黑全麦饼皮
来源:美味食谱馆 1.49W
每张饼76大卡:
碳水8.8克
蛋白质4.2克
脂肪2.3克
用料
黑全麦粉 | 50克 |
鸡蛋 | 1个 |
全脂牛奶 | 100克 |
黑全麦饼皮的做法
混合所有材料,搅拌成有流动性的面糊。
平底锅刷薄油,取约50克面糊摊入锅中心,摇晃摊平整个锅底。
开小火,观察面糊凝固,颜色完全变深,鼓起小包后翻面,一分钟后出锅。
锅底冲凉后,刷油摊下一张,此用料一共可摊4张。
小贴士
每张饼76大卡:
碳水8.8克
蛋白质4.2克
脂肪2.3克
用料
黑全麦粉 | 50克 |
鸡蛋 | 1个 |
全脂牛奶 | 100克 |
黑全麦饼皮的做法
混合所有材料,搅拌成有流动性的面糊。
平底锅刷薄油,取约50克面糊摊入锅中心,摇晃摊平整个锅底。
开小火,观察面糊凝固,颜色完全变深,鼓起小包后翻面,一分钟后出锅。
锅底冲凉后,刷油摊下一张,此用料一共可摊4张。
小贴士