瘦身怎么做好吃，瘦身家常做法

减肥瘦身祛油排毒||清肠果汁

12-24 这是一款促进💩的清肠果汁适合早晨空腹或大餐后喝呦，尤其是💩秘严重患者早起一杯+顺时针揉肚子早晨怕来不及的就提前处理好食材，密封袋放冰箱用料胡萝卜半根苹果半个黄瓜半根西红柿小的1个大的半个橄榄油1小勺减肥瘦身...

懒人的福音健康瘦身凉拌海蜇皮黄瓜

10-23 春节回家好久不见的家人、童鞋、闺蜜激情聚会，时间在觥筹交错中飞逝；闺蜜彻夜长谈、宵夜、K歌过着昼夜颠倒的生活。聚会熬夜是避免不了的。每年的春节假期都觉得转眼就过去了，特别是重新回到工作中。却不想工作，头昏脑涨...

瘦身燃脂黄瓜圈

01-01 今天为爱美的女性推荐一道清爽低热量的凉拌小菜—爽口黄瓜圈，黄瓜具有抑制糖分转化为脂肪的作用，是减肥者最爱的食物之一，再加上适量的红尖椒促进脂肪代谢，更为燃烧脂肪出了一份力。用料黄瓜红辣椒冰糖白醋瘦身燃脂黄瓜圈...

减脂瘦身食谱~西兰花炒鸡胸肉

02-06 减脂瘦身期控制体重吃的最多的一道菜，鸡胸肉我是买的腌制好的那种鸡排，也可以自己腌制。用料鸡胸肉1块西兰花半朵胡萝卜一小段蒜末2瓣姜末10克盐3克生抽1勺减脂瘦身食谱~西兰花炒鸡胸肉的做法西兰花剪小朵，清洗干净。胡...

瘦身通便之搅打果蔬

03-06 圣诞节🎄快乐~～我又来啦，今天早餐依旧是搅打果蔬哦～用料苹果半个芹菜1根水100克瘦身通便之搅打果蔬的做法切好～大小适中，不能太大，太大对搅打杯寿命不好装入杯中，先放芹菜再放苹果啦，再倒入纯净水搅打完就是这样的，苹果不用去...

手工瘦身茶自制健康减肥茶轻瘦茶小白易做

03-08 自己制作健康无添加的瘦身茶，一个月也可以掉十斤！用料荷叶张山楂克陈皮片茯苓克手工瘦身茶自制健康减肥茶轻瘦茶小白易做的做法纯食材，药食同源无添加。混合打粉。小袋包装，饮用方便。...

瘦身菜汤

12-22 瘦身菜汤做法简单，瘦身效果明显。用料油冬儿（青菜）橄榄油盐瘦身菜汤的做法油冬儿去掉老叶洗净水烧开下菜烧开后煮几分钟后，加点橄榄油，盐，再煮一会即可。小贴士瘦身菜汤要晚上吃，效果是最好的，早上中午按平时饮食习惯吃，晚上就...

炒个合菜清火又瘦身

10-20 二月二，龙抬头，经过一冬天的蛰伏，春天悄悄的来了。春天，万物复苏，除了春天应该吃什么，减肥的问题也提上了大家的议程。这次蓝猪坊就和大家聊聊早春二月吃素的小讲究。春季饮食适合少油少盐，多吃蔬菜水果，少量多餐，每次7分饱，这...

祛湿瘦身茶

01-22 大部分人目前都有湿气重的问题，有小肚子突出，怎么减都减不下去，其实原因很简单，把身体湿气去除掉就可以瘦下来啦！祛湿瘦身茶有健脾，提高新陈带谢的功效，长期坚持喝能健康的瘦下来，今天就分享给你们啦！拿走，不谢用料薏米50克陈皮...

减脂瘦身餐的做法

09-15 这周，太太参加了“口袋减脂训练营”的28天的减脂瘦身活动，每天的饮食都是严格控制。早餐一个蛋，一根黄瓜和一杯200毫升的牛奶。中午120克鸡胸肉，300克的蔬菜，100克的豆腐和50克的意大利面。晚上，把中午的豆腐替代成蘑菇，把意...

超模ｄｅ私厨（减肥、瘦身、营养、健康、食谱）

09-25 Treesa爱美食，爱健身，有着自己的一套减脂增肌的私房食谱，既适合需要极速瘦身减脂的人群，又可以帮助大吃大喝后补救身材。此食谱不需要节食，不需要吃药，在保证身体营养需求基础上用两周的时间减掉多余脂肪，再用三个月的时间恢...

番茄土豆浓汤（简单！好喝！瘦身！）

08-25 爱美崇尚晒图想动动手增加生活趣味吃腻外卖的懒癌患者，绝对不能错过【蒂莉舍斯的厨房】！用料番茄3个中等大小的土豆2个小的番茄土豆浓汤（简单！好喝！瘦身！）的做法准备新鲜食材（注意检查土豆有没有长芽，番茄有没有小烂口）将食材切...

