菜谱 九月第二周减脂餐(中餐) 来源:美味食谱馆 8.42K 记录减脂的每一餐 用料 鸡蛋 鸡腿肉 水果 蔬菜 虾仁 九月第二周减脂餐(中餐)的做法 周一莲藕杏鲍菇红枣汤太太太难喝了 周二番茄花菜汤凉拌杏鲍菇(用的油醋汁) 周三开始吃草了包菜,紫甘蓝,苦菊,生菜,玉米,豌豆,胡萝卜,鸡蛋,虾仁,小番茄配的油醋汁 周四吃草了包菜,紫甘蓝,苦菊,生菜,黄瓜,玉米,豌豆,胡萝卜,鸡蛋,虾仁,小番茄配的油醋汁 周五吃草了包菜,紫甘蓝,苦菊,生菜,黄瓜,玉米,豌豆,胡萝卜,鸡蛋,鸡腿肉,南瓜配的芝麻酱 周六吃草了包菜,紫甘蓝,苦菊,生菜,卤牛肉配的油醋汁 周日了来一碗心心念念的六鲜面 第二周 减脂餐 中餐