牛油果奶昔（減脂早餐）

牛油果不僅富有很高的營養價值，而且低脂，對於我們減脂的孩子們很有幫助。從一開始的不吃到愛吃，把牛油果做成各種樣子放在早餐中，一天營養的開始～

用料  

牛油果奶昔（減脂早餐）的做法  

1. 買一個新鮮的牛油果，現在很多超市的精品水果櫃檯都有

2. 切開來，去皮，去核，切塊。（去皮我是用勺子挖的，果肉很軟；核粘的很牢，我是用刀把果肉刮下來的，第一次處理它弄得略狼狽，不知道大家有沒有別的好辦法）

3. 喜歡味道淡牛油果味重的，只要放半勺蜂蜜；喜歡有點甜味的放一勺。（我爲了少洗一個沾了蜂蜜的勺子，直接拿切塊的一塊牛油果放到蜂蜜裏去粘了一點～太機智）

4. 放入250ml純牛奶，正好是一杯特侖蘇。

5. 全都放到攪拌機裏，不要加水哦。開啓1分鐘多一點點就行了。

6. 一杯營養健康的牛油果奶昔就完成了～

小貼士

以上的量經我做出可以放兩杯，我的杯子不大噢，可以看與手的對比圖。