菜谱 低脂黄金鸡块 来源:美味食谱馆 1.84W 用料 土豆 1个 鸡胸肉 1块 料酒 2勺 生抽 2勺 老抽 1勺 黑胡椒碎 适量 孜然粉 适量 盐 2克 蛋液 一个 面包糠 适量 低脂黄金鸡块的做法 土豆上锅蒸熟压成泥,鸡胸肉切块打成泥,土豆泥中倒入鸡胸肉泥,加入两勺料酒、两勺生抽、一勺老抽、黑胡椒碎、孜然粉、盐、搅拌均匀 整成长方形,先裹蛋液,再裹上面包糠,不粘锅刷油,小火🔥慢煎至熟透 好吃 低脂 鸡块 低脂黄金鸡块