祛湿消霾茶
来源:美味食谱馆 2.57W
最近的雾霾真闹心!郁闷了就瞎吃,感觉身体滞涨得很....
白色食物入肺,这款祛湿茶顺带也有消霾的功效吧😄
话说这方子是某人花了不菲的挂号费请名医诊脉后开的,他坚持一段时间后受益匪浅,从此基本每周都要煮一次,我懒,偶尔煮一回。
冬瓜、薏仁米、莲子十几粒、茯苓十几粒、荸荠三两个一起煮水,大火煮开后小火1个小时,倒出水后可加水再煮。
医生的方子里没有开红小豆,我后来看养生帖,说是红豆绿豆汤不宜天天喝,似乎是肾会有负担。我们后来偶尔会加点红小豆。
内火重的人可以偶尔加一两朵菊花。冬季容易上火,今天我也加了一朵菊花。
用料
薏米 | 一小把 |
莲子 | 十几粒 |
茯苓 | 十几粒 |
荸荠 | 两三个 |
冬瓜 | 数块 |
祛湿消霾茶的做法
今天没有拍步骤,用的存图,里面有红小豆,没有菊花
大火煮开,小火煮一个小时就可以喝了,还可加水继续煮
当水喝
弃掉冬瓜、荸荠、菊花,其他材料冰冻起来,打碎后可做到面包里或者做点心
料理机打碎后加面粉、蔓越莓做成了玛芬