孕妇凉拌菜
来源:美味食谱馆 8.2K
孕妇餐,低盐低油。孕妇摄入蔬菜种类得多,但又不能过量,其实挺难为孕妇。凉拌菜,是个解决办法。
用料
木耳 | 适量 |
芹菜 | 半根 |
胡萝卜 | 1根 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 2克 |
糖 | 2克 |
辣椒油 | 1小勺 |
孕妇凉拌菜的做法
木耳提前泡发,所有食材焯水
放调料凉拌即可。
孕妇餐,低盐低油。孕妇摄入蔬菜种类得多,但又不能过量,其实挺难为孕妇。凉拌菜,是个解决办法。
用料
木耳 | 适量 |
芹菜 | 半根 |
胡萝卜 | 1根 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 2克 |
糖 | 2克 |
辣椒油 | 1小勺 |
孕妇凉拌菜的做法
木耳提前泡发,所有食材焯水
放调料凉拌即可。