低卡便當盒
来源:美味食谱馆 2.69W
這裡會陸續放入不同的便當組合和熱量統計,慢慢練習每餐小於五百卡。
用料
草莓 | 100克 |
奇異果 | 一個 |
桃 | 半個 |
優格 | 150克 |
水煮蛋 | 一個 |
水煮菜 | 適量 |
藜麥飯 | 50克 |
低卡便當盒的做法
0801 晚餐,680大卡,有點太飽。
0802 午餐,615大卡
0802下午茶,230大卡。
0802 晚餐,440大卡+100大卡飯菜。
這裡會陸續放入不同的便當組合和熱量統計,慢慢練習每餐小於五百卡。
用料
草莓 | 100克 |
奇異果 | 一個 |
桃 | 半個 |
優格 | 150克 |
水煮蛋 | 一個 |
水煮菜 | 適量 |
藜麥飯 | 50克 |
低卡便當盒的做法
0801 晚餐,680大卡,有點太飽。
0802 午餐,615大卡
0802下午茶,230大卡。
0802 晚餐,440大卡+100大卡飯菜。