减脂晚餐:酸奶芋圆水果捞

减肥吃纯水果吃腻了，就想起吃水果捞了，其实这样是稍微影响减肥效果的，但是架不住它美味

用料  

减脂晚餐:酸奶芋圆水果捞的做法  

1. 1.烧开一锅沸水（85度以上开水）
   2.加入芋圆轻轻搅拌，待浮上水面再煮【3-5分钟】后捞起
   3.捞起后【过凉水更有嚼劲】沥干

2. 1、将西米倒入开水中，大火煮20分钟左右；
   2、煮至西米中间只剩一点白芯时关火；
   3、关火关好锅盖，静置闷5-10分钟至透明；
   4、捞出西米，用冷水过一遍防粘黏
   切记： 西米不需要洗，洗了会散碎；不要放冷水，冷水煮会粘黏；用开水直接煮，并不断搅拌防粘，有白点要多闷会。

3. 加入250克0蔗糖酸奶

4. 搅拌均匀，开吃

小贴士

减肥的话其实最好吃番茄和黄瓜哈哈，我是实在吃不动了～