香草厨房 | 清爽墨西哥鸡肉卷
来源:美味食谱馆 2.32W
人人都能做的快手健康鸡肉卷
用料
墨西哥面饼 | 1张 |
鸡肉里脊 | 1片 |
彩色灯笼椒丝 | 各种颜色少许 |
芝麻菜 | 少许 |
紫洋葱 | 少许 |
罗马生菜 | 少许 |
藜麦 | 20g |
紫菜片 | 1片 |
法式芥末沙律酱 | 适量(看个人口味) |
香草厨房 | 清爽墨西哥鸡肉卷的做法
拭干鸡肉表面水分,用盐、黑胡椒、辣椒粉、小茴香、少许柠檬油和柠檬汁将鸡肉腌制40分钟以上
腌好的里脊顺纹理切条备用,彩色灯笼椒及紫洋葱切丝备用
内加入少许橄榄油,放入紫洋葱爆香,最后加入里脊肉炒熟备用
藜麦加入水中煮10-15分钟,直至看见藜麦出现小尾巴便可捞起备用
中小火轻微加热墨西哥面饼,放上备好的芝麻菜、彩椒、藜麦、鸡胸肉,淋上香草厨房法式蜂蜜芥末酱,将饼皮卷起
外层裹上紫菜片,取棉绳或麻绳系好就完成啦