厚多士—零糖低卡

味之素零糖代糖热量比普通糖类低90%。
2.3克味之素代糖的甜度（热量只有3.3千卡）=9克白砂糖的甜度（热量35千卡）。

控制体重期间，用零糖微卡又不失甜度的代糖制作美食，吃起来完全没负担哟！
松下PPF—100面包机做的软吐司，这款机器适合做两人份的面包，容量比较小，但做出来的精白吐司超完美！

用料  

厚多士—零糖低卡的做法  

1. 用面包机做的吐司，面包桶依次放入水、盐、代糖、黄油、高筋粉和奶粉，酵母放在酵母盒里，选择深色烤色启动菜单2软吐司键制作完成。

2. 用小刀在面包四面边缘内侧1厘米向下切入离底部1厘米处，然后刀在面包外侧插入底部1厘米位置切段中间内心部分，但底部两端不能切段，能取出内心就可以了。

3. 取出的面包心切成小块，黄油用微波炉融化或隔热水融化，加入枫糖浆和代糖混合均匀。刷在面包块上和挖空的面包框外侧、内侧以及边缘。

4. 烤箱预热，放入烤箱180度10—12分钟。面包框由于高度的原因烤10分钟左右颜色已经很好了可以先取出来，小方块如果喜欢上色需要在单独多烤几分钟。根据自己的烤箱温度定时。

5. 取出烤盘，再把烤好的小面包块装回面包框里摆好。

6. 控制热量的朋友尽量选择用水果装饰就好了。尽量选择低GI的水果例如：樱桃、火龙果、李子、桃子、木瓜、葡萄柚牛油果、草莓等。
   水果可以多准备一点，搭配里面的小块面包吃。

7. 不介意糖类的可以选用各类水果，搭配冰淇淋球、淋上巧克力液或者炼乳。

8. 味之素零糖低卡代糖热量低很多！

小贴士

1.关于GI：也就是“升糖指数”。简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高；反之，其GI值就越低。当我们吃进GI值低的食物，就会减缓血糖上升的速度，也能减少脂肪的形成和堆积。