甜蜜素食:天贝八宝饭
来源:美味食谱馆 2.76W
小编小时候最爱参加别人的婚礼,因为婚宴上总能尝到甜蜜的八宝饭^_^天天期待亲戚结婚,念叨着哥哥姐姐快点嫁出去,童年里的趣事儿呀!八宝饭是绝对滴能量菜、甜蜜菜、喜庆菜,多吃多运动哦
用料
果脯 | |
天贝 | |
糯米 | |
青豆 | |
白糖 | |
淀粉 | |
圣女果 |
糯米提前泡2小时以上,蒸成糯米饭;
青豆煮熟,将各种果脯切成小丁,天贝切丁焯水控干;
将剩下的果脯、天贝和青豆加入糯米饭中搅拌均匀;
小贴士
1.血糖高的人群禁用。
2.老年人慎食。
3.减肥的朋友少食。