低脂脆香鸡块

来源:美味食谱馆 3.17W
低脂脆香鸡块的做法步骤图,怎么做好吃

鸡胸肉腌起来麻烦,这是简化版的上校鸡块。

用料  

黑胡椒 3勺
2勺克
鸡胸肉 2块
食用油 1勺

低脂脆香鸡块的做法  

  1. 料理机绞碎鸡胸肉,加黑胡椒 盐 油搅拌

  2. 装袋成条,冰箱冰冻三个小时,切块。

  3. 空气炸锅垫锡纸,无油烤15分钟。金黄酥脆~

小贴士

不怕胖的话,可以冻的切开,夹芝士再冻。就是流心的咯。

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