抽、...

爽口涼拌菜—拌芹菜木耳

10-12 過年期間，大魚大肉吃的太多，清淡爽口的涼拌菜更合胃口用料木耳6朵芹菜1根雞精1勺鹽3克花椒15粒香油1勺爽口涼拌菜—拌芹菜木耳的做法芹菜斜切，切成小段水裏加鹽，等水開後，放入芹菜斷生芹菜焯熟後，放入冷水中過涼，使芹菜口感...

快手涼拌菜（腐竹木耳黃瓜花生）

07-11 很喜歡這個涼拌的配菜感覺比單純的涼拌黃瓜腐竹更有食慾用料腐竹克木耳朵黃瓜根香油勺醬油勺鹽克蔥花克生抽勺陳醋勺糖克香菜根蒜瓣花生快手涼拌菜（腐竹木耳黃瓜花生）的做法黃瓜切片用鹽醃幾分鐘然後把多出來的水倒出來...

芹菜炒木耳

09-28 芹菜具有降血壓功效哦，而且富含的纖維素可以促進腸胃蠕動，幫助消化，木耳也是常見的滋補佳品，還有胡蘿蔔富有維生素，一起炒，清爽脆口，營養好吃哦！👉食材：芹菜一棵、木耳一把、大蒜兩個、胡蘿小段、蠔油適量、鹽適量、油適量、👉...

菠菜豆芽木耳花生涼菜

05-16 因爲夏天到了吃不下油膩的菜，所以就想着拌涼菜，也拌了幾次了，今天的感覺口感不錯~分享一下用料菠菜1小把木耳15朵豆芽適量花生適量蒜3瓣陳醋3勺鹽1小勺生抽2勺麻油少量熟芝麻少量菠菜豆芽木耳花生涼菜的做法將菠菜洗淨去...