炒的格兰诺拉麦片-少油少糖

我先老实交代.我下料太狠了.
麦片完全成了配角..-_-#.这....

之前有个姐姐问我是怎么做麦片的.
我说是炒的.不愿意用烤箱烤.
她让我一定要发个菜谱.我答应等我吃完起.

我试过红糖的..我觉得红糖的放酸奶里面好怪.
我也试过即时麦片..我个人可能更喜欢生麦片嚼劲.

用料  

炒的格兰诺拉麦片-少油少糖的做法  

1. 麦片.果仁.盐.油.蜂蜜或枫糖.肉桂粉.
   （果仁用了腰果.核桃.杏仁）
   放入锅里搅拌均匀！
   
   我用的是生麦片.加40-50克水下去！
   （我个人习惯.果仁什么的都是洗了再炒的.水量不好确定）
   
   如果喜欢吃即食麦片的.也可以用！不需要加水！
   
   
   然后小火加热..翻炒！
   
   果仁.我用的是生的.所以我和麦片一同炒.
   如果伱用的是熟的.
   用生麦片的话.就晚放！
   用即食麦片的话可以一同放入！

2. 果干..按伱自己喜欢的放！
   
   我放了黑加仑葡萄干.红提干.青提干.蔓越梅.南瓜子仁.剪小的红枣！
   
   推荐再买一点猕猴桃干剪小丁放入.
   我这次刚好家里的被我妈当零食吃了.
   我不知道.用的时候发现没有了.就没放.！

3. 一直炒..生麦片是可以后面尝.
   如果熟了就行.
   没熟的话.看着要糊了.是还可以加一点儿水的.
   （大概20来分钟左右）
   
   
   反正就是不择手段的让它熟...
   
   即食麦片就是小火炒出香味了就行！
   相对来说.用即食麦片是0难度..

4. 然后把果干放下去翻炒均匀..

5. 关火后.把玉米片放下去.
   翻炒均匀
   
   我买的是亨利无糖玉米片.
   买了一盒没人吃.
   没想到放麦片里面超级好吃！

6. 然后放入容器里面铺开.
   
   放凉后装罐子里密封保存！

小贴士

后面是可以尝的..
如果伱觉得不够甜.是可以加糖的！

肉桂粉.我个人非常喜欢.
如果伱不喜欢的.可以不放或少放！

我觉得自己准备一些..
平时饿了放点在酸奶里面极好的！

其实我觉得这样的麦片是非常的随心所欲的！
你喜欢什么放什么...！
放多少..伱随意！

只是..这货吃起来有毒.
我当零食吃的都停不下来！-_-#