菜谱 核桃燕麦黑芝麻杏仁乳 来源:美味食谱馆 2.37W 用料 混合燕麦 50g 熟黑芝麻 50g 红糖 1汤匙 熟核桃仁 70g 熟杏仁 70g 牛奶 800ml 核桃燕麦黑芝麻杏仁乳的做法 将所有食材(红糖除外)加入 KitchenAid 强力破壁料理机 开启11档,搅打3分钟 开盖加入红糖后继续搅拌10秒, 倒出即可食用。 核桃具有健脑和抗衰老的功效,燕麦和黑芝麻是补充蛋白和钙质的良品,杏仁降低胆固醇。每一样食材单吃都比较生涩,但与牛奶混合做成乳品就是早餐最佳美味啦。 核桃 杏仁 黑芝麻 燕麦