火龙果酵素(补铁饮品)
来源:美味食谱馆 1.32W
老少皆宜的功能性饮品!火龙果除了有美白减肥排毒的效果,还具有预防贫血,预防老年痴呆的功能,为了喝上不带防腐剂的汽水饮料,自己做一款火龙果酵素满足一家人!
1.火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
2.火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
用料
火龙果 | 2-3个(1100g) |
苹果 | 1个(250g) |
柠檬 | 1个(150g) |
纯净水 | 6L |
白砂糖 | 750g |
火龙果酵素(补铁饮品)的做法