虾仁意大利面 瘦身简便

没事喜欢折腾新鲜玩意，第一次做，味道是真不错👍，符合家里人的味道，所以记录下来希望将美味健康的食谱分享给大家！

用料  

虾仁意大利面 瘦身简便的做法  

1. 提前将两人份的意面用冷水浸泡软。

2. 这是冷水泡软后的图片。锅中烧开水，加入少量盐，下泡过的意面，煮2分钟左右即可，（煮的时间自己拿捏，因为泡的程度不同）煮好的意面捞出过一遍凉水沥干。

3. 西兰花切小块用刚刚煮面的开水绰一下捞出待用。

4. 如图：将洋葱 番茄 玉米 青椒 红椒全部备齐，洗净，切成小块，虾子去头、壳，头留着！！

5. 锅中烧油（油稍微多点，包括后面还得炒配菜和意面的），加一丁点盐，煎鸡蛋摆盘，番茄或西兰花摆盘都可以的。油留锅中继续烧，下虾头爆香捞出控油丢掉，加盐适量（这里的盐可以一次性加完，自己把控）下步骤4中的全部配菜炒至7分熟，加入虾仁，西兰花，和意面，拌匀，加番茄酱，黑胡椒酱，继续翻炒均匀，一两分钟后即可出锅。

6. 摆盘。好吃😋

7. 美味可口的意大利面就成功啦！味道真的不错💕！文字有点啰嗦了，其实很简单，各人口味不同，众口难调，不喜勿喷！哈哈😄希望可以帮到有需要的朋友，仅供参考…

小贴士

1；冷水提前泡面，是为了在锅里煮的时间大大的缩短，不嫌麻烦可以省去这一步，直接锅里烧开水下意面煮。
2；配菜并不一定都需要按菜谱的，可以各自备上喜欢吃的，不影响口感！家里刚好有这么多品种，所以都放了。
3；最重要的是虾头留下爆油，炒出的意面特别香，如果没有，那就后面的黑胡椒酱汁多放点！