蜜汁三宝——美容瘦身菜哦

12-02 蜜汁三宝这道菜，也可以称为甜品吧，简单又营养，还美容瘦身哦。爱美的女士一定要试试哈。这道菜用到了山药、红枣和南瓜，无油无盐，里面加了蜂蜜，甜甜蜜蜜的，非常好吃哦。做法超简单，切块上锅蒸熟就可以了，没有一点厨房经验的小白...

继续瘦身“苹果🍎刮油汤”

12-21 这几天胖了点，需要快速瘦身。。。强迫症的那啥😂😂😂用料苹果1个红枣6颗枸杞十几粒生姜3片水适量继续瘦身“苹果🍎刮油汤”的做法苹果不用去皮，切薄片。生姜去皮切片。红枣洗净。枸杞洗净。所有食材一起放入锅中。加入...

懒人瘦身版上汤小青菜

09-06 小青菜独特的味道只有在清水中才能充分保留。这道清水白菜一分钟就能搞定，没有油烟。油腻的吃多了吃点这种寡淡的东西是非常舒服的。用料清水适量小青菜适量盐适量懒人瘦身版上汤小青菜的做法小青菜去根洗净锅里烧开水...

瘦身清体苹果芹菜汁！

02-20 芹菜好处多多，每天早上起床后空腹来一杯芹菜汁瘦身清体排毒！加上苹果的调和口感更棒。柠檬是我自己想美白加的，不加也可以哦！用料芹菜1颗苹果1个柠檬半个滤网/豆浆过滤网1个榨汁机1个瘦身清体苹果芹菜汁！的做法将芹菜清水...

【蜂蜜渍柠檬】瘦身美白补充维C

03-20 柠檬和蜂蜜的各自营养都很丰富，组合在一起时最佳的美白瘦身食品。大学时光，蜂蜜柠檬水是平日里每天都要喝到的，那个时候也不是为了什么营养美容，就是觉得好喝，一杯柠檬蜂蜜水可以是自修时的最佳陪伴。※更多食谱疑问请咨询...

五行瘦身餐

10-01 每个女人都希望身形窈窕，很多人为了节食挨饿或是乱服减肥药，除了效果不理想，还会影响健康，所以要特别介绍一个滋补瘦身的“五行瘦身法”给大家，让你在瘦身的同时还能调理你的身体!中医讲，天地有五行，人体有五脏，这个瘦身法就...

减肥瘦身必备之—美味鸡胸肉丸

09-17 减肥达人们都知道摄取大量蛋白质对于瘦身人士来说是多么的重要。我主要通过摄入鸡蛋和鸡胸肉来获取蛋白，但由于长时间吃水煮蛋会觉得平淡无味，炒蛋煎蛋煎炒鸡胸肉又非常吸油，煮鸡胸肉又很麻烦，还要将鸡胸提前拿出解冻，那么...

香煎豆腐饼(减脂瘦身）

08-22 用豆腐代替部分主食来减少碳水化合物的摄入用料豆腐半块面粉适量小葱一根盐少许花椒粉少许香煎豆腐饼(减脂瘦身）的做法把豆腐捏碎加入适量的面粉加入少许盐，花椒粉小葱一定要小葱哈，切碎，放入豆腐内，继续揉感觉差不多了，没...

瘦身烤翅（不辣咸香版）

02-25 肉食主义被迫减肥的最后倔强，烧烤料用的勐松山用料鸡翅10个生姜5片蒜一个干辣椒按喜好0-1个食盐5克（一小勺）花椒10粒保鲜袋1只懒人烧烤撒料20g瘦身烤翅（不辣咸香版）的做法将所有料（除了烧烤料）和鸡翅放入保鲜袋中，加冷水浸没，...

瘦身水果拼

12-05 用料草莓10颗菠萝一颗苹果一个瘦身水果拼的做法将菠萝去皮清洗，盐水泡五分钟将草莓切半，待用洗净苹果，切块装盘，摆出喜欢的造型，色香味具全的营养水果餐就好了！简单好吃又瘦身，快来试试吧...

瘦身黄瓜拌木耳

12-29 瘦身用料木耳20克黄瓜1根蒜1个糖1中勺盐1小勺花生80克小米辣4个味达美臻品特级生抽2大勺味达美臻品耗油1大勺味达美清香米醋1大勺瘦身黄瓜拌木耳的做法准备食材黑木耳浸泡1-2小时，加入面粉清洗干净。焯水3分钟，倒入冷开...

健康瘦身饮食

01-25 想要健康瘦身的友友们看过来咯！摘自“邱医帮你瘦”10大优质蛋白！10大优质蔬菜！10大优质谷物……每天按照这个吃，就够你健康，够你瘦了：用料蔬菜肉🥩水果谷物健康瘦身饮食的做法10大优质蛋白质：1. 鸡蛋，2. 牛奶，3. 鱼肉，4. 虾...

瘦身菜谱也要一日一花样--蔬菜菌菇砂锅

12-28 整一个月的瘦身餐，健康又要满足口腹之欲。第一天吃菌菇蔬菜砂锅，再加上一个蛋，一大锅可以吃2顿，超级简单又吃得饱。用料小萝卜魔芋丝娃娃菜（大白菜也可）青菜香菇鸡蛋瘦身菜谱也要一日一花样--蔬菜菌菇砂锅的做法将魔芋丝过...