三文鱼波奇饭😋快手低脂餐‼️请你吃彩虹呀🌈

老网红波奇饭又来了
因为买了一大块三文鱼
必须物尽其用
搭上花花绿绿的配菜更让人有食欲

用料  

三文鱼波奇饭😋快手低脂餐‼️请你吃彩虹呀🌈的做法  

1. 【食材】
   藜麦饭1碗、三文鱼适量、芒果1个、荷兰豆适量、玉米适量、蟹柳丝适量、小番茄3个、紫甘蓝适量
   【做法】
   1⃣️煮熟藜麦和米饭混合均匀
   2⃣️三文鱼和芒果切成块状，玉米荷兰豆煮熟、小番茄对半切开备用；
   3⃣️藜麦饭铺底，依次摆放食材即可；
   4⃣️㊙️油醋汁：橄榄油1勺+生抽2勺+香醋1勺+蜂蜜1勺+黑胡椒。
   

2. 如果需要更低脂低卡可把米饭全换成藜麦或者其他低卡的主食。

3. ～

4. ～