十分钟快手酥脆猪颈肉（生酮、减肥、健康）

碰上时间紧急和懒得进厨房的情况下要做好一顿肉食，可以选择快手方便的方法。
用空气炸锅健康的同时还可以将食物内部的油脂过滤出，减少了“吃”油的情况。
减肥期间如果想吃顿香口的肉，可以尝试一下。
如果家里有孩子的父母可以选择这种烹饪方式，少油少盐，避免肥胖但吸收均衡。

用料  

十分钟快手酥脆猪颈肉（生酮、减肥、健康）的做法  

1. 将肉拿出，并清洗干净，去除掉肉本身的骚味。抹上一点味增，精置10分钟。（可以去刷牙洗脸，不用干等。）空气炸锅180度15分钟。

2. 切开。

3. 外表的酥脆，内部切开温润，口感适度。

4. 可以加分蔬菜🥬便是份不错的午餐。

5. Finish，选上喜欢的碟子。如果给男士实用不妨加份米饭。
   做饭不用慌张，选择简单的方式成品也会让你惊喜的。

6. 这是从炸出来的油。也就是说用正确的烹饪方式你可以少吃掉一碗油。