超级低脂的番茄西葫芦菌菇汤

间接减肥第2天，2个月前靠吃自己做的饭成功减肥15斤，最近吃饭有些放肆，有点长胖，减肥餐继续提上日程，昨天吃豆皮卷早晨瘦了8两，加油💪

用料  

超级低脂的番茄西葫芦菌菇汤的做法  

1. 将减脂的菜切好，我今天准备的菜是西红柿🍅、西葫芦、海鲜菇、生菜🥬、香菜（除了这些还可以放豆皮，鸡蛋卷，豆腐，豆芽，油麦菜之类的）
   

2. 热锅直接西红柿，不放油，然后放入生抽，蚝油，盐等调味，加水煮沸2分钟
   

3. 然后依次放入西葫芦，海鲜菇、生菜🥬依次煮熟，然后放入香油和香菜
   

4. 然后依次放入西葫芦，海鲜菇、生菜🥬依次煮熟，然后放入香油和香菜
   

5. 然后依次放入西葫芦，海鲜菇、生菜🥬依次煮熟，然后放入香油和香菜
   

6. 间隙：煮菜间隙做个水果捞开始干饭

7. 冰箱还剩下半个西葫芦和半袋海鲜菇，下次更新剩余菜的另一种做法，嘿嘿

小贴士

间接减肥第2天，2个月前靠吃自己做的饭成功减肥15斤，最近吃饭有些放肆，有点长胖，减肥餐继续提上日程，昨天吃豆皮卷早晨瘦了8两，加油💪
step1：将减脂的菜切好，我今天准备的菜是西红柿🍅、西葫芦、海鲜菇、生菜🥬、香菜（除了这些还可以放豆皮，鸡蛋卷，豆腐，豆芽，油麦菜之类的）
step2：热锅直接西红柿，不放油，然后放入生抽，蚝油，盐等调味，加水煮沸2分钟
step3：然后依次放入西葫芦，海鲜菇、生菜🥬依次煮熟，然后放入香油和香菜
间隙：煮菜间隙做个水果捞开始干饭