黑椒秋葵全麦蛋饼

一早煎份刺激味蕾的黑椒秋葵全麦蛋饼。搭配蔬果和果汁，一人食也要好好吃早餐！

用料  

黑椒秋葵全麦蛋饼的做法  

1. 玉子锅或平底锅加点椰子油

2. 把秋葵切小段放进去微煎一下。

3. 鸡蛋加牛奶打散。放少许盐。口淡的也可以不放！黑胡椒酱很给力。

4. 倒入玉子锅里，摊个鸡蛋饼。

5. 蛋液微凝固

6. 把全麦面包切小块。

7. 把切块的全麦面包放在微凝固的鸡蛋饼上面，中小火烘。

8. 加入适量黑胡椒酱。蛋液凝固即可。

9. 即可装盘食用，可以再放点西红柿等时令蔬果。