冬季养胃：健胃除湿，这样喝2天，消除胃痛不适！

自己是老胃病患者了，现在天气一冷了肠胃就容易不舒服，老是咕咕叫，而且吃饭后基本一2小时肚子就隐隐作痛。

后面听同事介绍，找了个中医吃食疗养胃，最近感觉好太多了。

所以今天给大家分享这道菜，轻松简单，胃不适或者家里有胃病的朋友可以煮了喝。

用料  

冬季养胃：健胃除湿，这样喝2天，消除胃痛不适！的做法  

1. 先将小米洗好，准备好红枣。
   
   将小米倒入锅里，加入适当清水，先用中火煮十15分钟（煮沸）
   
   小米开始粘结时，用筷子稍微搅拌，防止煮的比较粘稠，最后加入红枣，转小火炖煮20分钟。

2. 小米红枣粥：健胃除湿，适合胃痉挛，腹气多的慢性胃病朋友。另外对女性也有活血补血的作用，

3. 肚子不舒服，有溃疡，餐后腹胀腹痛就喝杯味常舒。

小贴士

另外可以放点三七粉之类对胃好的食材，但是要适量，避免影响粥的口感和味道。