菜谱 减脂黄金鲽鱼柳 来源:美味食谱馆 2.05W 最近努力减脂时期,不断练习减脂菜单,希望大家一起努力💪 用料 黄金鲽鱼柳 162g 肌肉先森鸡胸肉调料 少许 味好美黑胡椒颗粒 少许 柠檬 1片 盐 少许 黄油 少许 减脂黄金鲽鱼柳的做法 盒马购买的美国鲽鱼柳提前解冻好,切片 按照提前准备好调料,提前1小时加入柠檬去腥。 提前装袋去腥! 加热黄油 油热下鱼,煎至2面金黄上盘 出锅啦!超级美味! 减脂 好吃 减脂黄金鲽鱼柳