低脂脆香鸡块
来源:美味食谱馆 3.17W
鸡胸肉腌起来麻烦,这是简化版的上校鸡块。
用料
黑胡椒粉 | 3勺 |
盐 | 2勺克 |
鸡胸肉 | 2块 |
食用油 | 1勺 |
低脂脆香鸡块的做法
料理机绞碎鸡胸肉,加黑胡椒 盐 油搅拌
装袋成条,冰箱冰冻三个小时,切块。
空气炸锅垫锡纸,无油烤15分钟。金黄酥脆~
小贴士
不怕胖的话,可以冻的切开,夹芝士再冻。就是流心的咯。
鸡胸肉腌起来麻烦,这是简化版的上校鸡块。
用料
黑胡椒粉 | 3勺 |
盐 | 2勺克 |
鸡胸肉 | 2块 |
食用油 | 1勺 |
低脂脆香鸡块的做法
料理机绞碎鸡胸肉,加黑胡椒 盐 油搅拌
装袋成条,冰箱冰冻三个小时,切块。
空气炸锅垫锡纸,无油烤15分钟。金黄酥脆~
小贴士
不怕胖的话,可以冻的切开,夹芝士再冻。就是流心的咯。