0负担的满足！几个思路

一切以简单快速为基础，以低碳低卡0负担为精髓，享受薯片、沙拉酱、饼干等口感！为了健康我的脑回路都变清奇了| ᐕ)⁾⁾

用料  

0负担的满足！几个思路的做法  

1. "薯片的脆"
   嫩豆腐（内酯豆腐）手动搅成酱，均匀地涂抹在硅油纸上，撒盐撒胡椒撒烧烤粉，微波炉10分钟左右－－嘎嘣脆get!!

2. "酱的浓稠"
   嫩豆腐（内酯豆腐）手动搅成酱，亲测好吃的方法有
   ①加可可粉＋代糖，巧克力酱Get!!
   ②简单粗暴，加酱油！拌菠菜巨好吃
   

3. "肉干的韧与嫩"
   煮鸡蛋的蛋白，撕碎，撒盐撒调料，微波三分钟，肉干get！外面是韧的，里面是嫩的，有嚼头～

4. "饼干的香酥"
   杯子里打一只蛋黄，打散，加盐或代糖，微波一分半钟，酥脆get!