快速烤三文鱼
来源:美味食谱馆 2.13W
健身期间的健康低碳水高蛋白高纤菜谱
用料
三文鱼 | 1块 |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
西兰花 | 1颗 |
快速烤三文鱼的做法
三文鱼提前解冻 洒上盐和胡椒 腌制三十分钟 (可以替换成海盐 更健康 没那么咸)
西兰花切成小块 均匀铺在烤盘上
将腌好的三文鱼放在烤盘中间
预热烤箱到200摄氏度(390华氏度)
将三文鱼和西兰花一起放到烤箱上层烤制15-18分钟
健身期间的健康低碳水高蛋白高纤菜谱
用料
三文鱼 | 1块 |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
西兰花 | 1颗 |
快速烤三文鱼的做法
三文鱼提前解冻 洒上盐和胡椒 腌制三十分钟 (可以替换成海盐 更健康 没那么咸)
西兰花切成小块 均匀铺在烤盘上
将腌好的三文鱼放在烤盘中间
预热烤箱到200摄氏度(390华氏度)
将三文鱼和西兰花一起放到烤箱上层烤制15-18分钟